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                    1.  > 養生資訊 > 養生知識

                    武術健身與養生知識點,誰能解釋一下,氣功、養身功是怎么回事?

                    氣功是一種中國傳統的保健、養生、祛病的方法。古代或名“丹道”武術健身與養生知識點,以呼吸的調整、身體活動的調整和意識的調整(調息,調身,調心)為手段,以強身健體、防病治病、健身延年、開發潛能為目的的一種身心鍛煉方法。

                    武術健身與養生知識點,誰能解釋一下,氣功、養身功是怎么回事?

                    如果要追尋氣功的源頭,要從古人理解宇宙開始,最簡單的就是從盤古開天的故事開始理解,關于“氣”的解釋。所有的人類不同的種族,都會探索去解答宇宙是如何開始的。

                    武術健身與養生知識點,誰能解釋一下,氣功、養身功是怎么回事?

                    西方的圣經解釋宇宙開始是來自圣經,圣經創世紀記載,

                    武術健身與養生知識點,誰能解釋一下,氣功、養身功是怎么回事?

                    第一天,上帝造光:【神(上帝)說:“要有光?!本陀辛斯狻?。

                    第二天,上帝造空氣:【神就造出空氣,將空氣以下的水、空氣以上的水分開了】····

                    而中國人對于宇宙的開始是盤古開天,

                    很久很久以前,天和地還沒有分開,宇宙混沌一片。有個叫盤古的巨人,在這混沌之中,一直睡了一萬八千年。有一天,盤古突然醒了。他見周圍一片漆黑,就掄起大斧頭,朝眼前的黑暗猛劈過去。只聽一聲巨響,混沌一片的東西漸漸分開了。輕而清的東西,緩緩上升,變成了天;重而濁的東西,慢慢下降,變成了地·····

                    所以中國的世界觀,是由“氣”構成,而不是宗教,從某種角度這就是中國人不信宗教的因素之一,氣的學說屬于中國古代哲學范疇,其核心思想是用一元論來認識世界。中國古代哲學關于氣的學說,滲透并融入中醫學理論體系,深刻地影響著中醫學的形成和發展。同時,由于氣的學說在中醫藥學領域的廣泛應用,也促進了中國古代哲學相關理論的發展。這是氣功的的源頭所在。

                    氣功和道教有關,但最合理應用氣概念是中醫,中醫學的氣具有抽象的哲學范疇和具體的科學概念雙重意義。在中醫學氣一元論中,氣作為哲學范疇的含義已如上述。作為醫學科學中具體的科學的物質概念,在中醫學理論體系,就生命物質系統——氣、血、精、津、液而言,氣是構成人體和維持人體生命活動的,活力很強、運動不息、極其細微的物質,是生命物質與生理機能的統一。在生命物質系統的各種具體的物質概念中,氣是最大的概念。從這個角度去理解氣,就很容易理解氣功的修煉思維。

                    健身讓我悟出了許多。

                    武術健身與養生知識點,誰能解釋一下,氣功、養身功是怎么回事?

                    兩年多的健身經歷,讓我悟出了有一種生話叫健康生活。什么是健康生活?先看看什么是不健康生活?吃,胡吃海喝。什么好吃吃什么,從不忌嘴,什么時間吃,也不計較,什么時間睡不計較。熬夜打牌回家睡不著覺沒關系。自從健身以后,脂肪高含糖高的食而不吃了,取而代之的是雞蛋雞肉牛肉。牌不打了,夜不熬了,酒盡量少喝或不喝。幾手每天都在鍛煉,除了去健身房,家里也是健身場所?,F在,吃的是健身餐,穿的是健身服,看的聊的最多的是健身話題。體型變了,人有精神了,也顯年輕了。

                    武術健身與養生知識點,誰能解釋一下,氣功、養身功是怎么回事?

                    通過健身,我悟出了汗水是是好的美容用品。健身時,人體大量的排汗,不僅排出了體內的毒素,而且對皮膚有抗菌和消痘的功能,還能改變人的心情。

                    武術健身與養生知識點,誰能解釋一下,氣功、養身功是怎么回事?

                    通過健身,我發現心跳變慢了,老年斑不見了,睡眠改喜了,不感冒了??傊?,健身好處多多。

                    現今傳統武術的境況,不太好,絕大多數習練者,只有“科普”的水平,沒有實在的“學術功底”。什么叫“科普水平”呢?

                    武術健身與養生知識點,誰能解釋一下,氣功、養身功是怎么回事?

                    比如社會上的科學愛好者,也能談霍金,談愛因斯坦,談相對論,讀過<時間簡史><果殼里的世界>等書,但他們真懂霍金、懂愛因斯坦,能理解相對論,量子力學么?不能,因為沒有學術功底。

                    武術健身與養生知識點,誰能解釋一下,氣功、養身功是怎么回事?

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                    什么叫“學術功底”呢?

                    以理解相對論而言,需要小學,中學,大學,一步步念上去,學微積分,學高等代數,學基礎物理,學微分方程,甚至還得學點流形,具備扎實的數理功底,才能真正學習相對論,理解相對論。

                    缺乏學術功底,科普只能開開眼界,助長談資,但這樣的學術顯然是不足以用來做研究,干實事的。

                    傳統武術的情況類似,現在的修習者,普遍存在基本功不足,功法訓練體系混亂的問題,最終武術只能記著些套路,流于形式,不足以致用。

                    以太極拳為例,開口四兩撥千斤,閉口以柔克剛,殊不知這些都是高級的技擊玩法,沒有足夠的武術功底,永遠不可能企及這樣的境界。武術也得小學、中學、大學這樣,從基礎開始,一步一步來訓練,才能真正登堂入室,有所成就。

                    傳統武術基本功練什么呢?

                    雖然門派間各有各的功法體系,總的來看,都側重于關節的開發。肩、肘、手,胯、膝、足,每個關節部位都要練得靈活而強韌。要達到這樣的要求,光靠套路肯定是不行的。門派間也各有特色,以練肩背而言,通背和披掛兩門有一大套好的方法;以練腰胯而言,太極、八卦自有其獨得之秘;以練腿而言,彈腿、戳腳則獨擅其場。單獨訓練之外,更要追求周身之合,外形要合得上,精神要提得起,追求雷霆萬鈞,一觸即發的爆發力,這方面八極拳、形意拳歷來為世人推崇。

                    老一輩練拳,沒力先練力,然后踢腿打拳,每招每式都反復講求,千百遍訓練,并且配合了輔助性的功法體系來支撐,這樣才能把架子拉起來,把東西練到身上。

                    總之,練武和做學問一樣,要多從“學術功底”上下功夫,而不要停留在“科普”的水平上坐井觀天。當然,科普水平還不是最差的,更有些所謂大師,連拳理都不通,自創新招,玩的是“科幻水平”。

                    國之重器,大國上庠。感受大學文化,瞭望科技前沿,親歷一流征程,敬請關注頭條號“上庠”。

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