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                    1.  > 養生資訊 > 養生知識

                    腎養生知識加圖片,世界腎臟病日,我們平時該如何養腎護腎?

                    海軍軍醫大學附屬長征醫院腎內科戴兵副主任醫師回答腎養生知識加圖片:

                    腎養生知識加圖片,世界腎臟病日,我們平時該如何養腎護腎?

                    腎臟是人體一個非常重要的器官,正常的腎臟大小相當于一個拳頭。腎臟在人體發揮著巨大的作用,首先它承擔著生成尿液的作用,幫助排泄廢物。其次它還有內分泌功能,可以分泌促紅素、活性維生素D等。第三,它在維持機體的水電解質酸堿平衡這方面發揮了非常重要的作用。

                    那么慢性腎臟病從臨床治療上來講,該如何養腎護腎呢?

                    首先,注意調節生活方式和控制飲食。注意原發病的治療,比如高血壓的病人要控制血壓,糖尿病的病人要控制好血糖。另外還要糾正一些危險因素,比如高脂血癥。對于引發合并癥的,貧血、鈣磷代謝紊亂的這些病人,要積極的通過藥物去治療,這些都是可以幫助改善慢性腎臟病患者生活質量和改善預后的重要方式。

                    第二,是藥物治療。

                    第三,是最終的替代治療。替代治療包括了血液透析、腹膜透析和腎臟移植等。一旦發現自己可能患有腎臟疾病,可以到醫院去進行初步的篩查,早查早治。

                    大家好,我是一名腎內科醫生,還真別說,很多疾病前期往往都會有危險信號預警,如果及時的進行干預了,很有可能因此逆轉病情,下面我就來談談“腎”的那些事?。?!

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                    腎不好,從哪里能看出來?今天我自作主張,我想如果換個角度來理解一下題目的意思,也就是說如果腎不好,出現問題了,會有哪些癥狀呢?下面我將列舉臨床上碰到的非常常見的幾種情況來分析,大家請仔細往下看。

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                    一、腎不好,從哪些方面可以看出來?

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                    1、水腫

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                    其實不用我說,很多老百姓都知道腎不好了眼睛會腫,很多病人過來就診,問他怎么不舒服,他說腎不好,我就會問,你怎么知道腎不好呢,大夫,我這眼睛最近老是腫的厲害,確實,這一點不容忽視。

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                    水腫的原因:

                    我覺得主要有兩點,其一、由于各種類型的腎臟疾病導致腎小球的濾過率下降,同時體內的RASS系統激活,這時候腎臟對鈉、水分排泄發生障礙,外周的毛細血管通透性增加,就容易水、鈉潴留,不是醫務人員對水鈉潴留理解起來有點困難,但是大家一定要記住,身體如果水鈉潴留了,表現出來就是水腫,部位主要是皮膚的松軟部位,例如大家熟知的眼睛腫,其實是眼瞼發生水腫。其二、各種原因導致的腎臟病,引起腎小球的濾過功能受損,然后大量的蛋白通過尿液排出體外,這其中要數白蛋白了,它在我們體內是大分子物質,一般是不能被腎小球濾過排出去的,這時候由于疾病的原因,體內白蛋白水平降低,而它降低的后果就是導致血漿的膠體滲透壓下降,血管里面的水分子就呆不住了,它會跑到血管外面組織間隙中,白蛋白水平越低,水腫的就越厲害,以全身的凹陷性水腫為主,例如腳上往下一按久久不能恢復,這就是在體表的表現。在體內,胸腔里面就會形成大量的胸腔積液,腹腔里面形成大量的腹腔積液,這就是在體內的表現。這兩種機制有可能單獨發生,也有可能兩種結合在一起,這也足以證明水腫和腎?。I小球腎炎、腎病綜合征等等疾?。┦敲摬涣岁P系的,所以腎有沒有問題,可以通過觀察有沒有水腫來初步判定。

                    2、血尿

                    不少人可是因為這個原因來到腎內科就診的,病人沒有別的任何不舒服,也不腰痛,也沒有尿頻尿急尿痛,當然了,常見的是我們肉眼看到的,其實還有肉眼看不到的,如何定義血尿呢?它主要包括兩個:肉眼血尿、鏡下血尿。鏡下血尿的意思是指尿色看起來是正常的,但是尿的標本經過顯微鏡檢查發現里面的紅細胞異常增多(正常情況下是不會增多的),在每高倍鏡視野中如果紅細胞≥3個,就可以診斷為血尿。肉眼血尿的話就比較好辨別了,當每升尿液中混入1ml以上的血液時,尿液就可以呈現為紅色或者洗肉水樣,或者發現尿里面有血塊,如果是病理情況下我就可以說這是肉眼血尿。非常常見的疾病如腎小球腎炎、IgA腎病等都會有血尿的表現,所以腎有沒有問題,可以通過觀察有沒有血尿來初步判定。

                    3、泡沫尿(蛋白尿)

                    為什么小便里面的泡沫突然的異常增多,很大部分因素就是和小便里面含有蛋白有關,因為正常情況下小便中是不會有蛋白的。

                    就像前面第一點中水腫機制里面所講的一樣,蛋白從體內漏出去以后,身體上的表現就是水腫、胸腔積液、腹腔積液,那么在小便的表現就是小便泡沫增多、尿常規里面蛋白陽性,比較常見的疾病如膜性腎病、IgA腎病、糖尿病腎病等。所以判斷腎有沒有問題,可以通過觀察小便泡沫是不是變多來作為參考。

                    4、夜尿增多

                    先給大家梳理一下什么叫做夜尿增多,也就是說正常人晚上排尿一般是0-2次,尿量在300-400ml上下,約為24小時總量分四分之一到三分之一之間,如果夜間排尿次數和尿量明顯增多,有的尿量甚至超過全天總尿量的一半,我們就可以說是“夜尿增多”。當然了,夜尿增多的因素是非常多的,如睡前飲水較多、精神緊張導致反復起來排尿等等,這是正常情況,如果是腎臟的原因所導致,最常見的就是慢性腎小管間質損害、慢性腎功能不全、高血壓性腎損害,所以腎有沒有問題,可以通過觀察是否有夜尿增多的情況來初步判定。

                    5、突發的少尿或者無尿

                    定義上是成人如果24小時的尿量少于400ml那么就叫做少尿,如果少于100ml那么就叫做無尿。出現少尿或者無尿最常見的就是急性的腎功能衰竭,這里腎功能衰竭大致可以分為三大因素引起,其一、腎前性腎功能衰竭,如大量嘔吐、脫水、長時間未進食等;其二、腎性腎功能衰竭,如腎炎綜合征、腎病綜合征、急性腎小管壞死等;其三、腎后性腎功能衰竭,如前列腺增生或者腫瘤、結石等原因導致的梗阻,所以判斷腎有沒有問題,可以通過觀察有沒有少尿、無尿來進行參考。

                    二、腎臟如何進行保養?先容我用一句話來高度概括:盡量避免有傷腎的情況發生,并對危險因素進行積極的預防便是對腎臟最大的保養。

                    1.一般措施

                    飲食上不可太重口味,尤其不要吃的太咸,清淡最佳,油炸食品、燒烤、辛辣、臭豆腐等盡量少吃,多實用富含維生素的蔬菜水果。拒絕吸煙,慎重飲酒,調整好作息時間,拒絕熬夜,適當運動,避免服用傷腎的藥物(如馬兜鈴酸類的中草藥以及感冒、止痛藥物等,實在需要服用,需要在醫師的指導下使用)保持心情愉悅。

                    2、專項措施

                    如果有慢性?。ǜ哐獕?、糖尿病、高血脂、高尿酸、肥胖等)需嚴格進行健康管理,把各個指標控制在正常范圍內,定期在醫院隨訪,嚴格遵照醫囑服藥,不要過度迷信保健品的功效,身體健康的情況下最好不要服用,如果在服用,根據專業的醫生的指導意見為主,而不是產品的銷售人員。

                    三、總結在腎臟疾病中水腫、血尿、泡沫尿/蛋白尿、夜尿增多、少尿等體征、癥狀是最為常見的,所以大家平時生活中可以多多關注,當然還有一些非特異性的癥狀如胃口差、沒力氣、腰酸等等在休息后如果未得到改善還是盡早查明原因,呵護腎臟,就是呵護健康。

                    作者寄語:臨床經驗總結而成,純屬手機碼字,創作不易,如果有幫助,那就幫我點上一個免費的贊

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