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                    1. 首頁 > 養生資訊 > 養生知識

                    彩娟跟著叁娘學習中醫養生知識,有前列腺炎在飲食上要注意些什么?

                    前列腺炎是多種復雜原因和誘因引起的前列腺的炎癥彩娟跟著叁娘學習中醫養生知識、免疫、神經內分泌參與的錯綜的病理變化,導致以尿道刺激癥狀和慢性盆腔疼痛為主要臨床表現的疾病。前列腺炎的臨床表現多樣化,可出現會陰、恥骨上區、腹股溝區、生殖器疼痛不適;尿道癥狀為排尿時有燒灼感、尿急、尿頻、排尿疼痛,可伴有排尿終末血尿或尿道膿性分泌物;急性感染可伴有惡寒、發熱、乏力等全身癥狀。

                    1.前列腺炎患者的營養原則?1. 限制脂肪攝入

                    多國的科學家研究指出,高脂肪食物吃得越多,前列腺癌的罹患率也越高,高脂肪的食物對人體有許多害處,因此限制其攝取量是必要的。建議應盡量將每日的脂肪攝取量降低到總熱量的20%以下,才能降低前列腺癌的罹患率。

                    2. 補充優質蛋白質

                    蛋白質是合成精液的重要原料,所以在日常膳食中應多補充優質蛋白質,多吃一些瘦肉、魚、蝦、禽蛋及豆制品。烹飪時最好采取蒸、煮、燒、炒等方法,這樣可避免高溫造成的營養損失。

                    3. 維生素補充要平衡

                    維生素A 可促進蛋白質的合成,加速細胞分裂的速度和刺激新的細胞生長;維生素C 具有抗病解毒作用,可以增強機體免疫力;維生素E 能調節性腺功能,并有增強精子活力的作用。這些維生素廣泛存在于綠葉蔬菜、新鮮水果及動物肝臟、植物油等食物中。

                    4. 補充足量礦物質食物

                    鐵的缺乏可能導致性交后出現疲乏、無力、喘息、面色蒼白等現象,因此要注意鐵的補充。此外,鈣、磷、鋅、硫、鉻、硒等微量元素也是精液的組成物質,對激發精子的活力有特殊功效,這些成分可在綠葉蔬菜中攝取。黃豆及豆類制品等都是預防前列腺癌及乳腺癌的最佳食品。

                    5. 多飲水,促進排尿

                    尿液對尿道的沖刷,不僅可以幫助前列腺分泌物的排泄,也有助于預防重復感染的發生。因此,患者應注意多飲水、勤排尿。同時,在食物中也可多食有通絡利尿功能的食物,另外還要注意保持大便通暢,避免發生便秘。

                    6. 適量多進食豆類食物

                    豆類食物可調節人體內荷爾蒙物質,也有助于預防與荷爾蒙有關的癌癥,如男性前列腺癌,女性乳腺癌。而這兩種疾病的共同點是荷爾蒙(男性-睪丸酮,女性- 雌激素)刺激前列腺及乳房內的腫瘤生長。研究人員發現,日本人得乳腺癌和前列腺癌的比例很低,原因在于他們的飲食中含大量的黃豆制品,其富含大豆異黃酮,可在小腸內轉變成生物活性的類荷爾蒙物質,而使體內的強力荷爾蒙失去作用,以避免某些地方出現腫瘤。

                    2.前列腺炎患者的飲食禁忌1. 忌酒:酒會使血管擴張,而且還會麻痹神經。有很多人都有喝酒后臉紅的經歷,這就是因為酒精擴張了面部血管的結果。飲酒時我們看不到的內臟器官也會受到傷害,前列腺就是其一,長期喝酒會導致前列腺炎久治不愈,治好了也會反復發作。

                    2. 忌煙:人們知道吸煙有害健康,但是對于吸煙對前列腺的影響可能就不清楚了。其實,香煙中的有毒物質如焦油、一氧化碳、煙堿等都會直接損害前列腺組織,還會妨礙神經功能,影響前列腺的血液循環。

                    3. 忌辛辣食物:辛辣食物如辣椒、胡椒、蒜、蔥、芥末等,會引起前列腺的充血和血管擴張,導致前列腺炎復發或加重。

                    4. 忌壯陽肉類及發物:不宜進食過多的參茸、燉品、壯陽之物,海鮮也盡量少吃。性味溫和的海魚、牡蠣、鮑魚是可以安心食用的,而蝦蟹屬寒濕“發物”,還有其他貝殼類,則必須少食甚至忌口了。因此,前列腺炎患者在選擇海產食物時應特別留意。

                    5. 忌生冷食物:生冷食物可作為寒冷刺激,使前列腺收縮,導致尿液流通不暢。

                    皮膚暗黃無光?這幾個方法能讓你變白一點俗話說的好,一白遮百丑。這句話不是沒有道理的,白色的膚色可以給人一種清爽干凈的感覺,只要簡單的打理一下,就可以給他人一個不錯的第一印象。

                    彩娟跟著叁娘學習中醫養生知識,有前列腺炎在飲食上要注意些什么?

                    很多人其實都有皮膚不夠白的煩惱,而且也不懂得讓皮膚變白的方法。今天,就給大家介紹幾個能夠讓皮膚變白的小妙招。

                    第一,補充足夠的維生素C?,F代科學研究發現,人的膚色是否白皙與人體內維生素C含量是否足夠有一定的關系。很多人的皮膚之所以一直暗黃無光,與維生素C攝入量不足有一定的關系。

                    因此,人們首先要通過多吃一些維生素C含量豐富的水果蔬菜來補充體內缺乏的維生素C,先從身體內部做起。

                    第二,補水。膚色之所以枯黃,主要還是因為人的皮膚水分流失過多,而且沒有得到及時有效的補充。對于因為皮膚缺水所引起的皮膚枯黃的情況,人們可以選擇通過多喝水、多吃水果以及提高敷補水面膜頻率的方法來進行皮膚的補水。

                    一般來講,按照這些補水方法堅持做一段時間,就可以在一定程度上改善人的肌膚狀況,讓人的皮膚白皙一點。

                    第三,珍珠粉。珍珠粉美白的效果可以說是大家都比較認同的,且通過珍珠粉的使用可以在比較短的時間里讓人的皮膚變白。

                    如果人們有短時間內美白皮膚的需要,就可以選擇使用一些珍珠粉,相信珍珠粉的美白效果不會讓你失望。

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