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                    1.  > 養生資訊 > 養生知識

                    當下火爆的中醫養生知識,中醫養生可以提供什么服務?(《中醫養生保健服務規范》)

                    為人們提供經絡養生、經道養生健康保養、香熏SPA、美容美體、馭經之術、按摩養生當下火爆的中醫養生知識,中醫預防養生,減壓放松等服務項目。第一代:食補療法,主要的代表形式有食療、進補等方式。第二代:人工理療,主要的代表形式有推拿、足療等。人工理療的風行,得益于人們對藥品毒副作用的恐懼。藥品對治療亞健康效果并不明顯,而且有毒副作用,所以多數人都選擇中醫推拿等人工理療方式。第三代:自然療法,主要代表形式有辟谷養生、藥油經絡療法、熏蒸療法、疏通經絡等。而自然馭經之術養生這種保健方式主要講究天人合一,即在大自然中尋求天然有效的保健方法。擴展資料由于現代人由于營養不足引起的亞健康情況已經非常少見,所以第一代保健方式只能做為一種輔助性的形式存在。第二代的人工理療方式因為需要人工操作,而每一位操作者的手法、力度各不相同,所以在保健效果上也差異較大,已經難以滿足現代人的健康需要。第三代生態保健,則是避開了前面兩者之間的不足,它不僅有明顯的保健與治療效果,而且沒有任何的副作用,成為人人追捧的保健新貴,尤其是21世紀以來大紅大紫的中醫經絡養生,以其令人驚嘆的神奇效果,引發了養生保健方式的革命,使原來波瀾不驚的保健行業發生了翻天覆地的變革。

                    黃帝內經很多養生方法

                    介紹第五章的四時養生:

                    第一節 萬物滎生之春季養生

                    春季養生,養心在樂

                    春季養生,養身在動

                    春季養生,養肝在睡

                    養生,當心二月春風似剪刀

                    第二節 天地氣交之夏季養長

                    夏季養生,氣壯需先理直

                    夏季養生,邊疏泄邊避暑

                    第三節 斂氣寧志之秋季養收

                    秋季養生,從“心”開始

                    秋季養生,先滅燥氣之火

                    秋季養生,需凍更需動

                    第四節 去寒就溫之冬季養藏

                    冬季養生,去寒就溫做足療

                    冬季養生,閉藏進補進行時

                    老年人在炎熱的夏季,人體陽氣旺盛,陰氣不足,是中風、腸道疾病、中暑的高發季節因此老年人夏季養生非常重要,現在就介紹下老年人夏季養生小常識,讓老年人健康地度過這個夏季。

                    夏季是“天地氣交,萬物華實”的季節,黃帝內經提出了“春夏養陽,秋冬養陰”觀點,夏季與五贓的心相應,氣候炎熱,汗液外泄,易耗傷心氣,所以夏季要重視養心,養陽為夏季養生的關鍵。

                    老年人夏季養生小常識之按摩保健

                    夏季在人體主心、脾,故心、脾氣自然旺于冬季,而熱、濕邪最宜傷及心脾兩贓,使心、小腸、脾、胃的功能失職,故夏季的按摩養生應以心、小腸、脾、胃經上的穴位為主??蛇x用陰郄、豐隆、三陰交、梁丘、足三里、后溪,腎俞,命門,關元,百會,勞宮,合谷,天樞,上巨虛,膈俞、脾俞等穴進行按摩

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