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                    1.  > 養生資訊 > 養生知識

                    紅酒健康養生知識,如何飲酒才健康?紅酒真的有益健康嗎?

                    朋友,你喝酒嗎?你對酒了解多少?酒在我國至少有5000年的歷史,然而人們對酒的態度各有所見。譽者稱酒為“瓊漿玉液”生命之泉紅酒健康養生知識;反對喝酒的人,則對酒嫉惡如仇,稱之為“鴆毒”“死亡之水”“人體禍害”。對“好酒貪杯”,古今人們卻有共識,稱之為酗酒。

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                    ,酗酒百害而無一利

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                    紅酒健康養生知識,如何飲酒才健康?紅酒真的有益健康嗎?

                    。明代著名醫學家李時珍,曾經對酗酒者提出嚴重的警告:“飲酒不節,殺人傾刻!”酗酒者,不但會嚴重傷害自己的身體,酗酒鬧事者大有存在?

                    紅酒健康養生知識,如何飲酒才健康?紅酒真的有益健康嗎?

                    ,我國酒文化歷史悠久,早在商代以前的甲骨文中就有關于制做酒的記載。酒本身就是藥物,有“百藥之長”的說法,酒能“通血脈”,“行藥勢”。酒有走竄之性,加強通調氣血,舒筋活絡的作用,而且能引藥歸經,上有開胃健脾的效果。但也不是所有人都能飲用的。對,有肝腎疾病,高血壓,糖尿病,心血管疾病,胃潰瘍,過敏性疾病,皮膚病等病人要忌用或慎用。

                    對于喝酒人來說,少量飲酒,有益于健康,一天不能超過100克,多喝則無益,本人建議每天少喝一點葡萄酒,有軟化血管的功效,但是不能酗酒,貪杯。

                    下邊我給大家說說,自制藥酒,治坐骨神經疼的方法,非常有效哦。

                    大棗30顆,杜仲50克,靈芝50克,冰糖300克,高度白酒兩公斤,浸泡一周,每次飲用十毫升,此方治坐骨神經疼,一般一個月好轉,三個月基本治愈。

                    在中世紀的歐洲,不知道煮水殺菌的歐洲人還沒發明出規范的供水政策,因為飲水不健康引發了種種疾病,葡萄酒被倒入水中當作防腐劑和藥物,喝酒比喝水更健康,人們飲酒如水。如今,在秘方和藥引子轉發不停的互聯網文明世界,葡萄酒也一如既往地扮演著酒界健康大使的形象。

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                    那么,哪些是確有其事,哪些又是荒唐謠言?

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                    1.“睡覺前喝酒助眠將會導致酒精依賴!”

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                    許多人因為失眠而養成了睡前喝一杯的習慣,豈不知長此以往,你將會有不喝酒就更加睡不著的問題,而睡覺前需要飲用的酒精量也會逐漸遞增,因此喝葡萄酒從根本上治不了失眠,還會因此引起酒精依賴,帶來損傷身體和情緒抑郁的危險。

                    紅酒健康養生知識,如何飲酒才健康?紅酒真的有益健康嗎?

                    紅葡萄酒可以促進睡眠的說法是因為葡萄酒中含有一種叫作褪黑素的睡眠輔助激素。喝酒雖能促進入睡,但也會使睡眠變淺,中途醒來次數增多,反而影響睡眠質量。甚至因為個人體質不同,有的人喝完酒會更興奮。

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                    2. “酒量是練不出來的!”

                    碰到有人跟你勸酒說“酒量嘛,喝一喝就有了”,可以手動再見了。其實酒量這件事多少都是天注定——酒精在人體的代謝過程中需要醇脫氫酶和醛脫氫酶的參與,所以身體中酶的含量才是決定酒量的多少的關鍵,而每個人體內的酶含量都是固定的,不會因為多喝酒而有所改變。少酶的人強行多喝,不斷刺激酶和肝臟加大工作負荷,只會導致肝臟疾病的催生。另外,在攝入同等數量酒精時,體積和體重大的人由于體內水分和含血量更多,代謝的會更快。因此能夠喝多少酒其實是由你的酶和體重體積決定的。

                    3.“喝葡萄酒可以輕松減肥?別逗我了。。?!?

                    這是典型的對研究過度解讀的案例。根據“美國最新研究”,葡萄酒可以抑制脂肪細胞,有助于減肥。事實上,俄勒岡州立大學的這項研究只是發現一種葡萄中的提取物有抑制細胞作用,從而推測它有助減肥,至于是否適用于人體還不好說。喝少量葡萄酒是否減肥沒有足夠證據證明,但是相反的,由于酒類都含有熱量、酒精會減弱人體的新陳代謝、增加食欲,所以大量喝葡萄酒反而有可能導致肥胖。

                    4.“洋蔥泡酒治百???還是拿去炒菜吧?!?

                    傳說中,只要2只洋蔥和半升紅葡萄酒,你就擁有了戰勝高血壓、糖尿病、白內障以及便秘等種種疾病的法寶,此“秘方”一度在大江南北的中老年朋友中廣為流傳,多少個家庭都因此飄散著謎之味道,好好的葡萄酒就被這樣糟蹋了。這一秘方的原理是,洋蔥和紅酒中的類黃酮等化合物(如原花青素、白藜蘆醇等)都具有抗氧化作用,且洋蔥富含豐富維生素、紅酒又對心血管類的疾病有抑制作用,把它們放在一起是“強強聯合”。那么,大蒜也可以抗氧化、西紅柿也富含豐富維生素,泡大蒜可不可以?泡西紅柿可不可以?事實上,這只是一次沒有科學依據的聯姻,盡管二者各自在預防心血管疾病方面有一些功效,但沒有任何證據表明二者的結合可以治愈疾病。

                    5.“ 葡萄酒美容真的適合你嗎”

                    家里剩下的紅酒,是不是可以DIY出一張美容大王們都推崇的面膜?這么做的人不少,葡萄酒面膜確實有一些抗氧化、美白清潔皮膚、促進血液循環的功效,但別忽視了酒精過敏性皮膚的存在。市面上銷售的正規葡萄酒面膜,其酒精部分即使被蒸發掉,仍有一些敏感性皮膚的人使用后會過敏,更不要說自己DIY一下就涂在臉上將會帶來的對皮膚的酒精刺激和傷害。想利用葡萄酒面膜美容,最好先把葡萄酒中的酒精進行蒸發處理。在家里我們可以把葡萄酒煮沸再使用,但是敏感肌膚的人慎用哦!

                    那么,每天喝多少葡萄酒屬于健康范圍?

                    一個標準的飲酒單位(standard

                    drinks/units)由于國家標準不同,包含有8~14克的純酒精。按照美國國家酒精濫用與酒精中毒研究協會(NIAAA)14克的標準來說,一個標準飲酒單位相當于5個盎司葡萄酒的容量(大概在140~150毫升,一杯左右),下圖為一個標準飲酒單位所對應的不同酒精飲料的容量。

                    一個健康的飲酒范圍,可以遵循一個非常簡單的“2 ? 3 ? 3 ? 4”原則:女性每天2杯為宜,一次性飲酒不超過3杯;男性每天3杯為宜,一次性不超過4杯。

                    盡管葡萄酒的健康功效在很多時候被過度腦補和夸大,但不可否認的是,它的確是酒精類飲料中較為健康的選擇,尤其對于中老年人來說——適量的飲用葡萄酒,配合健康的飲食、規律的作息和身體鍛煉,被研究證實可以一定程度上降低心血管疾病和老年癡呆癥的發生。

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