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                    1.  > 養生資訊 > 養生知識

                    雪后的養生知識,下雪了,冬天吃什么最舒適?

                    謝謝邀請。下雪的冬天天氣寒冷雪后的養生知識,最適合吃些暖和的食物了,火鍋應該是每個家庭冬天的標配了,不過我們西北農村一到冬天除了火鍋以外還有煮洋芋,煮一鍋熱氣騰騰的洋芋,最好再來一碟自己家腌的咸菜,一家人圍坐在火爐邊上吃著煮洋芋烤著火,就算屋外冰天雪地,屋里歡聲笑語暖暖和和的,多幸福!

                    雪后的養生知識,下雪了,冬天吃什么最舒適?

                    雪后的養生知識,下雪了,冬天吃什么最舒適?

                    雪后的養生知識,下雪了,冬天吃什么最舒適?

                    還有酸菜燉粉條,讓粉條和酸菜在鍋里多燉一會,粉條完全融入了酸菜的味道,酸酸的很下飯!

                    我們西北農村最常吃的就是酸湯面了,把酸湯燒熱,再燙一碗辣椒,一碗熱氣騰騰的油潑辣子酸湯面是冬天必不可少的美食。

                    感謝悟空小秘書的邀請。秋冬季節,溫度偏低,空氣干燥,人體陽氣處于收斂時段,一般以滋陰為主:虛則補之,實則瀉之;寒者溫之,熱者清之。

                    雪后的養生知識,下雪了,冬天吃什么最舒適?

                    冬天一來,我常想起的一句話是:冬天蘿卜夏天姜,不勞醫生開藥方!事實也是如此:冬吃蘿卜,可順氣消食。同時因秋天干燥,可多食梨,能生津潤肺。

                    雪后的養生知識,下雪了,冬天吃什么最舒適?

                    秋冬季節人很易困乏、精神不振,宜多休息,養成良好的睡眠習慣——可適當早睡晚起,要保證8~9小時的睡眠(過多過少都不好)。如晚上睡眠不足,次日午休須補足。

                    秋冬季節同樣要適當鍛煉,既可增強各器官的免疫功能和抵御寒冷刺激,又能預防感冒等,但鍛煉的方式要因人而異的,可試著早上跑步、散步、練太極或氣功等等。

                    秋冬季節還是個干燥的季節,人體也常缺水。所以要多喝水,以促進人體的新陳代謝,排除體內毒素。早上喝點淡鹽水,晚上喝杯蜂蜜水,可有效預防秋燥引發的便秘。

                    像我這樣干燥性皮膚的人,此時皮膚特別容易干燥、開裂,可適當擦點潤膚霜,以清潔、保濕臉部(特別是耳朵)、手腳等;而油脂性皮膚則要注意別長凍瘡。

                    正因秋冬情況特殊,冷暖交替,我們宜常保持情緒穩定、胸懷開朗、心情舒暢,多呼吸新鮮空氣,才能順利養精蓄銳。

                    飲食也以清淡為主,只宜溫補,多喝湯汁潤燥。中性果蔬可多吃,如百合、蓮藕、杏仁、核桃、柿子、梨、蘿卜等——偏寒水果對于老人和嬰幼兒而言,可蒸熟吃;而辛辣燥熱食品不宜多吃,以免陰虛火旺。

                    (圖片來自網絡)

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                    雪后的養生知識,下雪了,冬天吃什么最舒適?

                    雪后養護是冬季比較常規的養護動作,尤其是在東北,華北地區雪下的比較大,積雪時間長,如果不及時進行雪后養護,會給植物帶來不可逆的傷害。那么,大雪過后,園林該如何進行養護呢?我認為應該做到以下三點:

                    雪后的養生知識,下雪了,冬天吃什么最舒適?

                    一、積雪清理

                    雪后的養生知識,下雪了,冬天吃什么最舒適?

                    雪停后,應該立即組織工人對喬木,灌木,地被等植物樹葉,樹枝上的積雪進行清理。尤其是高大喬木樹葉和樹枝上積雪,應第一時間清理,避免樹枝因積雪過多后不堪重負而折斷。

                    雪后的養生知識,下雪了,冬天吃什么最舒適?

                    二、檢查樹木支撐

                    大雪過后,有些常綠樹種樹冠會大量積雪,從而影響樹木的平衡性,易發生傾斜,倒伏,折斷等情況,應立即組織工人在清理樹冠積雪后進行樹木扶正,支撐加固,斷枝鋸除等工作。

                    三、樹形修整

                    大雪過后,應對產生凍害,折斷的樹枝進行修剪,同時應該針對樹冠過大,枝葉茂盛的喬木進行疏枝,打葉,修枝。

                    大雪過后,園林養護做到上述三點就可以了。另外,我想說的是,像大雪這種天氣,園林養護應該在進入嚴冬下大雪前就做好充足的預防工作,而不是事后再來進行養護。綠化養護應重在提前預防災害,而不是等災害過后再來處理,這樣的損失太大。

                    以上僅是我個人看法,歡迎在評論中分享交流不同的觀點!

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