<th id="d7xd5"><big id="d7xd5"></big></th>

          <menuitem id="d7xd5"><var id="d7xd5"></var></menuitem>

          <listing id="d7xd5"></listing>

                <form id="d7xd5"><menuitem id="d7xd5"><form id="d7xd5"></form></menuitem></form>
                <em id="d7xd5"></em>

                <nobr id="d7xd5"></nobr>

                    <cite id="d7xd5"></cite>

                    1.  > 養生資訊 > 養生知識

                    冠心病冬季養生知識,冠心病患者飲食注意(冠心病患者日常生活該怎樣注意?)

                    冠心病現在已經是一種常見的疾病了,正威脅著無數現代人的生命健康冠心病冬季養生知識。得了冠心病要注意哪些事項呢?

                    冠心病冬季養生知識,冠心病患者飲食注意(冠心病患者日常生活該怎樣注意?)

                    首先冠心病冬季養生知識,先來看一下冠心病的定義,認識一下這到底是一種什么樣的疾病。

                    冠心病冬季養生知識,冠心病患者飲食注意(冠心病患者日常生活該怎樣注意?)

                    冠心病是什么?冠心病,即冠狀動脈粥樣硬化性心臟病,是冠狀動脈血管發生動脈粥樣硬化病變而引起血管腔狹窄或阻塞,造成心肌缺血冠心病冬季養生知識、缺氧或壞死而導致的心臟病,亦稱缺血性心臟病。

                    冠心病冬季養生知識,冠心病患者飲食注意(冠心病患者日常生活該怎樣注意?)

                    冠心病多發生在40歲以后,男性多于女性,腦力勞動者多于體力勞動者。在我國,近年來冠心病的發病率有增高趨勢。

                    冠心病的病因冠心病的具體病因和病理機制迄今未明。

                    動脈發生粥樣硬化的發生原因:可能因脂質代謝失常而易于透入血管內膜,在動脈壁上形成粥樣斑塊,并因血管內膜的損傷,使得血小板的活性被激發而發生聚集,冠狀動脈因其解剖結構特點容易發生粥樣硬化。

                    冠心病的危險因素與誘因

                    從一定意義上講,冠心病是一種營養性代謝失調疾病。

                    發生冠心病的危險因素有:高甘油三酯血癥、高膽固醇血癥、肥胖癥、高血壓病、糖尿病及脂質代謝紊亂等,這些疾病多與飲食因素有關。

                    冠心病的常見誘因包括:飽餐、情緒激動、過度勞累、寒冷、用力排便以及吸煙飲酒等。

                    要想很好地預防冠心病的發生,就必須盡量避免上述誘因的發生。

                    冠心病患者的日常注意事項具體來說,冠心病人要注意哪些事項呢?

                    一、注意休息,保持良好的心態避免熬夜,保持良好的情緒和心態對冠心病的預防和治療都有很大幫助。此外,要注意生活規律,避免精神過度緊張或興奮。冠心病患者要尤其注意不能參加重體力勞動和精神緊張、壓力大的工作。

                    冠心病患者在工作中要注意休息,如出現心慌、氣短和胸痛等癥狀要立即停止工作。

                    二、合理膳食飲食清淡,低鹽低脂低熱量,是冠心病患者最需注意的飲食原則。日常生活中可以增加維生素、膳食纖維和優質蛋白質的攝入,減少碳水化合物和脂肪的攝入,戒煙戒酒。

                    冠心病患者宜吃的食物

                    1、豆類食物

                    豆類食物特別是黃豆,含有大量的亞麻二烯酸,可以降低膽固醇和血液的粘滯性。

                    此外,經常吃豆芽、豆腐等豆制品還可保護心臟。

                    2、纖維類食物

                    膳食纖維可以有效降低膽固醇,特別能保護心臟。

                    3、海產品

                    能夠降低膽固醇,但在吃魚時,同時要限制豆油、玉米油和葵花子油的攝入,因為這些油會抵消魚肉對細胞的保護作用。

                    4、蔬菜和水果

                    大蒜、洋蔥、蘋果、柚子、杏仁等。

                    如大蒜能降低膽固醇,降低引起心臟病的低密度脂蛋白,還可以降低血小板的粘滯性,阻止血液的凝固,從而預防血栓的形成。

                    蘋果則富含纖維物質,可以補充人體足夠的纖維質,降低心臟病的發病率,還可以減肥。

                    冠心病患者不宜吃的食物

                    包括高膽固醇、高熱量和高鈉食物。高膽固醇和高反式脂肪酸是高血脂的元兇。此外,煙堿可以使膽固醇沉積造成動脈壁硬化,因此一定要戒煙。

                    三、注意防寒保暖寒冷與悶熱都會增加人體的消耗,也是引發心臟病的危險元素。因此冠心病患者也要注意防寒、保暖,冬季和夏季要注意室內外溫差不可過大。

                    此外,冠心病患者應盡量減少洗澡的次數,且每次洗澡時間不要超過15分鐘,更不要在熱水中久泡,洗澡完畢要注意保暖。

                    四、加強運動鍛煉循序漸進地多做定量耐力運動,如步行、慢跑、游泳、騎自行車和太極拳等有氧運動,對于冠心病患者來說,是非常好的運動方式,可以改善心肺功能,有效降低血脂。

                    五、 自我防范當冠心病患者出現不適癥狀時,要積極采取以下方法自救:

                    1、立即停止一切活動,坐下或靜臥,盡量放松,切勿隨意走動甚至繼續體力勞動。從而減少心肌耗氧量,避免心肌細胞因缺氧而壞死。

                    2、服藥:一般是舌下含服硝酸甘油(方法是不喝水、不下咽,讓藥在舌下融化)。但硝酸甘油并不適合所有冠心病患者,甚至有些患者是禁用硝酸甘油的。因此,是否服用硝酸甘油要在以前就咨詢過醫生。

                    3、呼救(撥打親屬電話或120電話),有條件者可給予吸氧。

                    猜你喜歡

                    養生知識一天一小把,堅果吃了對人體有什么好處(經常吃堅果對人體有什么好處?)

                    中醫養生知識泡水,什么東西泡水喝最能護肝?

                    養生知識養生每天吃,六十歲以后,一天吃幾頓飯更健康?

                    立秋起居養生知識,立秋以后吃什么食物養生(立秋了,吃什么可以整個秋冬不生???)

                    經絡養生知識講座視頻,中醫經絡科學嗎(科學能解釋人體經絡嗎,為什么呢?)

                    中醫養生知識知曉率問卷,微信讀書和樊登讀書會哪個好(長期讀書會有什么好的體驗?)

                    中醫養生知識宣傳 百度,中醫診所如何做活動推廣?

                    春筍養生知識大全,涮火鍋是冬筍還是春筍(吃筍好,但是怎樣挑選春筍?)

                    二十四節氣的相關養生知識,秋分之前是什么節氣(秋分時節,如何正確養身?)

                    胳膊的專業養生知識,強壯的手臂(手臂細弱,大腿強壯,怎么把上身也練強壯?)

                    本文由佚名發布,不代表演示站立場,轉載聯系作者并注明出處:http://www.usadailytime.com/yszx/yszs/7187.html

                    聯系我們

                    在線咨詢:點擊這里給我發消息

                    微信號:weixin888

                    工作日:9:30-18:30,節假日休息

                    亚洲欧洲自拍拍偷精品网314_亚洲а∨天堂2014在线无码_婷婷成人丁香五月综合激情_黑人巨大精品欧美一区二区