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                    1.  > 養生資訊 > 養生知識

                    夏季養生知識空調溫度,空調開多少度最舒服睡覺(空調最舒服的溫度是多少?)

                    天空調開多少度合適

                      1夏季養生知識空調溫度、夏季使用空調溫度26℃最佳,保持室內外溫差5℃~8℃為宜。

                      科學研究發現,夏秋兩季人體感覺最舒適的氣溫為26℃左右,再低3℃—4℃左右,人體會覺得有些涼夏季養生知識空調溫度。另外,由于室內外環境不同,長期處于相對極端的溫度下,身體調節能力失調,久而久之會導致免疫功能下降,出現各種不適癥狀,醫學上稱之為空調病。

                      2夏季養生知識空調溫度、選擇合適的出風角度,避免對著人體。

                      相信很多小伙伴都有這樣的經歷,剛從室外進入空調房時習慣靠近空調迎著出風口,這樣很痛快。不過這樣讓人體溫度迅速降下來很容易感冒,使身體感覺不適,特別是人在睡眠中直接吹冷風容易得病。

                      3、剛進屋,10分鐘后再開空調,或者不要調太低溫度試圖迅速降溫。

                      有些朋友出了一身汗,回到家馬上打開空調猛吹(中槍的自覺舉手),這樣有害健康。因為此時毛孔完全打開,還來不及閉合,容易讓體溫急劇下降,誘發感冒等病癥。

                      4、長時間待在空調房,注意定時通風。

                      夏季長時間待在室內,開空調會使室內空氣變干,并且由于空氣不流通,環境得不到改善,容易讓人鼻塞、喉嚨干、打噴嚏等。因此需要定時通風,改善室內空氣。

                      5、定期清洗空調。

                      每隔一段時間需要對空調及除濕裝置進行檢查和清洗,尤其要按時清潔過濾網,使其能真正起到過濾粉塵、病菌和有害氣體的作用。

                      除了健康使用空調之外,我們在使用空調過程中,應該需要注意一些小細節,以便達到節能和減少空調故障發生

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