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                    1.  > 養生資訊 > 養生知識

                    秋季孩子養生知識,孩子們你們準備好了嗎的英文(秋季到了,適合孩子的靚湯準備好了嗎?)

                    秋季干燥,飲食應以甘淡滋潤為宜,可適當進食些滋潤味甘淡的食品,這樣既能補脾胃,又能養肺潤腸,還可防治秋燥帶來的干咳、咽干口燥、便秘等身體不適癥狀秋季孩子養生知識。

                    秋季孩子養生知識,孩子們你們準備好了嗎的英文(秋季到了,適合孩子的靚湯準備好了嗎?)

                    適合秋天吃的食物有芝麻秋季孩子養生知識,蜂蜜,核桃,新鮮的瓜果蔬菜,如梨,甘蔗,石榴,葡萄,胡蘿卜,冬瓜,藕,銀耳,豆類,豆制品,菌類,海帶,紫菜等。

                    秋季孩子養生知識,孩子們你們準備好了嗎的英文(秋季到了,適合孩子的靚湯準備好了嗎?)

                    適合寶寶秋天喝的靚湯秋季孩子養生知識:1.排骨蓮藕湯

                    秋季孩子養生知識,孩子們你們準備好了嗎的英文(秋季到了,適合孩子的靚湯準備好了嗎?)

                    原料:排骨、蓮藕、枸杞、蔥段、姜片、鹽、料酒、醋各適量

                    做法:

                    1.排骨洗凈后切成小段;蓮藕洗凈去皮切成小塊;枸杞洗凈后泡在溫水里;

                    2.將洗凈的排骨放入鍋中,大火煮沸后撇去浮沫,放入蔥段、姜片、醋和料酒,小火燉制一個小時;

                    3.將蓮藕放入鍋中,繼續燉至蓮藕變軟,放入鹽調味,最后撒入香菜和泡好的枸杞即可。

                    2.肉絲胡蘿卜湯

                    原料:豬瘦肉、胡蘿卜、鹽、蔥、姜

                    做法:

                    1.把豬瘦肉切成細絲,加鹽、蔥、姜腌制一會兒;

                    2.胡蘿卜洗凈切成小塊;

                    3.鍋中加入適量的植物油,油熱后,爆香蔥花和姜片,放入肉絲煸炒變色,加入胡蘿卜塊:

                    4.加入適量清水,煮至胡蘿卜軟爛,加入食鹽和蔥花即可。

                    3.金針菇豆腐湯

                    原料:金針菇、豆腐、蔥花、料酒、醬油、鹽、香油、醋各適量

                    做法:

                    1.豆腐洗凈切成小塊;金針菇去根洗凈后根,切成兩半,鍋中加水燒開后放入豆腐焯水后,撈出;

                    2.熱鍋冷油,油熱后放入豆腐,加入料酒,用大火燉至表皮出現小洞,然后加水,放入金針菇,加點醬油、鹽、幾滴醋,用小火燉15分鐘;

                    3.淋入香油,撒入蔥花即可。

                    秋天在嬰兒的飲食方面應該注意什么呢?

                    秋季是從立秋至立冬三個月,秋季的特點是由熱轉寒,陽消陰長。所以秋季養生保健必須遵循“養收”的原則,其中飲食保健當以潤燥益氣為中心,以健脾補肝清肺為主要內容。對于寶寶而言,秋季體重會迅速增加,加強營養有助于孩子成長和防病。秋季給孩子多攝入以優質蛋白質為主的食物增強抵抗力,補充礦物質,維生素,可以彌補夏季大量出汗的損耗。適當補充含熱量高的食物抵御寒冷,在食物的選擇上考慮增加一些牛肉、魚、雞等肉類食品或者豆制品,在食物的制作方法上多采取燉、炒、烤等方法,多補充一些湯水,以緩解氣候干燥對孩子的影響。當然了,多吃點新鮮的蔬菜水果也是很重要的。

                    護理寶寶秋分時節需要注意些什么?

                    南充安琪兒母嬰護理有限公司,普惠月子中心的踐行者,以推廣新月子文化為己任,打造新興母嬰保健體系,并希望通過提供一站式母嬰服務和產品, 搭建大健康產業的母嬰旗艦平臺,持續關注女性身心健康、嬰幼兒身體發育和智力發展,提高新生兒家庭的生活質量

                    秋分寶寶衣食住行護理注意事項

                    衣:給寶寶穿棉質衣服,確保干燥透氣

                      這個季節給寶寶選擇服裝,最主要的要選擇適合寶寶幼嫩皮膚的質地。最好以棉質為主,可以提高舒適度和透氣性。棉質衣服可以吸汗,利于皮膚代謝。

                      在有空調的房間里,要給寶寶穿單層長袖衣褲。有些家長喜歡只給寶寶上身穿個小背心,其實這種“半裸”的方法既不利于吸汗也不衛生,讓小寶寶的會陰部失去了保護。

                    食:飲食以清淡為主,確保新鮮及營養

                      對于周歲內母乳喂養的嬰兒,天熱時最好不要斷奶。一歲以上嬰幼兒的飲食應清淡易消化,注意合理搭配,營養均衡。小寶寶的飲食還應注意以下幾點:

                      一、現做現吃,絕不能圖省事一次做很多。既保證營養成分不流失,又避免天熱難保存而出現不新鮮甚至因變質引起腹瀉、中毒等。

                      二、有些家庭習慣煲湯后存放在冰箱中,需要時從冰箱中取出加熱給孩子喝。需要強調的是,一定要徹底燒開后待溫度合適再給孩子吃。一些時令水果如西瓜等最好現買現吃,冰箱里的涼西瓜最好不給孩子吃。

                      三、要注意水分的補充。天熱寶寶出汗多、消耗大,要及時補充水分??梢越o孩子榨一些果汁,煮綠豆湯,作為白開水的補充;一日三餐中也應有稀粥、冬瓜湯、紫菜湯等。盡量少喝或不喝飲料。

                    ?。壕邮易⒁馇鍧?,確保無螨、無霉變

                      氣候多雨容易發生霉變,因此要給小寶寶的房間進行一次徹底的“消毒”:盡量保持房間的簡潔,減少物品的堆放,將毛絨玩具洗凈收藏;床墊、枕頭、地板等保持清潔、干燥,以防蟲螨;有條件的可更換窗紗,也可進行清洗,確??諝鈺惩ㄇ覠o粉塵;使用的器皿定期消毒,毛巾、被單定期清洗。

                      寶寶房間的溫度不宜過低,應以開窗對流為好。一時的溫度高不要馬上開空調,持續高溫用空調也不應將溫度調節過低,以26℃左右為宜。

                    行:帶寶寶戶外活動,確保防暑和防曬

                      嬰幼兒正是生長發育的快速期,戶外活動十分重要。家長要盡量選擇上午10時前或下午4時后的時段帶寶寶外出??勺寣殞氃跇涫a下活動。在戶外要給孩子帶水保證隨時能夠飲用,同時準備一個小遮陽帽。

                      帶孩子到公共浴場游泳,要備眼藥水。注意泳后“三部曲”:洗澡、滴眼藥、清理口腔。

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