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                    1.  > 養生資訊 > 養生知識

                    護肺養生知識,怎樣護肝護肺(冬季護肺養生法是怎樣操作的?)

                    寒冬,隨著冷空氣的到來,每個人的肺都變得越發敏感,于是,感冒、 咳嗽的人多了起來護肺養生知識。如何不使肺氣受外邪之侵,以下方法有利于護肺,簡便易 行,很好操作。

                    (1)壓揉承漿穴:承漿穴在唇下凹處護肺養生知識,以食指用力壓揉,可感覺口腔內會涌出 分泌液。若糖尿病患者在想喝水之時,用力壓揉此處10余次,口渴即可消失, 不必反復飲水。這種分泌液不僅可以預防干燥,而且含有可延緩衰老的腮腺 素,同時可使老人面色紅潤。

                    (2)擊敲法護肺養生知識:肺與大腸相表里,由于干燥易導致大腸蠕動變慢,形成便秘。專 家建議用這種方法試試,眼睛的正下方頰骨處,是大腸經絡貫通處,只要有規 律地刺激眼眶正下方或顴骨四周,就可使腸功能恢復正常。

                    (3)上下腭運動:每天晨起和臨睡前,有如咀嚼口香糖一樣(張大口)作上下 腭運動100次。然后閉嘴,舌抵上腭鼓漱100次,使津液滿口,徐徐咽下,反復 36回。

                    春季養肺時節養生的湯有哪些養肝護胃?

                    ??1。豬肝綠豆粥
                      新鮮豬肝100克,綠豆60克,大米100克,食鹽、味精各適量。先將綠豆、大米洗凈同煮,大火煮沸后再改用小火慢熬,煮至八成熟之后,再將切成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮,熟后再加調味品
                      2。
                    ??決明子粥
                      炒決明子10克,大米60克,冰糖少量。先將決明子加水煎煮取汁適量。然后用其汁和大米同煮,成粥后加入冰糖即成。
                      3。枸杞粥
                      枸杞子30克,大米60克。先將大米煮成半熟,然后加入枸杞子,煮熟即可食用。
                    ??
                      4。桑葚粥
                      桑葚30克(鮮桑葚用60克),糯米60克,冰糖適量。將桑葚洗干凈,與糯米同煮,待煮熟后加入冰糖。該粥可以滋補肝陰,養血明目。
                      5。梅花粥
                      取白梅花5克,粳米80克,先將粳米煮成粥,再加入白梅花,煮沸兩三分鐘即可,每餐吃一碗,可連續吃三五天。
                    ??梅花性平,能舒肝理氣,激發食欲。

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