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                    1. 首頁 > 養生資訊 > 養生知識

                    冬天艾灸養生知識大全,艾益生坐灸儀效果好嗎(三伏天艾灸灸哪里效果最好?)

                    三伏天艾灸灸哪里效果最好冬天艾灸養生知識大全,這個要看你主要是針對調理什么問題或是針對什么疾患來說。調理部位的不同,取血也是不同的。這是因為艾灸灸哪里是需要取穴位的。

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                    三伏天,不僅是外在氣候陽氣最盛的季節,也是人體自身陽氣最旺的時候,這個時候是非常適合于一些:“冬病夏治”的,比如一些關節類等淤癥、痹癥。而且也是艾灸的最好時節。

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                    何為艾灸?艾灸,大家都聽說過,很多人也使用過,就是中醫的一種灸療法,主要是用艾葉制成的艾條、艾柱等產生的艾熱來刺激人體的穴位,通過激發人體經氣的活動來調整生理功能,而達到防病治病的一種治療方法。

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                    三伏天艾灸有哪些好處?1、三伏天艾灸可以起到解暑、祛濕、祛寒、降火的作用

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                    因為艾灸補充的是元陽之氣,夏季很多人由于飲食不節和貪涼導致體內都有寒氣、濕氣,如果不除們就會引起:“虛火上身”導致各種炎癥,比如咽喉炎、鼻炎、婦科炎癥等。

                    2、緩解疲乏、調節身心

                    元氣陽氣充足,人的火力充足,精力就充沛,耐力也很強,抗壓能力也隨之變強,這樣人的情緒也就好很多,身心變得無比舒暢。

                    3、根除疾病的速度快,是最佳時機

                    為何艾灸在三伏天灸效果最佳?我們都發現,越是天熱,養生店里艾灸的人越多,生意也是最好的,這是因為,三伏天,是氣候與人體陽氣達到高峰的時段,這個時候利用“天之陽、地之陽、人之陽”三重合力,固本扶正。去除一切寒濕,打通瘀阻經絡,就可以最大程度獲得治療的效果。

                    三伏天艾灸哪里效果好?對于一般人來說,三伏天日常艾灸保健可以灸這幾個穴位就好:

                    (1)補氣血,健脾胃,就灸足三里

                    (2)補腎壯陽、溫通經絡、理氣和血、補虛益損就灸關元穴

                    (3)溫通元陽、調和脾胃、益氣養血就灸神厥穴

                    (4)脾胃不和等一切脾胃之疾就灸中脘穴

                    三伏天針患疾人群艾灸穴位:

                    (1)慢性咳嗽、痰多清稀、面色白、舌淡苔白、或是遇冷刺激加重,可取穴肺俞穴

                    (2)腹瀉拉肚子、經常便溏、消化不良、細菌性痢疾等可取穴足三里、天樞穴、神闕、中脘穴

                    (3)空調房引起的肩、頸椎病,可取穴大椎穴

                    (4)暑濕病,如頭痛、身體酸懶、倦態乏力、低熱、嘔吐腹瀉等??扇⊙ㄗ闳?、陰陵泉、中脘穴、神闕穴

                    艾灸應該注意些什么?1、艾灸不能吃得太飽或是餓著肚子,艾灸后不能喝涼水,最好喝溫開水

                    2、艾灸時不能吹風扇、開空調

                    3、艾灸完至少半小時內不能用涼水洗手、洗臉,不可馬上洗澡

                    4、剛艾灸完、身體會有疲乏的感覺,屬正常,不必勞累,注意休息,很快好轉

                    以上取穴一定要準確,如果沒有把握,就不要自行進行,最好到專業人士或是中醫理療店去做。

                    冬季養生,如何補腎護陽、潤燥養陰?

                    冬季正是陽氣消退的季節,怎樣才能做到補腎護陽,潤燥養陰呢?中醫將人的體質分為九大類:平和體質,氣虛體質,陽虛體質,陰虛體質,痰濕體質,濕熱體質,瘀血體質,氣郁體質。這九類人群并非人人需要進補,其中濕熱體質,痰濕體質,氣郁體質,瘀血體質的四大人群,還需要一定的清瀉。貿然進補容易導致上火,煩躁,腹脹等不良后果,需要進補的體質類型主要是:

                    1,氣虛體質,特征為易乏力,疲倦氣短,面色無華偏黃,嘴唇淡白,毛發無華,自汗多,易感冒。常用人參,白術,甘草,黃芪,陳皮,大棗進補,可加菟絲子,五味子,枸杞子。

                    進補方:黨參蓮肉湯

                    將黨參10克,蓮子10顆〈去心〉放在碗里,加少量水發泡后,加冰糖30克放入鍋里煮熟,喝湯,吃蓮肉。

                    2,陽虛體質,以形體肥胖,畏寒怕冷,精神委靡,大便爛,小便多,舌邊有明顯的牙齒印為特征,可以用枸杞子,菟絲子,杜仲,鹿角膠,熟附子,肉桂,巴戟天,淫羊藿,補骨脂進補。

                    進補方,姜附狗肉湯

                    狗肉1000克,熟附子30克,干姜30克,大蒜30克,蔥白15克。將狗肉洗凈,在熱水中氽去腥味,切塊,干姜拍破,將熟附子放入沙鍋中煮半小時后,放入狗肉,大蒜,姜,蔥,鹽,然后用文火煮至狗肉爛熟,加入少量的香菜即可。

                    陰虛體質,多見體形瘦,面色潮紅,咽干口燥,手足心熱,怕熱,舌苔紅,苔少和光剝??梢杂梦餮髤?,熟地,淮山藥,山蓃肉,丹皮,茯苓,澤瀉,桑椹,女貞子等。陰虛內熱,可配合沙參,百合,麥冬,天冬,石斛,玉竹,黃精。

                    進補方,蓮子百合煲瘦肉

                    蓮子20克,百合20克,豬瘦肉100克,加水適量同煲,肉熟后加鹽調味即可。每日一次。

                    痰濕體質,特征為形體肥胖,或者是過去瘦現在胖,面色淡黃而黯,血脂增高,口黏多痰,胸悶,四肢沉重,舌苔厚,常用黨參,白術,茯苓,炙甘草,淮山藥,扁豆,薏米,砂仁,蓮子,白芥子,可以加荷葉,蒼術,萊菔子,蘇子,冬瓜仁,澤瀉。

                    進補方,山藥薏米佩葉粥

                    山藥100克切片,薏米50克用水泡開,佩蘭葉10克用布包好,加糯米100克,煮成粥后加入菱角粉50克和浙貝粉10克調勻即可。

                    謝猴哥邀請!

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