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                    1.  > 養生資訊 > 養生知識

                    小兒白露節氣養生知識,白露季節需要注意什么(白露節氣養生飲食上需要注意什么事項?)

                    “肺主氣,司呼吸,主宣發與肅降,喜潤不喜燥”,所以白露季節不能一味進補小兒白露節氣養生知識。

                    飲食上,建議要多吃梨小兒白露節氣養生知識、銀耳、蜂蜜、百合、枸杞、蘿卜、豆制品等,多吃橙黃色蔬菜,比如南瓜、胡蘿卜等。另外,吃一些綠葉蔬菜補足維生素C也很有必要,如芥蘭、菠菜、綠菜花等。

                    平時,可以將生地小兒白露節氣養生知識、構杞、菊花、大棗、制首烏、冰糖用開水沖泡喝。此外,兒童在吃生冷瓜果時,一定要清洗干凈,否則很容易引起腹瀉。要多吃梨、山竹等涼性水果,同時增加對芝麻、蜂蜜、枇杷、西紅柿、百合、烏梅等柔潤食物的攝入,以益胃、養肺、生津。另外,還應多喝水,以保持肺臟與呼吸道的正常濕潤度。

                    白露時節的適宜膳食有蓮子百合粥、銀杏雞丁、山藥等,這些飲食有清肺潤燥、止咳平喘、補養氣血、健脾補腎的功效。

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