??足浴的保健功效 中醫早有發現。根據一年中的 季節變化，人們將足浴的功效總結為“春天洗腳，升陽固脫浴足專業養生知識術語；夏天洗腳，暑濕可去；秋天洗腳，肺潤腸濡；冬天洗腳，丹田溫灼”。

　　“晚間一盆湯”是指在中國有著悠久歷史的足浴浴足專業養生知識術語。

　　乾隆足浴的操作方法為浴足專業養生知識術語：取一只較深的水盆，其深度可容納整個小腿。
??在盆中倒入溫度適宜的熱水，將雙腳泡入水盆中，并用手指緩慢、連貫、輕柔地按摩雙腳，從腳背逐漸按摩至腳心，以按摩使得局部肌 肉松弛、舒適。

　　乾隆足浴時，需要隨時向盆中加入熱水，以確保足夠的足浴時間，發揮最佳的保健效果。足浴時，他還經常要求在水盆中加入 細辛、紅花、艾葉、 穿山甲、 肉桂、 丁香等具有通經、活絡、開竅功效的中藥，這會讓足浴保健效果更佳。
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　　現代研究認為，乾隆的長壽與他的泡腳習慣有很大關系。在進行足浴時，腳部皮膚上的神經感受器受到水溫的刺激，這種刺激可通過神經傳導至內臟器官，從而起到調節內臟功能的作用。在臨睡前用熱水進行足浴，可對中樞神經系統產生一種溫和的刺激，促使大腦皮質進入抑制狀態，使人安然入眠。
??足浴還能促進局部組織中乳酸等代謝產物的排泄，從而緩解或消除 疲勞感。因此，中老年人經常進行足浴，可起到增強心腦血管功能、改善睡眠、消除疲勞、增強人體免疫力等一系列保健作用。

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