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                    1.  > 養生資訊 > 養生知識

                    24節氣健康養生知識,24節氣養生法的書和食譜?

                    順應自然界中時序的變化,遵循天人合一的傳統養生理念,依從24節氣的要求,從飲食、起居、運動、精神、預防等方面進行科學的養生與保健,達到延年益壽的目的,是非常有必要的。   徐寧主編的《國醫24節氣養生智慧》為大家揭示了24節氣養生奧秘,書中有許多簡便易行,可居家操作的食療食譜,養生小竅門24節氣健康養生知識!

                    《24節氣養生法》的作者迷羅是一位出身中醫世家的瑜伽教練24節氣健康養生知識。經過多年的實踐,他把中醫和瑜伽融會貫通,并將瑜伽動作改良成了老人家都適合練習的養生小功法。所以這還是一本老少咸宜的養生書。

                    24節氣是農歷還是陽歷的節氣

                    ?? 有人認為二十四節氣從屬農歷,其實,它是根據陽歷劃定的。即根據太陽在黃道上的位置,把一年劃分為24個彼此相等的段落。也就是把黃道分成24個等份,每等份各占黃經15°。由于太陽通過每等份所需的時間幾乎相等,二十四節氣的公歷日期每年大致相同24節氣健康養生知識:上半年在6日、21日前后,下半年在8日、23日前后。
                    ??并有兩句口訣:上半年來六、廿一, 下半年來八、廿三。

                      

                    古時把節氣稱“氣”,每月有兩個氣:前一個氣叫“節氣”,后一個氣叫“中氣”。二十四節氣按月分布情況如下表,它又同農歷閏月的安排有著密切的關系。在農歷中,以立春為二十四個節氣的頭一個節氣。
                    ??二十四個節氣的名稱,是隨著斗綱所指的地方并結合當時的自然氣候與景觀命名而來的。所謂斗綱,就是北斗七星中的魁、衡、杓三顆星隨著天體的運行,斗綱指向不同的方向和位置,其所指的位置就是所代表的月份。如正月為寅,黃昏時杓指寅,半夜衡指寅,白天魁指寅;二月為卯,黃昏時杓指卯,半夜衡指卯,白天魁指卯,其余的月份類推。
                    ??

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