??只有適當地忘記一些東西，才能讓更多精彩走進生活一分鐘學會養生知識。老年人養生要學會“忘記”(1)忘齡：人的生理年齡是客觀的，但心理年齡不同，它反映了人的精神狀態。有的人剛過花甲之年，就不斷暗示自己老了。這種消極的心理是健康長壽的大敵?！叭瞬凰祭?，老將不至”是有道理的。
??(2)忘仇：忘掉怨恨就可以心平氣和，對長壽大有裨益。若千方百計琢磨報復的方法、時機，會使自己不得安寧。(3 )忘悲：如親人遇到天災人禍或死亡，應想開一些，盡快從悲傷中解脫出來。(４)忘怒：憤怒可使血壓升高、心跳加快，若失控甚至會導致突發腦血管破裂而死。
??(５)忘憂：忘記憂愁，可減少病痛纏身，多愁善感難免使疾病抬頭?，F代醫學認為，憂愁是抑郁癥的主要根源。多愁善感會使人導致多種疾病，最終讓病魔奪去生命。(６)忘悔：總去想追悔莫及的事情，時間一長，只能傷心傷神，不利于健康長壽。(７)忘?。和艏膊?，減輕精神壓力。
??人總想著身上的病，毫無益處。因為精神專注于病，會使免疫力下降，從而使疾病加重。忘病不是要忽視疾病、放棄治療，而是從容應對、泰然處之。(８)忘利：忘掉名利，活得更加瀟灑。老年人只有淡泊名利，知足常樂，做個樂天派，才能健康長壽。

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