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                    養生知識大全腦供血不足,腦供血不足吃紅棗可以嗎?

                    感謝邀請養生知識大全腦供血不足。

                    養生知識大全腦供血不足,腦供血不足吃紅棗可以嗎?

                    腦供血不足一定要弄清楚原因啊。腦供血不足可能是缺乏營養養生知識大全腦供血不足、能量供給,也可能是體內有粥樣硬化或者血栓,如果光靠一些資料不足的食材的推薦,恐怕會拖延病情,造成更嚴重的后果。另外,營養學上來說,紅棗并非補血佳品,紅棗中并不富含鐵元素,也并不富含B族維生素,只是其中有少量包含,而且紅棗糖分較多,單純多吃紅棗的話非但不補血還可能造成糖分攝入過量,高血糖等癥。即使是中醫上來說,紅棗也只是補氣材料,貧血等癥和氣相連,因此經常同改善氣血一同提到。不過紅棗中到是富含維生素C,可謂維生素C之王,鮮棗中的VC甚至比獼猴桃還高出200倍。

                    如果真的是貧血缺鐵,建議適當攝入一些動物肝臟養生知識大全腦供血不足、動物血、動物紅肉,這些食物中富含蛋白質、血紅素鐵,吸收率高,補血效果明顯,另外要加強運動,促進血液循環,增強體質。如果是營養不足,造成腦補糖分供應不足的話,那一定要注重三餐,補充充足能量,只要不暴飲暴食、少吃高熱高脂食物,保證營養均衡的話,不用怕長胖。但如果是由于體內血栓引起的腦供血不足,一定要去醫院咨詢醫生,配合藥物、食物共同調理。有血栓的朋友日常一定要以清淡飲食為主,避免高油高脂高糖食物,增加全谷物類食物、蔬菜的比例。

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