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                    1.  > 養生資訊 > 養生知識

                    養生知識講座腰痛,腰痛背痛肚子脹是什么原因?

                    腰痛背痛,肚子脹,這種情況很多內科醫生會認為是由于胃腸的脹氣引發的腰背部癥狀養生知識講座腰痛。這是由于多數的內科醫生不了解,肌筋膜觸發點和脊柱相關疾病的知識。

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                    背部的淺層肌包括髂肋肌養生知識講座腰痛、最長肌和棘肌,它們從上到下排列在脊柱兩側。在我們搬抬重物時或者頻繁的彎腰工作,就會造成背部淺層肌損傷。其中髂肋肌和最長肌損傷后導致的疼痛影響范圍非常深廣,不但會引起后背的疼痛還會將疼痛傳導到身體前面,引起胸腹部的疼痛。它可以表現為和內臟疾病非常相似的癥狀,比如類似于胃腸道疾病的胃痛,惡心,腹脹,胃灼熱感。

                    腹部肌肉損傷也能引發這種癥狀,長期的久坐和過度的做仰臥起坐等運動,就會導致腹部的腹直肌和腹斜肌出現觸發點養生知識講座腰痛。上腹部的觸發點能夠引起和胃腸道疾病非常相似的癥狀,包括胃疼、燒心、胃脹等,觸發點的疼痛還會向后傳導,引起腰背部的疼痛。以上兩種情況可以請家人幫助在脊柱兩側和腹部檢查一下,是否存在明顯的壓痛點。找到壓痛點后采用按摩的方法使之消除,就能夠解決問題。

                    長期的久坐或者不良坐姿,容易引發胸椎的小關節錯位。下段胸椎小關節錯位以后,不但會引起腰背痛,還會刺激支配消化系統的交感神經,引發腹脹、腹痛、惡心嘔吐、噯氣反酸、腸鳴、便秘、腹瀉等癥狀。這種情況可以請正骨醫生進行脊柱的矯正,使錯位的小關節復位就可以消除癥狀。

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                    站樁為什么會出現腰酸痛?

                    站樁出現腰酸痛,多是站樁姿勢不正確的緣故,可能是下蹲太低,身體為了保持重心平衡,不得不前俯,這樣腰肢受力不均衡,容易疼痛。

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                    站樁之初,當以自然為宗,人的身體是有一個自己的適應性的,你自然下坐,到了坐不下去的時候,其實就是表明你到了最好的位置了,這時也是你最能鍛煉你身體的位置,過高,則力度不足,過低,則身體會失去重心,以致于腳尖翅起,使氣機不能下沉。

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                    很多人習練武功時,老想著多努力一點,這就經常造成刻意的練大架,低樁,卻不知身姿一變形,不能保持基本中正,則功夫很難有所長進。

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                    身體前傾時,體內的十二正經就不能正常運作,而膝蓋也容易超過腳尖,以致于膝蓋受力過多,容易受損,這些都是不好的地方。

                    如果沒有姿勢上的問題,那么有沒有意念過重?如果是沒有意念的加持,腰痛則不用管他,可能是腰原來有傷,行功時,在調整他,這是好事,繼續努力就是,過一段時間就好了。

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                    腰痛很疼痛不能累,才30歲可怎么辦呀?

                    30歲就開始腰部疼痛,發生在自己身上的時候,才知道這個問題有多么痛苦,工作干不了,可能剛有孩子,生活壓力也大,如果家庭條件再不好,這會讓一個人精神很快的崩潰!

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                    每個人整個的過程都不一樣,包括疼痛的方式,就診的經歷,選擇的方案,遇到的醫生!這里有一個核心問題,就是一旦久治不愈,就不要盲目去止痛,應該根據癥狀去分析,到底是什么原因導致的腰痛?只有這樣才能從根本上解決問題!

                    ⒈,咳嗽、打噴嚏痛

                    腰痛,勞累加重的原因有很多,其中一個最典型的就是腰椎間盤突出癥,硬膜囊受壓,這個時候往往咳嗽、打噴嚏會有腰部的疼痛,下腰部按壓會有深層的痛感,和平時感覺是一致的,康復的核心就是解除下腰部按壓放射痛點!

                    ⒉彎腰久了痛

                    如果疲勞是彎腰時間長了就會腰疼,這個時候要考慮腰肌勞損的可能性,可以在腰部棘突兩側2~3厘米左右觸診一下,看一下有沒有條索狀的粘連、僵硬,以及按壓的酸痛或疼痛感,如果和平時癥狀一致,就要考慮這個問題,可以通過按摩的方式解除掉,自己也可以用按摩球來做!

                    ⒊久坐、久站不行

                    有的人在勞累之后出現腰痛,是由于坐辦公室的時候坐不住,大概坐個10分鐘~半個小時就腰困的難受、酸痛不舒服,這個時候起來活動一下就恢復,但是再坐又不行,這要考慮可能存在著腰椎小關節紊亂,可以通過正位的方式,將造成癥狀的錯位矯正回去!

                    及時就診并不是任何一種疼痛都可以自己恢復,或者說是自己鍛煉來康復的,如果長期疼痛一定及時的去看一下,找出問題來,根據癥狀出現的原因,制定相應的方案,做好溝通,腰痛一定是可以走出來的,怕的是自己解決不好,還一直拖下去,希望早日遇到對的人!

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