肉蓯蓉是什么養生知識分享匯？有哪些功效和作用？

一養生知識分享匯，肉蓯蓉是什么

肉蓯蓉是分布在我國新疆養生知識分享匯、甘肅、寧夏、內蒙古等省區的一種寄生高大草本植物，常生長在海拔一千公尺左右的荒漠沙丘上，主要寄生在梭梭、白梭梭的根部。

它的別名有蓯蓉、大蕓等，是列當科肉蓯蓉屬植物。

它的外形特點：多年生寄生高大草本植物，高在四十到一百六十公分之間，大部分在地下生長；植物體幾乎不含葉綠素；莖肉質，圓柱狀，不分叉或在基部二到四分叉，下部直徑二到十公分，向上逐漸變細。葉寬卵狀或三角狀卵形，長一公分左右，在莖下部比較密，在莖上部的逐漸變窄，兩面光滑。

穗狀花序，長十到五十公分，粗五公分左右；花序下部的苞片比較長；花萼鐘狀，頂部五淺裂；花冠筒鐘狀，長三四公分，頂部五裂，裂片半圓形，顏色變化大，淺黃白色或淺紫色，干的變棕褐色；雄蕊四個；子房基部有蜜腺。

常五六月開花。蒴果卵球形，長二公分左右，頂部常有宿存的花柱，兩瓣開裂。種子卵形，長一毫米以下，表面光亮。六到八月結果。

二，肉蓯蓉有哪些功效和作用

第一，它的莖藥用，在中藥里叫“肉蓯蓉”，晾干的叫生大蓉，鹽漬的叫鹽大蕓，有補精血、益精壯陽、潤腸通便的作用，有“沙漠人參”的稱謂。近年來，據現代醫學研究表明，在肉蓯蓉中分離到127個化合物，主要包括苯苷類、苯乙醇苷類、苯甲醇苷類、環烯醚萜、木質素、單萜苷類、生物堿、甾醇等成分，具有保護神經、抗疲勞等生物活性。

第二，可作為保健食品用：食用的常見有肉蓯蓉粥、蓯蓉麻子仁膏、肉蓯蓉酒、蓯蓉茶、肉蓯蓉飲料等。據有關單位測定，肉蓯蓉的營養成分主要是脂肪、糖水化合物、維生素、、礦物質、氨基酸、不飽和脂肪酸、鉀、鈉、鐵、硒等，營養豐富，有增加營養和延緩衰老等作用。

第三，肉蓯蓉是自然分布在荒漠地區的比較特殊的植物類型，形態別致，功效尚高，生長環境特殊，數量不多，被列為我國國家二級保護植物，我們要確實保護合理利用好這一珍貴的自然資源。

喝白酒都有哪些好處，哪些人不宜喝？

小飲怡情、大飲傷身。大體就是對酒最好的詮釋了。白酒是以糧食為原料，經過發酵、蒸餾制得的一種酒類。主要成分就是酒精，同時還含有少量的糖和微量的肽類或氨基酸，由此形成不同的風味。

喝酒的好處？有研究顯示，適量飲酒可以降低心血管疾病的風險。但“適量”很難衡量，因人而異無法做出精準的指導和判斷。

振奮精神，酒精使人愉悅，一些人在精神緊張的時候會選擇小酌一些，使人不致失控又能戰勝壓力。

聯絡感情。中國人的酒文化自古有之，古有“詩酒趁年華”的意境，今有對飲暢談的自在。

酒對健康的影響我們必須強調，飲酒會增加多種疾病的發生風險，比如肝損傷、胎兒酒精綜合征、痛風、直腸癌、乳腺癌等。過量飲酒不但無法降低心血管疾病的風險還會升高其危險性。同時，還容易出現營養不良：降低碳水化合物、脂肪、蛋白質的攝入量，損害消化道黏膜和肝臟功能。

因此，我們提倡限制酒精的攝入。這里就不只是白酒，還包括啤酒、葡萄酒、威士忌、酒精飲料等。

飲酒量吃飯時，喝一點小酒可以烘托氣氛。淺嘗輒止，不酗酒可以使心情愉快。成年男性建議不超過25g酒精的攝入，而女性則要更少，為15g。

我們可以記住一個計算酒精量的公式：

攝入的酒精量(克)=飲酒量(毫升)×含酒精濃度(%)×0.8(酒精密度)

哪些人不適合喝酒？孕婦、哺乳期婦女

兒童青少年

司機或其他特殊職業的人群

高甘油三酯血癥、胰腺炎、肝臟疾病患者

血尿酸過高的人等

田晶 注冊營養技師/國家二級公共營養師/中國營養學會會員/王興國營養特訓班五期學員

猜你喜歡

課外養生知識，有關荷花的知識（你還知道那些有關荷花的課外知識嗎）

花生養生知識大全，花生常見的病蟲害有哪些（最常見最全的花生病害有哪些？應如何防治？）

養莊稼的養生知識大全，想回農村創業，養殖什么好？

夏季育兒養生知識大全，夏天坐月子應該注意什么？

安達先生養生知識大全，當前頁查找 "楊奕養生足道"

39男性夏季養生知識，男生夏天應該如何穿搭衣服？

養生知識講座腰痛，睡硬板床腰疼正常嗎（睡硬板床真的能治腰疼嗎？）

健康養生知識軟文，醫療健康行業軟文怎么寫？需要注意哪幾點？

養生知識快板，中華上下五千年手抄報內容（10?關于《中華上下五千年》的快板內容？）

中午養生知識，飯后應該如何養生？飯后有哪些養生禁忌？