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                    1.  > 養生資訊 > 養生知識

                    養生知識分享匯,肉蓯蓉有什么功效和作用?

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                    肉蓯蓉是分布在我國新疆養生知識分享匯、甘肅、寧夏、內蒙古等省區的一種寄生高大草本植物,常生長在海拔一千公尺左右的荒漠沙丘上,主要寄生在梭梭、白梭梭的根部。

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                    它的別名有蓯蓉、大蕓等,是列當科肉蓯蓉屬植物。

                    它的外形特點:多年生寄生高大草本植物,高在四十到一百六十公分之間,大部分在地下生長;植物體幾乎不含葉綠素;莖肉質,圓柱狀,不分叉或在基部二到四分叉,下部直徑二到十公分,向上逐漸變細。葉寬卵狀或三角狀卵形,長一公分左右,在莖下部比較密,在莖上部的逐漸變窄,兩面光滑。

                    穗狀花序,長十到五十公分,粗五公分左右;花序下部的苞片比較長;花萼鐘狀,頂部五淺裂;花冠筒鐘狀,長三四公分,頂部五裂,裂片半圓形,顏色變化大,淺黃白色或淺紫色,干的變棕褐色;雄蕊四個;子房基部有蜜腺。

                    常五六月開花。蒴果卵球形,長二公分左右,頂部常有宿存的花柱,兩瓣開裂。種子卵形,長一毫米以下,表面光亮。六到八月結果。

                    二,肉蓯蓉有哪些功效和作用

                    第一,它的莖藥用,在中藥里叫“肉蓯蓉”,晾干的叫生大蓉,鹽漬的叫鹽大蕓,有補精血、益精壯陽、潤腸通便的作用,有“沙漠人參”的稱謂。近年來,據現代醫學研究表明,在肉蓯蓉中分離到127個化合物,主要包括苯苷類、苯乙醇苷類、苯甲醇苷類、環烯醚萜、木質素、單萜苷類、生物堿、甾醇等成分,具有保護神經、抗疲勞等生物活性。

                    第二,可作為保健食品用:食用的常見有肉蓯蓉粥、蓯蓉麻子仁膏、肉蓯蓉酒、蓯蓉茶、肉蓯蓉飲料等。據有關單位測定,肉蓯蓉的營養成分主要是脂肪、糖水化合物、維生素、、礦物質、氨基酸、不飽和脂肪酸、鉀、鈉、鐵、硒等,營養豐富,有增加營養和延緩衰老等作用。

                    第三,肉蓯蓉是自然分布在荒漠地區的比較特殊的植物類型,形態別致,功效尚高,生長環境特殊,數量不多,被列為我國國家二級保護植物,我們要確實保護合理利用好這一珍貴的自然資源。

                    喝白酒都有哪些好處,哪些人不宜喝?

                    小飲怡情、大飲傷身。大體就是對酒最好的詮釋了。白酒是以糧食為原料,經過發酵、蒸餾制得的一種酒類。主要成分就是酒精,同時還含有少量的糖和微量的肽類或氨基酸,由此形成不同的風味。

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                    喝酒的好處?有研究顯示,適量飲酒可以降低心血管疾病的風險。但“適量”很難衡量,因人而異無法做出精準的指導和判斷。

                    振奮精神,酒精使人愉悅,一些人在精神緊張的時候會選擇小酌一些,使人不致失控又能戰勝壓力。

                    聯絡感情。中國人的酒文化自古有之,古有“詩酒趁年華”的意境,今有對飲暢談的自在。

                    酒對健康的影響我們必須強調,飲酒會增加多種疾病的發生風險,比如肝損傷、胎兒酒精綜合征、痛風、直腸癌、乳腺癌等。過量飲酒不但無法降低心血管疾病的風險還會升高其危險性。同時,還容易出現營養不良:降低碳水化合物、脂肪、蛋白質的攝入量,損害消化道黏膜和肝臟功能。

                    因此,我們提倡限制酒精的攝入。這里就不只是白酒,還包括啤酒、葡萄酒、威士忌、酒精飲料等。

                    飲酒量吃飯時,喝一點小酒可以烘托氣氛。淺嘗輒止,不酗酒可以使心情愉快。成年男性建議不超過25g酒精的攝入,而女性則要更少,為15g。

                    我們可以記住一個計算酒精量的公式:

                    攝入的酒精量(克)=飲酒量(毫升)×含酒精濃度(%)×0.8(酒精密度)

                    哪些人不適合喝酒?孕婦、哺乳期婦女

                    兒童青少年

                    司機或其他特殊職業的人群

                    高甘油三酯血癥、胰腺炎、肝臟疾病患者

                    血尿酸過高的人等

                    田晶 注冊營養技師/國家二級公共營養師/中國營養學會會員/王興國營養特訓班五期學員

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