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                    1.  > 養生資訊 > 養生知識

                    百逸雅健康養生知識,年輕人高血壓如何降壓(年輕人為什么也會得高血壓?)

                    高血壓的發病率不僅逐年攀升,而且年輕化趨勢非常明顯。徐醫生二十幾年前讀醫學本科的時候,教科書上寫的是高血壓發病年齡多在40歲以后。但是,最近這些年,二三十歲的高血壓患者,屢見不鮮。究竟有哪些原因導致年輕人也會得高血壓呢百逸雅健康養生知識?

                    1. 壓力大百逸雅健康養生知識、精神緊張所致。

                    現在的年輕人,工作壓力、生活壓力都非常大,生活節奏快,一天到晚精神都處于緊張狀態,而且熬夜的多,因此機體的神經支配調節失去平衡,交感神經過度興奮,就會引起心率加快,血壓升高百逸雅健康養生知識。

                    2. 體重超標。

                    現在的年輕人,久坐不動、不愛運動鍛煉的增多。再加上各種代步工具普遍化,更是減少了運動的機會;外出應酬增多,高鹽油脂食物進食過多。以上這些因素都是造成患者體重超標的重要原因。而體重超標又是造成血壓升高的一個主要原因。

                    3. 在外就餐多,鹽攝入超標。

                    很多年輕人因為工作緊張,所以在外就餐比較多,經常點外賣,而外賣的菜中調味品加的很多,油也很厚,這樣很容易造成鹽的攝入量增多。而高鹽攝入也是造成血壓升高的重要原因之一。

                    因此年輕人要避免得高血壓,就必須注重鍛煉控制體重,控制每日鹽的攝入量,適當的給自己減壓。

                    關注健康,關注心血管徐醫生。

                    “轉氨酶”升高就是肝有問題嗎?

                    段醫生講科普?帶你一起漲知識!不一定。轉氨酶包括谷丙轉氨酶ALT和谷草轉氨酶AST。其中谷丙轉氨酶幾乎全部存在于肝臟內,對肝臟疾病的診斷具有較強的特異性;而谷草轉氨酶按照濃度的高低依次存在于肝臟、心肌、骨骼肌、腎臟、腦、胰腺、肺、白細胞和紅細胞內,因此在心梗和肌炎時也會升高。

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                    無論哪種轉氨酶升高都是肝臟血液檢測中最敏感的異常指標。但轉氨酶升高需要注意一下幾點:(1)不同肝臟疾病,兩個轉氨酶的升高程度不同。

                    谷丙轉氨酶存在于細胞質中,谷草轉氨酶存在于線粒體中,正常血液中AST和ALT的比值為1.15。①當肝細胞變性、細胞膜通透性增加時,谷丙轉氨酶主要從細胞內逸出;②肝細胞嚴重壞死時,線粒體中谷草轉氨酶釋放出來。因此,ALT/AST比值是鑒別疾病嚴重程度的重要依據。

                    (2)轉氨酶升高,尤其是谷草轉氨酶,不僅只見于肝臟疾病。

                    除了肝臟疾病,還可見于廣泛的心肌損傷(急性心肌梗死、心肌炎、心力衰竭、心源性休克)、嚴重的缺血缺氧性疾病引起的肝缺血,其他疾病如急性胰腺炎、腎梗死、皮肌炎、進行性肌營養不良等。

                    因此,這類疾病引起的轉氨酶升高,必須首先治療原發疾病。當原發病解除,轉氨酶會逐漸下降。

                    (3)轉氨酶升高的程度與肝損害程度不成正比。

                    重癥肝炎時,肝細胞壞死嚴重,無能力生成轉氨酶,以致血清中轉氨酶水平無明顯升高,而膽紅素顯著升高,即“膽-酶分離”,提示預后極差。

                    (4)肝臟功能抽血監測指標除了轉氨酶外,還有膽紅素(包括總、直接、間接膽紅素)、白蛋白、凝血、堿性磷酸酶、谷氨酰轉肽酶、血脂、血常規等。

                    總之,在診斷疾病時,必須結合病史、檢查項目綜合分析判斷,不能“以偏概全、以點概面”。?關注段醫生,健康又養生!

                    女生怎樣在一個月內把皮膚養好?

                    用我的親身經歷告訴你

                    1 運動,運動流汗排第一位,運動的時候千萬不要帶妝,不然會堵塞毛孔。

                    2 11點之前就睡覺,自然醒就好

                    3 出門做好防曬,個人建議是物理防曬比較重要,之前也看過很多說天天都要涂防曬霜的,以我個人的經驗,因為我是油性皮膚,涂防曬霜感覺油膩膩的,即使是非常清爽的防曬霜,所以如果不是出去暴曬之類的我不建議天天涂防曬的,做好物理防曬很重要,出門打傘戴帽子

                    4 如果皮膚有一些比如痘痘啊粉刺啊什么的,想要一個月之內調理的話我建議是用醫美產品,比如醫美面膜,我長痘痘的時候用了兩個療程醫美面膜明顯皮膚變好了。

                    5 護膚的步驟不是固定的,完全看自己的皮膚來決定的,比如沒有說涂完水之后一定要水乳什么的,如果是油性皮膚,還是偏油膩的那種,在夏天這種時候我就會只用爽膚水,不會再用乳液什么的,因為用完乳液非常的油膩。所以用護膚品什么的一定要適合自己膚質的。

                    6 清潔皮膚特別重要,根據膚質來選擇自己的洗面奶,洗面奶不是說貴就好,便宜就不好,護膚產品記住一點,適合自己最重要,油性皮膚的我通常選擇清潔度比較強同時比較溫和一些的。

                    7 人人都說要多喝水,但是也不能過度,為什么有時候喝多了水皮膚還是不好呢,原因就是并不是喝了身體就會吸收,喝進去的水如果在細胞外的話是吸收不了的,喝再多只會上廁所次數很多。

                    8 有人說多喝一些比如菊花茶什么的祛痘啊這些的什么的,這些東西不是適合每一個人的,看體質的,我體虛宮寒,喝多了只會拉肚子。

                    以上就是我個人經驗總結的,希望對你有幫助,記住,選擇任何吃的或者喝的護膚的,都要適合自己,不能盲目,選擇適合自己膚質體質的。還有運動跟不熬夜早睡是最好的護膚方式了。

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