本質本色養生知識，早晚都刷牙，為啥牙齒還是黃牙？
很多人都認為想讓牙齒變白可以靠刷牙或者洗牙，其實這種想法是不全面的本質本色養生知識。怎么叫變白？把牙齒表面的煙漬茶漬去掉之后顯露出牙齒本身的顏色，這叫變白？還是說改變了牙齒本身的顏色才叫變白？
牙齒發黃不顯白的原因分兩部分，一種是因為牙齒發育過程中造成的內部染色，像服用四環素族藥物引起的四環素牙，外表呈暗灰色；喝了含氟量過多的水造成的氟斑牙，牙齒表面呈白堊色或者黃色斑塊；因牙髓組織壞死后分解的產物導致的牙齒變黑等等本質本色養生知識。
這些都屬于內源性染色本質本色養生知識，是不可能通過洗牙和刷牙來變白的。解決內源性染色的辦法有兩種，牙齒美白和貼面修復。美白是使用美白劑對染色的牙齒進行顏色置換反應，只改變顏色，治療方便，但是維持時間相對較短。貼面是在牙齒表面粘結一層薄薄的修復體，它可以起到遮色的作用，維持時間較長?？梢赃x擇一種方法進行治療，也可以兩種方法同時使用，視牙齒變色程度來決定。
另一種是因為喝茶喝咖啡抽煙引起的外源性染色，也就是色素沉著。
如果你的牙齒本身是很白的，只是讓色素遮蓋了，那可以通過洗牙來解決。這是目前去除色素沉著最有效的方法。而且洗牙帶來的效果是刷牙無法達到的，很多人認為刷牙可以代替洗牙，這種想法是錯誤的！
我是牙醫李八十，你的牙齒美白問題我來幫你解決！
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什么是上火？如何定義上火？
臨床上見到很多患者，胃腸功能不好，患上一些慢性胃腸病，經常會出現打嗝、惡心、反酸、腹脹腹痛、大便不成形等癥狀，不能吃寒涼生冷肥膩的食品，否則的話會加重胃腸的癥狀；然后又經常伴有口腔潰瘍、咽喉不適、咳痰、心煩氣躁、焦慮、睡眠不好、眼睛分泌物多等癥狀。
對于后面這一系列的上火的癥狀，很多患者會自行服用清熱降火解毒的藥物治療，大部分的情況下，用了降火藥多少能有火氣下降的現象，但過不了幾天，上火的癥狀又開始出現。
所以我們必須重新審視這個病因，說明清熱降火這個思路有時并不能真正的解決問題，那么從虛火的思路去治療能不能取效？采用滋陰降火的辦法，能不能勝算更大？
當然存在即合理，滋陰降火能夠適用于一些確實是屬于陰虛火旺的人，但在臨床所見，如文章第一段講的那種情況也非常普遍，實際是因為脾胃虧虛，加上飲食不慎，脾胃運化不良，濕熱蘊結脾胃導致上火。
所以，在臨床上見到如文章第一段所見的脾胃運化不良，加上胃腸濕熱蘊結導致的問題，我一般都采用調理脾胃、健脾助運、行氣理氣之類的方法治療為主，不采用清熱的方法，不采用滋陰的方法，多數情況下，上火的癥狀反而能夠得到解決，這是臨床一個非常重要的思路，很多病例可以得到反復驗證。
所以中醫的精髓在于辨證，而不是對癥；如果只是對癥治療，很多時候并不能解決問題，找到問題的關鍵所在，稱為辨證，在這個思維的基礎上用藥，才能勝算更大。
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成年人怎樣才能有好的心情？
你好，謝謝你的提問。
人活一世，為什么有的人每天都會開開心心的，有的人就會經常郁郁寡歡，甚至抑郁？究其原因是性格決定的，也就是常說的性格決定命運。
那么經常不開心的人怎么辦？有沒有方法改變現狀呢？答案一定是有的。
第一，每個人都有好多人格層面，也就是我們常說的一半是天使，一半是魔鬼。經常不開心的人心里也是會有一個可以開心的小天使的，重要的是我們玩把他釋放出來。
第二，活好六個字，拿起、想開、放下。
1.拿起我們有能力拿起的事情和責任
2.對于那些我們沒有能力做到的就要提醒自己要想的開，也就是沒什么大不了的。
3.放下。放下那些拿不動的事情和想法，輕松生活。
第三，多看多聽積極的快樂的東西，吸取快樂的能量給自己。比如最近我常聽吐槽大會，女兒今天說我整個人都變得幽默智慧了，就是這樣。
第四，允許自己不開心。這一點也很重要，允許不開心，允許自己休息，不開心的感覺就會既來之則安之，之后也就會自然的消失了，所以不要和自己的不開心做抵抗。
現在的你開心了嗎？
祝你活在當下，開心每一天！
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