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                    1.  > 養生資訊 > 養生知識

                    蜂蜜養生知識大科普,男性喝蜂蜜的好處有哪些?

                    感謝邀請。任何關于“養生”的事情蜂蜜養生知識大科普,都是大家比較感興趣的話題,有些是食物養生,有些是人群養生,有些則是時節養生。在人群養生這件事上,是很多人比較感興趣的一個話題,特別是“男性養生”,男人很難,工作上的壓力很大,家庭壓力同樣不小,所以他們其實更需要被細心呵護;很多母親或妻子總喜歡給男士喝點“蜂蜜”,覺得蜂蜜可以給男同胞帶去“些許的關懷”,然而所想并非事實;蜂蜜的甜,可以讓你開心,但蜂蜜當中所含的營養物質并不足以“養生和治病”。當男士和蜂蜜遇到一塊的時候,王思露老師有話要說。

                    蜂蜜養生知識大科普,男性喝蜂蜜的好處有哪些?

                    男士喝蜂蜜可以治???“吃蜂蜜能治病”早已經成為人們心中的固有概念了,然而蜂蜜只是一種食品,它不是藥品,和“治病”蜂蜜養生知識大科普、“功效”等詞語不存在任何聯系。

                    蜂蜜養生知識大科普,男性喝蜂蜜的好處有哪些?

                    為何網上會有一些“蜂蜜能治病的宣傳”,那只是商家的營銷言論而已,然而那樣的宣傳言論本屬于“虛假宣傳”,屬于“不合法行為”蜂蜜養生知識大科普。

                    蜂蜜養生知識大科普,男性喝蜂蜜的好處有哪些?

                    從蜂蜜的“營養構成”即可以看出,蜂蜜當中70%以上的物質都是糖類物質(果糖和葡萄糖),蜂蜜中的水分占到25%,剩下的那5%是維生素、酚類物質以及一些酶類物質??糠涿壑兴姆宇愇镔|、酶類物質以及蛋白質來體現它的“養生價值”,實在有些夸大其詞;靠一個男士單日進食的那點蜂蜜,真心攝入不到太多營養物質。

                    蜂蜜養生知識大科普,男性喝蜂蜜的好處有哪些?

                    如果你想通過蜂蜜攝入超多的營養物質,那你必然會攝入更多的葡萄糖和果糖,這樣一來肥胖、齲齒、血糖飆升等問題將會讓你頭疼不已。

                    蜂蜜養生知識大科普,男性喝蜂蜜的好處有哪些?

                    也就是說,吃蜂蜜不會治病,此乃“夸張類言論”。

                    吃蜂蜜可以壯陽?一則“無任何科學依據的言論”,它只是一則“售賣蜂蜜商家的噱頭言論”而已,不可信賴,亦不可嘗試。

                    吃蜂蜜可以美容?從“蜂蜜的營養構成”來看,您覺得哪種物質有“美容養顏”的作用,我們靠蜂蜜攝入體內的酚類物質、酶類物質實在太少了,并不能體現出動物實驗中的“功效”。

                    男士喝蜂蜜,有這些“實質性好處”:提供熱量,助力工作(學習):既然含有不少的葡萄糖和果糖,那碳水化合物就可以為身體提供熱量(一克碳水化合物可以供能4千卡),以此來支持每日的工作和學習,對于工作強度較大的男士來說是件好事。

                    緩解壓力,美化心情:蜂蜜是一種“很甜的食物”,甜食可以讓人變得開心、放松,壓力過大的男士少量飲低濃度的蜂蜜水,無疑能讓男士變得更加開心和積極,這對于緩解壓力是件好事。

                    增加飲水量,促進代謝:對于那些因為白開水的味道寡淡而不愛喝水的男士來說,加點蜂蜜無疑可以增加單日的飲水量,以此來增加飲水量,靠譜之舉。

                    養成“健康的業余習慣”:和吸煙、飲酒、打牌等不健康的生活習慣相比,“喝蜂蜜水”是一件好事,它畢竟是一種“天然的飲品”,靠譜喝對身體無害。

                    在你想要吸煙的時候,您可以少量品鑒蜂蜜水;讓你與朋友飲酒之前,您可以喝一杯淡蜂蜜水。

                    喝蜂蜜水的一些“小建議”,希望男士少走彎路:蜂蜜水不是主角,沒事的時候少喝點可以,但不能養成習慣。飲“低濃度的蜂蜜水”,減少糖類物質的攝入量。無論您用多少攝氏度的水沖泡蜂蜜,都請您待它晾到“體溫”時飲用。一歲以下,不可飲用蜂蜜。一種天然的增水食品,不神奇;一種很甜的食物,男士可以喝,但不能常喝。

                    注:王思露原創內容,希望對您有所幫助;圖片來源于網絡,如有侵權請告知刪除。

                    蜂蜜功效神奇,食療價值如何?

                    導讀:蜂蜜具有很高的養價值、且保健效果好,具有潤肺止咳,調節胃腸功能,潤腸通便,解毒護肝,安神益智,美容養顏抗衰老等功效,堅持長期服用能夠爭強體質,延年益壽,如果與一些食物搭配食用,就會得到很好的食療作用。以下介紹蜂蜜對健康的幾大好處,別忽略了它最天然的養身食療效果喔!

                    蜂蜜養生知識大科普,男性喝蜂蜜的好處有哪些?

                    1.恢復疲勞,尤其是熬夜

                    在所有的天然食品中,大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用,改善血液的營養狀況。

                    用法:中午一杯蜂蜜水。

                    2.解酒

                    蜂蜜成分中含有一種大多數水果沒有的果糖,它可以促進酒精的分解吸收,因此有利于快速醒酒,并解除飲酒后的頭痛感。

                    用法:飲酒前吃50克蜂蜜或幾塊涂蜂蜜的餅干面包,酒后飲蜂蜜水。

                    3.讓興奮的神經安眠

                    蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調節神經系統功能,緩解神經緊張,促進睡眠。而且蜂蜜沒有其它藥物所具有的壓抑、疲憊、分神等副作用。蘋果蜜的鎮靜功能最為突出。

                    用法:每晚睡前一匙蜂蜜。

                    4.安撫皮膚

                    蜂蜜是最理想的護膚品。它能供給皮膚養分讓皮膚具有彈性,能殺滅或抑制附著在皮膚表面的細菌,還能消除皮膚的色素沉著,促進上皮組織再生。

                    用法:在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜,加入面粉調勻后就成為葡萄汁蜂蜜面膜。

                    5.潤肺止咳

                    蜂蜜可潤肺,具有一定的止咳作用,常用來輔助治療肺結核和氣管炎。

                    用法:虛弱多咳的人可常吃蜂蜜。蜂蜜可用于輔助治療鼻炎,鼻竇炎,支氣管炎,咽炎和氣喘。其中,枇杷蜜的止咳作用突出。

                    6.蜂蜜鮮藕汁

                    取鮮藕適量,洗凈,切片,壓取汁液,按1杯鮮藕汁加蜂蜜1湯匙比例調勻服食。每日2-3次。適用于熱病煩渴、中暑口渴等。

                    7.鮮百合蜂蜜

                    鮮百合50克,蜂蜜l-2匙。百合放碗中,加蜂蜜拌和,上屜蒸熟。睡前服,適宜于失眠患者常食。

                    8.老人和小孩的好食物

                    老人和孩子是兩類最應該補充營養,又不太容易吸收營養的人群,因為他們的脾胃功能都比較弱,所以在選補養品的時候要特別注意。蜂蜜有促進生長發育和延緩衰老的作用。體弱多病,體質較差的兒童可以在飲食中多加入些蜂蜜。吃加蜂蜜食物的幼兒和吃加砂糖食物的幼兒相比,長得快,皮膚光澤度高,且少患痢疾、支氣管炎、結膜炎、口腔炎等疾病。但蜂蜜不太適合太小的孩子吃,至少也要一歲以后再接觸比較好。

                    蜂蜜怎么吃最有效?

                    ●沖蜂蜜的水溫度別太高,夏天用涼白開沖也行,喜歡熱飲的人,用的水也別超過60℃,水溫太高就會把蜂蜜里的一些活性物質破壞掉。

                    ● 蜂蜜不能和蔥、韭菜、豆腐一起食用,它們之間產生的生化反應會引起腹瀉。

                    ● 蜂蜜不能盛放在金屬器皿中,以免增加蜂蜜中重金屬的含量。所以我們看到蜂蜜多是保存在玻璃瓶中的。

                    ● 不滿一周歲的嬰兒最好不要食用,容易過敏,甚至引起更嚴重的后果。

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