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                    舒卿養生知識視頻,手腳變黃是什么原因怎么辦(手腳冰涼危害大,什么原因會導致手腳冰涼?)

                    一個女人喜歡冬天的理由可能有100個舒卿養生知識視頻,但要說討厭冬天,容易手腳冰涼, 這一條就夠了!

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                    因為,在寒冷的冬天,手腳冰涼是很痛苦的一件事。有的時候睡到半夜被冷醒,這樣就會影響睡眠質量。按理說,棉衣棉褲一件都沒落下,怎么就老是手腳冰涼呢舒卿養生知識視頻?

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                    有人說手腳冰涼是體寒;

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                    有人說手腳冰涼是患了病,

                    手腳冰涼到底是啥原因?

                    中醫認為人體的正常機能主要是靠氣血將養分運送到全身來完成的,一旦陽氣不足或氣血運行受阻導致陽氣瘀滯,那么處于四肢末端的手和腳就會出現冰冷的情況。中醫學認為,寒為陰邪,易傷陽氣。陽氣對于生命健康的重要作用,主要表現在他的溫養作用。陽氣就跟太陽一樣,太陽出來暖洋洋,人有陽氣身體才能暖暖活活的,陽氣可以溫煦人體,還能溫養人體。

                    一般來說,如果人體陽氣不足,除了手腳冰冷之外,全身也會出現怕冷的情況。如果只有手腳冰涼的癥狀,身體并無冷感,那么可能是陽氣瘀滯所致。

                    陽氣不足者,平時要注意保暖,可以吃些溫補的食物。

                    要好好穿衣

                    穿的暖和就是保護你體內的陽氣,可是總是能看到不穿秋褲的凍得deidei的妹子,不知道你媽有沒有告訴你,你正在拿自己的陽氣抵御寒冷,取悅別人,而屬于你的寶貴的陽氣正在從你的每一個毛孔溜掉。特別是脖子、腳腕子、腰,都捂嚴實了。

                    要注意飲食

                    在冬季,要注意少吃生冷,這里面既包括生的飲食,也包寒涼的食物和藥物。

                    要好好休息

                    中醫認為,一天是和四季對應的,夜里就對應四季的冬季,這是一個閉藏的時間段,是陽氣休息的時段,如果在這個時間段里不休息,浪費陽氣,則會導致陽氣受傷。所以,現在很多人夜里不睡,看手機,追劇,都是非常不好的生活方式。

                    要多曬太陽

                    太陽是一個能量超大的發光體,恒定的普照著地球,這是陽氣最強的存在了。我們接收太陽的能量方式很簡單就是曬!特別是冬天。

                    如果本身的陽氣并不虛衰,而是由于陽氣瘀滯導致手腳發涼,可以考慮通過運動或是攝取行氣活血的食物進行調節。

                    喝花茶

                    如果只有手腳冰涼但身不涼的癥狀出現,建議每日選擇山楂、玫瑰花、金橘等泡水代茶飲。此類食材有行氣活血、疏肝解郁之作用,可以輔助陽氣運行。

                    再次非常推薦大家每天泡泡腳

                    有自己慣用的泡腳方法就更好,沒有的話,用熱水泡腳都非常好,每天泡腳半小時,水溫不要過高,水量需要沒過腳踝,泡到全身微微汗出,溫暖熨貼,不僅對氣血的循環通暢大有好處,還能很好地助眠,對那些睡前沒有手機就無法入睡的朋友可能是一種拯救。不過你們要是玩手機總玩到泡腳水冷了都不想動,那還是當我啥也沒說吧……

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