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                    1.  > 養生資訊 > 養生知識

                    營養師美真養生知識,放屁是不是身體有問題(經常放屁,是不是身體有問題?)

                    感謝邀請營養師美真養生知識。

                    營養師美真養生知識,放屁是不是身體有問題(經常放屁,是不是身體有問題?)

                    其實每天放屁是腸道的正常的生理現象營養師美真養生知識,只要腸道是在蠕動在工作的,就會有氣體產生排出。一般情況下,每人每天放屁至少要10~15次(因人而異,看排放量),大概排出500ML氣體,如果一個一天都不放屁的人,沒準是因為腸道工作的停滯;或部分人會發現幾天沒放屁肚子脹鼓鼓的,那可得小心了,可能是長梗阻,或其他腸胃疾病,比如過多大腸癌細胞的生長很可能會阻塞腸道,這樣屁難以排出,是很嚴重的情況。所以,問題中的“經?!钡降资怯卸囝l繁,還要自己估摸一下。

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                    那么為什么我們會放屁營養師美真養生知識?

                    屁其實是消化道里的氣體,最終會通過肛門排出。這些氣體大部分是食物的分解產生的氣體,最產氣的是富含碳水化合物的食物,例如紅薯、土豆、大豆、芋頭等等;還有一些食物容易刺激腸道產生氣體,比如蘿卜、大蒜、大蔥等,其中含有含硫化合物,腸道酵解后產生了硫化氫、硫醇,能抑制二氧化碳被吸收,就更容易產生大量氣體而放屁。還有一些氣體是我們從外界吸入的,比如吃飯、說話、唱歌,或是頻繁開口的動作,比如嗑瓜子、嚼口香糖,我們可能會為此放更多的屁。最后一個來源是我們自身腸道的細菌,一些產氣多的細菌,它們自己代謝會產生氣體,也會讓我們放屁,所以每天放屁是理所當然的。很多朋友問,我上班周圍的同事沒聽見過放屁的啊,其實很多時候比較輕微的放屁可能會被忽略,自己如此,別人也是如此,聲音小動靜小,自然也不易察覺到,當然也有很多帥哥美女為了維持形象,會在上廁所的時候乘機砰砰砰!

                    雖然每天放屁是正常的,但頻率過高的話腸道應該就是出問題了吧?

                    確實沒錯,如果頻率過高的話也是很危險的情況,例如長期便秘可能會導致放屁增加,堆積在腸道無法排出的食物殘渣會不斷被細菌分解而產生氣體,就會導致頻繁放屁的情況,而且這些屁的氣味會非常難聞。也有可能是吃多富含碳水化合物的食物,導致腸道產氣較多,這時應當積極放屁排氣,很多憋屁的朋友一段時間后就會覺得腸絞痛或腸胃不適,因為腸道中氣體過多沒及時排除,借助通宵理肺丸或多走動走動可能會有幫助。剛提到腸道中生長的細菌會代謝而產氣,如果腸道菌群失衡,有益菌減少,細菌可能大量繁殖,它們的發酵會釋放大量氣體,導致屁量大增,應當多吃一些益生菌預防腸道微生物菌群失衡的情況。

                    當然,最不想遇到的就是因為腸道疾病而導致的屁多,比如有腸道炎癥,會導致腸道蠕動緩慢食物難以充分吸收,累積的食物會被細菌分解,細菌還會由于養料豐富大量滋生繁殖,導致氣體大量產生,放屁變多。前不久看到了一個報道:放屁太頻繁,一檢查是腸癌!所以,如果大家屁量過于頻繁,比如一分鐘、五分鐘就要放個屁,可不要忽略它,最好去肛腸科檢查一下,對癥治療。

                    常吃瓜子對身體有什么好處?

                    東北人愛吃的瓜子也叫大毛嗑。我們東北人是十分愿意吃的,尤其我記得小時候家里都住的平房,快到年來到的時候我們到了晚上就會把毛可拿到屋子里,然后把鍋燒上火。再把夏天里收回來的生瓜子放在鍋里去炒。等到聽到劈了啪啦的聲音的時候,瓜子也就是快成熟了。等到瓜子炒熟了以后再拿到外面涼了一下?;貋硪怀杂窒阌炙?。特別的好吃,又上癮

                    營養師美真養生知識,放屁是不是身體有問題(經常放屁,是不是身體有問題?)

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                    。那時候,每到過年就是瓜子茶水招待客人。所以我們對瓜子也是情有獨鐘。據我了解,偶爾的吃點兒瓜子兒對身體還是有好處的,比如說瓜子中含有的亞麻油酸可以保持血壓穩定,降低體內膽固醇等等。

                    經過科學的論證,東北產的大毛嗑里面還有油脂,對人的皮膚,眼睛,大腦都有十分的好處。并且這種大毛嗑兒營養豐富,味道好吃。是人們閑暇時間消磨時光的最好的零食??墒青竟献舆€有壞處的,比如說長期嗑瓜子兒,會把我們的唾液帶走很多。而且瓜子兒還對人的肝臟有害,經常嗑瓜子的人容易染上脂肪肝。

                    因此我提醒大家,大家吃瓜子的時候一定還要控制住量,比如每天有節制的嗑一把瓜子,這樣對安定情緒,防止衰老,預防成人疾病有益。并且還能增加人的記憶力,所以說可點瓜子還是比較好的。

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