<th id="d7xd5"><big id="d7xd5"></big></th>

          <menuitem id="d7xd5"><var id="d7xd5"></var></menuitem>

          <listing id="d7xd5"></listing>

                <form id="d7xd5"><menuitem id="d7xd5"><form id="d7xd5"></form></menuitem></form>
                <em id="d7xd5"></em>

                <nobr id="d7xd5"></nobr>

                    <cite id="d7xd5"></cite>

                    1.  > 養生資訊 > 養生知識

                    養生知識辨體質用百合,對老年人進行中醫體質辨識時(中醫如何對自己進行體質辨識?)

                    2009年養生知識辨體質用百合,中醫學結合流行病學、免疫學、分子生物學、遺傳學等多學科,發布了《中醫體質分類與判定》,把人體體質劃分九種,分別是:平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、濕熱質、血瘀質、氣郁質、特稟質。

                    養生知識辨體質用百合,對老年人進行中醫體質辨識時(中醫如何對自己進行體質辨識?)

                    下面就來詳細介紹下九種體質的簡單判定方法,方便大家自我判定養生知識辨體質用百合:

                    養生知識辨體質用百合,對老年人進行中醫體質辨識時(中醫如何對自己進行體質辨識?)

                    養生知識辨體質用百合,對老年人進行中醫體質辨識時(中醫如何對自己進行體質辨識?)

                    1.平和體質-健康總體特征:體態適中養生知識辨體質用百合、面色紅潤、精力充沛、耐受寒熱、脾胃俱佳

                    養生知識辨體質用百合,對老年人進行中醫體質辨識時(中醫如何對自己進行體質辨識?)

                    常見表現:皮膚光澤、頭發稠密、目光有神、睡眠良好

                    人數占比:32.75%,全國大約有4.6億人和你是相同體質

                    中醫建議:無需進補,保持鍛煉,維持心態

                    2.氣虛體質-疲乏總體特征:元氣不足、容易疲乏、精神不振、氣短自汗、不受外邪

                    常見表現:性格內向、聲音低弱、肌肉松軟、氣短懶言

                    人數占比:12.71%,全國大約有1.8億人和你是相同體質

                    中醫建議:調養脾胃,扶氣補虛,加強鍛煉

                    3.陽虛體質-怕冷總體特征:陽氣不足、畏寒怕冷、手足不溫、精神不振、腫脹泄瀉

                    常見表現:喜歡熱食、手腳發涼、冬季怕冷、易感風寒

                    人數占比:7.9%,全國大約有1.1億人和你是相同體質

                    中醫建議:護補陽氣,注意保暖,不要熬夜

                    4.陰虛體質-缺水總體特征:陰液虧虛、口干舌燥、手足心熱、性情急躁、火旺失眠

                    常見表現:大便干燥、喜食冷飲、不耐暑熱、外向好動

                    人數占比:8.89%,全國大約有1.2億人和你是相同體質

                    中醫建議:多食滋陰,多吃甘涼,忌食溫燥

                    5.痰濕體質-肥胖總體特征:痰濕凝聚、形體肥胖、口黏苔膩、汗多貪多、善于隱忍

                    常見表現:身體肥胖、腹部肥滿、油性皮膚、喜食甜膩

                    人數占比:6.29%,全國大約有9千萬人和你是相同體質

                    中醫建議:少吃多動,健脾祛濕,忌食肥甘

                    6.濕熱體質-長痘總體特征:濕熱內蘊、口苦口干、疲乏困倦、大便粘滯、陰囊潮濕

                    常見表現:面垢油光、易生痤瘡、小便短黃、不耐高溫

                    人數占比:9.88%,全國大約有1.4億人和你是相同體質

                    中醫建議:少甜少酒,少食多餐,清熱去火

                    7.血瘀體質-暗沉總體特征:血行淤堵、膚色晦暗、色素沉著、口唇色黯、易生斑點

                    常見表現:易煩健忘、形體消瘦、皮膚干燥、不受寒邪

                    人數占比:7.95%,全國大約有1.1億人和你是相同體質

                    中醫建議:加強運動,多喝綠茶,活血通經

                    8.氣郁體質-郁悶總體特征:氣機瘀滯、神情抑郁、憂慮脆弱、敏感多慮、易生悶氣

                    常見表現:感情脆弱、郁郁寡歡、形體消瘦、失眠多夢

                    人數占比:8.73%,全國大約有1.2億人和你是相同體質

                    中醫建議:理氣化痰,疏肝健脾,安心勿氣

                    9.特稟體質-過敏總體特征:先天失常、生理缺陷、過敏反應、遺傳疾病、適應力差

                    常見表現:花粉過敏、身體畸形、先天愚鈍、食物過敏

                    人數占比:4.91%,全國大約有7千萬人和你是相同體質

                    中醫建議:忌食寒涼,遠離過敏原,心態樂觀

                    在判斷體質的過程中,存在多種體質并存的情況,此時需要逐步調養,保持好心態。

                    日常生活中要養成良好的飲食習慣,飲食是改變體質的最重要途徑:1.三餐定時,腸胃規律運動;

                    2.吃飯八分飽,過飽傷人;

                    3.多吃蔬菜水果,充足營養;

                    4.營養均衡,七大營養素缺一不可;

                    5.保證飲水,水是最健康的飲品;

                    6.少吃生冷黏膩,損害健康。

                    以上回答屬于個人觀點,參考《中醫體質分類與判定》、《黃帝內經養生精粹》歡迎留言評論,分享看法。

                    更多健康資訊請關注@論健道,每天聽三甲營養主任醫師道健康,致力成為您身邊最貼心的健康養生專家。

                    猜你喜歡

                    養生知識視頻健康之路,cctv一10健康之路視頻全集(cctv健康之路上的視頻如何下載?)

                    老年冬季養生知識策劃,老年人冬季怎么養生(老人冬季應該如何養生保???)

                    這個節氣的中醫養生知識,谷雨節氣養生方法有哪些呢?

                    清明節氣養生知識大全,清明節的時間和習俗是什么?

                    中醫養生知識24時令,冬天為什么不能艾灸(請問一般認為什么季節艾灸合適?)

                    錯誤養生知識,我媽媽每天做難吃的養生食品,這樣好嗎?

                    新春養生知識大全,海大魚劇情詳細介紹(過年時大魚大肉應該怎樣養生呢?)

                    黃帝內經三伏天養生知識2021,氣色很差怎么調理恢復快(入伏后,失眠、掉發、氣色差,怎么辦?)

                    茶藝養生知識,抖音最火的舞蹈教程簡單易學的(茶道目前很火,喝茶有哪些易學的知識?)

                    中醫保健與養生知識講座總結,對于丁香醫生與權健這件事,你怎么看?

                    本文由佚名發布,不代表演示站立場,轉載聯系作者并注明出處:http://www.usadailytime.com/yszx/yszs/564.html

                    聯系我們

                    在線咨詢:點擊這里給我發消息

                    微信號:weixin888

                    工作日:9:30-18:30,節假日休息

                    亚洲欧洲自拍拍偷精品网314_亚洲а∨天堂2014在线无码_婷婷成人丁香五月综合激情_黑人巨大精品欧美一区二区