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                    1.  > 養生資訊 > 養生知識

                    宮寒養生知識,現在很多女孩子都是宮寒不好懷孕,為什么?

                    導致你宮寒的5大“黑手”

                    1.體質原因

                    有些女性天生身體比較寒宮寒養生知識,主要表現為四肢容易冰冷,對氣候變化非常敏感,而且一般情況下臉色比其他人更加蒼白,在平常的飲食上喜歡喝熱飲。

                    雖然說宮寒多數都是后天原因造成的宮寒養生知識,但是也有一些人是因為遺傳因素,比如父母生育年齡較大,因此身體陽氣在逐漸減少,因此寶寶一出生身體就比較虛。

                    2.夏天吹空調太多

                    科技的進步確實給人們的生活帶來一定便捷宮寒養生知識,在炎炎夏日,只要有空調,全天都可以保持恒溫,殊不知在這個過程當中身體會受到外界寒冷的折磨,而且在不知不覺當中就會讓寒氣入侵身體,首當其沖就是子宮,因此很容易被宮寒纏上。

                    3.冷食太多

                    從中醫角度上來說,女性體質屬陰,因此不可以貪涼,即便是在炎熱的夏天,像冷飲、冰棍這類含量食物還是要少吃,吃了過多的生冷食物,食物進入到人體之后會消耗陽氣,導致寒邪內生侵害子宮健康。

                    4.流產

                    受精卵的形成以及胎兒的成長都需要消耗女性身體內的能量物質,因此女性在懷孕之后身體都會非常不舒服,也會容易長斑。

                    一旦進行流產手術,前期這些能量物質將會被全部丟掉,因此需要消耗到身體大量的陽氣,如果后期保養不到位的話,子宮就會失去溫煦,隨之也就會出現宮寒。

                    5.快速減肥

                    不管是采取節食、運動還是吃藥的減肥方式,減肥歸根結底就是消耗大于攝入,如果在短時間之內進行,就需要非??焖俚嘏懦眢w內多余的水分跟脂肪,也就是在短時間之內身體失去大量能量型物質,這種情況下寒邪很容易乘虛而入襲擊子宮健康。

                    女人宮寒應該注意些什么?

                    說起“宮寒”,相信有很多女并不陌生,因為這種問題涉及很多方便,臨床上表現的范圍也相對較為廣泛,比如說最常見的就是小肚子墜脹、姨媽經不規律,有的時候還會伴隨有嚴重的疼痛不適應。中醫里面,將這些問題歸結為腎陽不足,而導致這種問題的根本原因在于受寒了。所以,女性們若要解決宮寒等問題,找準的相關治療辦法,也必須由此下手。

                    宮寒養生知識,現在很多女孩子都是宮寒不好懷孕,為什么?

                    宮寒養生知識,現在很多女孩子都是宮寒不好懷孕,為什么?

                    一、經前、經后,杜絕接觸冷飲、冷食

                    宮寒養生知識,現在很多女孩子都是宮寒不好懷孕,為什么?

                    現在很多食物,對于女性來說,都著實有不小的誘惑力,所以自己控制不住的時候,也顧不上是不是快要來姨媽經了,干脆先吃上再說,結果到了真正來了姨媽經的時候,卻發現自己不應該這樣去做。其實,在經期前后,因為內膜面臨這脫落的過程,這個時候最需要的就是保暖,只有這樣才能夠使內膜真正的,完整的脫下來。否則,因為冷刺激造成了內膜脫落不全,會引發更嚴重的“宮寒”問題。

                    二、飲食以補氣、暖身為主

                    因為是身體受寒,才會導致了宮寒,所以從飲食方面,盡可能的以補氣血和暖身為主,這不僅是為了促進內膜的脫落,還有一個很重要的因素,就是為了促進身體代謝的平衡。對于女性來說,每次來姨媽經的時候,體內的激素會經歷一個很大的波動,這個時候若是不注意保暖,或者氣血不足,那么一次姨媽經結束,不僅會導致女性元氣大傷,而且還會造成內膜再次生長不好,引發下次姨媽經的相關問題。所以,平時多吃暖身補氣的食物,如核桃、花生等,而少吃寒涼食物,如柿子、寒性瓜果等。

                    三、適當增強運動,幫助抵御宮寒

                    身體虛弱的時候,也會導致宮寒來襲,所以女性們要注意,平時若是沒有行經的時候,要學會抓住時間去鍛煉,讓自己的氣血更活躍,同時也能夠增強抵抗力,這樣才能夠真正的幫助大家祛除宮寒。另外,配合一些補氣的藥物同時進行,就能夠對宮寒問題進行根治。

                    【本文由“千金芳”新媒體獨家出品,圖片來源于網絡。未經授權,請勿轉載、復制】

                    上熱下寒體質的人怎樣調理宮寒?

                    上熱下寒體質怎么調理宮寒?天人合一,我們人體從古自今若要生長必然需要符合自然的規律,也必然是頭涼腳熱才能讓我們中間的臟腑有生機。

                    宮寒養生知識,現在很多女孩子都是宮寒不好懷孕,為什么?

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                    很多人都會有上熱下寒的癥狀,但是去體檢查指標一切正常,但是人體的不舒服并不是通過這些指標來確定的,我們很多上熱下寒體質的人都會有這樣的癥狀:

                    愛長痘,牙齦容易腫痛潰瘍,腿卻粗,宮寒,腿發涼。稍微吃一些滋補的食物就上火,吃涼了腸胃又難受,還很容易出現腹瀉的情況,這多是心火旺但是腎水不足,腎水不能上濟心火造成的。

                    那么對于上熱下寒體質最重要的就是要引火下行。那么我們無論是通過飲食,還是運動,都是一個目的,讓中焦不再堵塞,氣血能下行。

                    那么上熱下寒體質怎么調理呢?第一:艾灸引火歸元

                    對于上熱下寒體質的虛浮之火來說,我們需要合理的方法將它引到足部,那么艾灸就是一個很好的力量。

                    這里建議艾灸:神闕,關元,三陰交穴,每個穴位灸20-25分鐘,然后連續灸五天后再休息兩天。然后繼續進行。在這里需要注意的是,在每次艾灸完再灸一灸足底的涌泉穴,引火歸元,以免出現上火。第二:金雞獨立

                    我給每個有上熱下寒體質的人,都會安利這個動作,通過每天閉眼后練習3分鐘,一個月就能改善這個體質,這是最省錢而且效果最好的改善方法,只要堅持下來的人,都能有收獲。

                    剛開始練習的時候,很多人都站不住,堅持下去,后面就能平穩地站立3分鐘不成問題。

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