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                    1.  > 養生資訊 > 養生知識

                    腱鞘炎的日常養生知識大全,腱鞘囊腫戴銀手鐲有用嗎(戴銀手鐲對腱鞘炎有好處嗎?為什么?)

                    腱鞘炎是身體對我們的懲罰!哈哈,先別罵人,請聽我慢慢道來腱鞘炎的日常養生知識大全?

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                    腱鞘炎如何形成的呢?答腱鞘炎的日常養生知識大全:是因為肌腱在腱鞘里過多的反復摩擦引起的。

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                    什么是肌腱?肌腱就是如下圖,那些銀白色的東西,我們的手指就是依靠肌腱的牽引才能動的,也就是我們所說的手筋腳筋,肌腱斷了,手指就不能動了腱鞘炎的日常養生知識大全。因為肌肉的收縮牽動肌腱,肌腱牽動骨骼,骨骼活動,手指就動了。

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                    為什么肌腱只會沿著一定的路線來回滑動,而不會亂跑呢,那么多肌腱,怎么不會混亂呢?那是因為有腱鞘,(如下圖),因為在一些關鍵的位置,有腱鞘的存在,相當于電線是經過墻角的時候,我們會用某種裝置把電線固定在墻上,而不會掉下來一樣。

                    好了,理解了腱鞘這個東西后,我們來說說腱鞘炎是怎么形成的。手指頭活動的時候,經過腱鞘里的肌腱會來回滑動,滑動的時候肌腱會和腱鞘互相摩擦,如果每天活動一定的次數,摩擦會產生一定的輕微損傷,在我們不動的時候它會恢復。但如果次數超過了恢復的能力,那么就會殘留一點,每天反復無數次的活動某個手指頭,那殘留的損傷就會不斷積累,達到一定程度后就會出現我們能感覺到的炎癥,(其實身體里的炎癥,時時刻刻都存在,只是我們無法感知而已),如果還繼續忍痛的活動。例如理發師,長期拿剪刀的工人,廚師,經常切菜做飯的家庭婦女等等。

                    還有一種是持續牽拉引起的腱鞘炎,卡壓引起的腱鞘炎,例如抱孩子。例如手里長期用力抓硬東西。因為肌腱和腱鞘得不到足夠的時間休息,逐漸出現炎癥。

                    那么,既然知道腱鞘炎是怎么形成的?你也應該知道怎么處理腱鞘炎了!

                    以下我提幾種方法:

                    1、休息,讓這只手指頭休息,或者讓這跟肌腱休息,不要用的太多,就是給它休息,人累了要休息,肌腱也一樣,腱鞘也一樣,摩擦少了,修復占主導了,就可以逐漸好轉,我們需要給它一個自己恢復的機會。

                    2、熱敷,可以促進血液循環,促進修復。

                    3、保暖,道理如第二點,戴個護腕有點作用。

                    4、制動,也就是給他更加充分的休息。如果打個石膏或者護具會好的更快。

                    5、疼得太劇烈,可以適當應用消炎止痛藥。

                    6、封閉,是一種快速局部消炎的方法。效果非常好,我也推薦。但如果您無法改變原來的使用頻率,以后還是會重新復發的。

                    7、腱鞘松解術,一個小小的手術,把肌腱通過的那個發炎的腱鞘切開,或者干脆切除,會很快緩解,也基本不會復發。

                    不過,話說回來,治標不治本,也就是你還是繼續讓肌腱和腱鞘過度的勞動,它還是會再次懲罰你的,它的懲罰方式就是讓你“疼”!

                    當然還有一種狹窄性腱鞘炎,屬于先天性的,孩子出生就可能已經存在,很多可以自愈,如果超過一歲沒有恢復正常,則建議手術松解。否則會影響孩子的手指發育。

                    您還有其他什么方法嗎?請回復哦!

                    治愈戴銀手鐲可以治療腱鞘炎,簡直是胡扯!我都懶得回答了。

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