中醫養生知識刮痧拔罐，刮痧拔罐和艾灸的好處有哪些？
刮痧中醫養生知識刮痧拔罐、拔罐和艾灸是中醫里的三大寶貝，對身體有很大的好處，但如果用不好會對身體產生種種危害，下面我來講講具體怎么用才有效？
體內有瘀血的時候，適合刮痧比如說脖子落枕或者頸椎痛，就是身體里面有瘀血的表現中醫養生知識刮痧拔罐。這個時候刮痧效果非常明顯，把瘀血刮出來以后，癥狀就能緩解了。
刮痧一定要順著經絡刮中醫養生知識刮痧拔罐，不要東刮一下，西刮一下，要不然會把氣血刮散了。
有的人一刮沙就很容易出痧，說明瘀血在這里等著你來刮，都跑到皮膚表面來了，輕輕一刮就出來，這是最好的時機。
如果使勁刮，還刮不出痧，那就不要刮了，因為這個時間不對，現在不想從這出來，您就別強迫他了。
身體里面有酸痛的感覺時，拔罐是最有效的。刮痧是解決淺層的，刮完痧不出痧，但是里面還痛這個就是說明痛點在皮膚比較深的地方，那就用拔罐試試。
脹痛的時候千萬不要拔罐，因為脹痛是身體里有濁氣想鼓出來的表現，這個時候一拔罐，濁氣都聚到罐里了，反而會更痛。
但是拔罐對緩解酸痛感特別有好處，酸的感覺就是氣血比較虛弱的表現，這時候拔罐就是為了把別處的好血引到虛弱的地方上來，它起的主要是這個作用。
血液運行得緩慢，是因為里面有寒氣凝結，可以借助艾灸來溫通一下，這樣效果特別好。有時候按摩穴位也沒有感覺到什么效果，說明這個穴位不是特別敏感，缺乏一種動力，建議這個時候可以考慮用下艾灸。
像麻雀啄食一樣艾灸，既有效又安全，艾灸時，要把艾條順著經絡循行的方向灸，灸到不癢但微微有一些痛時，就達到祛病的功效了。
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身體在什么情況下宜拔罐、刮痧？
一、哪些癥狀宜拔罐、刮痧
拔罐、刮痧常用于改善亞健康的六種常見癥狀,即疲勞、失眠、頸肩酸痛、精神抑郁、腰酸背痛及食欲不振[1]。在治療頸椎病[2]、腰椎間盤突出[3]、強制性脊柱炎[4]方面也有很好的效果。
二、好中醫不好找
拔罐、刮痧、針灸等一些中醫手段在一些疑難雜癥的治療效果顯而易見，但現在中醫良莠不齊的現象非常突出，找錯了醫生很可能會“越治越嚴重”。
現在正規的中醫醫院也會借助一些檢測儀器，講求中西醫結合，在安全系數上比一些“養生保健館”要高。而有些技藝非常好的中醫也開自己的養生館，效果要好過醫院。所以在中醫治療中，找對中醫是最難的事。
此處切記不要隨意進入“養生館”治病。一位業內人士表示，養生保健機構是“誰都能開”。不管注冊成什么都可以干養生保健。注冊公司就去工商局批，注冊為盲人按摩就去殘聯批，注冊為研究院等社會團體就去民政局批。然而,這其中相當多養生保健機構的從業人員不具備從事保健服務的資質,由于缺乏服務技術標準和規范,養生“養出”傷病甚至死亡的事件時有發生。
三、經常拔罐、刮痧是否有益
找對了醫生，拔罐、刮痧是有益的。但拔罐、刮痧的頻次與身體狀況有關，醫生會根據癥狀、嚴重程度，判斷適合你的頻率，這一頻率會隨著治療效果發生改變。
四、拔罐、刮痧是否會產生依賴性
拔罐、刮痧本身不會產生依懶性、成癮性。我們內心產生的“依賴性”也許來自，“病還沒好，拔罐后感覺身體輕松了；過段時間身體更加不舒服時又想拔罐了”。說白了最根本的問題還是“病沒好”，這與中醫的技術有很大關系。所以，找到好中醫是關鍵。
參考文獻：
[1]耿引循. 刮痧、拔罐與亞健康[A]. 中和亞健康服務中心、中華中醫藥學會.2009人民大會堂中醫治未病與亞健康高峰論壇暨首屆亞健康經絡調理學術研討會論文集[C].中和亞健康服務中心、中華中醫藥學會:,2009:4.
[2]青榮華. 刮痧拔罐治療頸椎病的效果[J]. 世界最新醫學信息文摘,2017,17(67):151.
[3]黃美,安紅麗. 刮痧拔罐法治療頸型頸椎病30例臨床觀察[J]. 江蘇中醫藥,2016,48(11):56-58.
[4]曲寶萍. 刮痧拔罐治療強直性脊柱炎27例[J]. 新中醫,2001,(10):49.
[5]岳冉冉,毛偉豪,王思北. 養生保健機構亂象調查[J]. 小康,2017,(17):72-73.
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