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                    1.  > 養生資訊 > 養生知識

                    郭智超養生知識,不吃藥降血壓的最好辦法(不吃藥,如何才能降血壓?)

                    理論結合實踐為本問題做出分析郭智超養生知識。

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                    1. 年輕人為什么會得高血壓郭智超養生知識?

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                    當今社會高血壓的人群大概有2億,其中40歲以下的占到1個億。我們不禁要問:是什么讓這些“風華正茂”的人患了高血壓郭智超養生知識?

                    以我的同學為例,陳同學做機械制造生意的,日常應酬太多,過度飲酒、吸煙、熬夜,35歲已經確認高血脂癥,血壓100/140,有時候是90/130。

                    當今社會年輕人高血脂、高血壓往往跟飲食、作息息息相關。

                    2. 年輕人要不要向高血壓低頭?

                    陳同學風華正茂,肯定不愿意就此吃上降壓藥、降脂藥,遂四處求醫問藥,到我們這里征求意見。我們給出兩點建議:一是積極的祛濕調理,二是戒煙限酒,杜絕熬夜。

                    圖一是陳同學第一次來我處舌診的照片,圖二是陳同學昨日的舌診照片。

                    圖一舌診結果:下焦濕熱極重,濕熱內蘊嚴重,氣虛。

                    圖二舌診:相比較最初,下焦濕熱明顯改善,濕氣淤積程度明顯減輕,目前還有內熱尚在調理。

                    從舌診看出來:陳同學的高血壓是在高血脂等基礎上發展而來的。目前陳同學并沒有吃任何降血脂西藥、降壓西藥,現在血壓血脂都正常。

                    3. 友情提示:

                    第一點如果年輕人剛剛高血壓、高血脂才幾個月,通過良好的飲食作息,配合祛濕調理是完全可以恢復正常的。

                    第二點 如果你已經患高血壓多年,已經吃降壓藥,也建議你改善自己的作息和飲食,重視祛濕調理,爭取少吃一點降壓藥。

                    第三點 如有條件,私底下去問問心血管領域的權威:長期服用降壓藥是否會引起腎衰竭?請他給你說實話。坦誠的講:患有多年高血壓的患者不能不吃降壓藥,但長期大量吃降壓藥,一定會引起腎衰竭,只是時間長短而已。

                    第四點 在科學用西藥控制的前提下,通過改善飲食作息、通過祛濕調理的努力,能少吃半片就有半片的希望……

                    腳后跟干裂,這是怎么回事?

                    天氣干燥,許多人腳后跟、腳側等處常發生干裂,就是我們平常說的“裂口子”。裂口周圍皮膚干燥、粗糙、有死皮、發硬,甚至會出現裂口,行走時還會覺的疼痛難忍。

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                    中醫認為,容易腳裂的人,大多體質虛弱,元氣不足,日常也要注意飲食調理。

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                    腳裂原因季節是產生腳裂的一個不可忽視的原因,尤其是在寒冷、干燥的天氣,皮膚失水超過10%,就會發生皸裂。

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                    其次,遺傳因素、自身體質因素也是腳后跟干裂的重要因素。

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                    此外,如果腳部受到真菌感染(如:足癬),會繼發出現干裂。

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                    醫生提醒如果除了干裂之外,還有水泡、瘙癢、丘疹癥,多是足癬的表現。

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                    發病過程初起時,腳部皮膚微覺發緊、變硬;

                    之后,皮膚變粗糙,失去潤澤,出現死皮;

                    繼而,出現深淺不一的裂口,有明顯疼痛。

                    腳裂,分三度

                    一、皮膚干燥,裂紋,僅達表皮,無疼痛出血。

                    二、裂痕,有表皮深入真皮,有輕度刺痛。

                    三、裂口深入真皮、皮膚組織,常感到輕度刺痛或觸痛,并引起出血。

                    腳裂怎么辦?一、睡前泡腳很多人上班要穿高跟鞋,睡前泡腳可以解去一整天的疲勞,只需要15~20分鐘的時間就很有效果,可以軟化角質,也可以促進血液循環,讓身體代謝更好。

                    二、修復腳裂泡腳后直接涂抹“裂倍寧”,可使表皮恢復水分和脂質,增加皮膚的彈性,提高皮膚組織的防御能力,促進裂口愈合。在臨床上廣泛應用于粗糙、皸裂等干燥性皮膚問題。有裂口或疼痛的人群也能適用,網上就能找到,現在還有送腳跟保護套。

                    三、護理搭配腳跟保護套,再穿上襪子睡一晚上,第二天起來,就會發現好了很多

                    生活小技巧泡腳時,可以在水中添加少許白醋,以軟化角質。加浴鹽,也可以溫和去除角質。

                    飲食營養

                    多吃胡蘿卜、豆類、綠葉蔬菜、魚肝、牛奶,可使皮脂腺分泌量增加,減少皮膚干燥及皸裂。

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