吃什么對身體有好處吃什么養生知識100條？

如果是腦筋急轉彎，那回答是“吃虧是?！边@是老輩流傳下的俗語吃什么養生知識100條。

如果問的是人的生活中吃什么有好處？那就得從飲食上說了吃什么養生知識100條。這個問題沒說是常人、或是患某種疾病的人吃什么對身體有好處，權且按常人說起。

人生就是吃五谷雜糧和各種肉類的，從食物攝取人體所需要的各種營養素，來滿足人體吸收利用和正常的工作學習機體的運轉?，F代人都講究養生，來提升人的生活質量。而養生也需根據天氣四季變化而變化，使身體健康，而達益壽延年之目的。

現在正值春季，咱們就簡單的說說春季吃什么對身體有好處。春季吃香味食物，蔥、蒜、香菜、花生、榴蓮，多喝粥如雞肝粳米粥、韭菜粳米粥、豬肝粳米粥，多補充優質蛋白質，如雞蛋、魚類、牛肉、雞肉和豆制品。注意養肝養陽，多食甜，少食酸，飲食勻衡，清淡，多飲水，多吃蔬菜水果。少食辛辣、大熱的刺激性食物，以免生火氣。

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