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                    1.  > 養生資訊 > 養生知識

                    男性養生知識大全保養,45歲以后的男人應該怎么保重身體?

                    謝謝作者出題男性養生知識大全保養。

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                    45歲以后的男人應該怎么保重身體?我驕哥來幫你答難解惑。我今年正好四十五歲男性養生知識大全保養,我講講我的自身體會。

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                    這個年紀說大不大,說小也不小了,很多農村的同歲人都當爺爺了男性養生知識大全保養。隨著年齡大了,首先要杜絕三高,脂肪高,血脂高,血壓高。我以前是炒雞網蟲,只要一下班就坐在電腦前打游戲或者上網聊天,因為久坐和飲食不規律加上不鍛煉慢慢的啤酒肚也出來了,但自己不以為然,妻子怎么勸說我也沒當回事,我告訴她,去公園鍛煉都是老年人的事,我還年輕沒事。直到有一次早上起來發現嘴歪了,刷牙時嘴往外漏水,鄰居對我說可能是腦梗的前兆,這下可把我嚇壞了,慌忙到了醫院,隨著就是一項一項的檢查,后來醫生告訴我我不是腦梗,是因為長期在電腦前不鍛煉,身體的免疫力抵抗力減退造成的面癱。如果以后還不減肥加強鍛煉,慢慢身體的毛病會更多。不經一事不長一智經過這一病我頓悟了,這次我決定聽醫生的話了。主要還是怕死呵呵。

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                    從哪開始我就開始了鍛煉之路,早上開始早早地起來,去公園跑步,開始一千一百米的跑道跑半圈就氣喘吁吁的,過程中也想過放棄鍛煉,可一想起醫生的話就后脊梁發涼,在看看自己漂亮的老婆,如果自己倒下了,她就成別人的了,這又讓我動力十足了。就這樣咬著牙跑,從跑半圈到一圈后來居然可以跑三圈了,一年過去了啤酒肚居然沒了,穿衣服也好看了(以前我一米七的個子穿一八五的衣服很難看)現在我可以穿上合適的衣服了,當大家說我看起來很年輕的時候,我擦擦汗,臉上也漏出了自豪的笑容。

                    現在哥不跑步了,開始踢毽子了,原本愛感冒發燒的我,啥毛病也沒了,我現在感受到了運動后揮汗如雨帶來了快感,身體倍棒,吃嘛嘛香,老婆呢臉上對我的笑容也越來越可愛了。這讓我更加覺得我的努力減肥之路是對的。后來又去醫院復查了一次,各項指標都正常,我自己也偷偷的笑了。

                    加油同歲們,讓我們重新拾起自信找回自尊,讓我們記住曾經對妻子的誓言,你若不離不棄我必生死相依。夢想八九十歲還可以牽著她繼續前行走完余生,你給我青春我陪你白頭。這豈不是人生一大樂事。

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