謝謝作者出題男性養生知識大全保養。

45歲以后的男人應該怎么保重身體？我驕哥來幫你答難解惑。我今年正好四十五歲男性養生知識大全保養，我講講我的自身體會。

這個年紀說大不大，說小也不小了，很多農村的同歲人都當爺爺了男性養生知識大全保養。隨著年齡大了，首先要杜絕三高，脂肪高，血脂高，血壓高。我以前是炒雞網蟲，只要一下班就坐在電腦前打游戲或者上網聊天，因為久坐和飲食不規律加上不鍛煉慢慢的啤酒肚也出來了，但自己不以為然，妻子怎么勸說我也沒當回事，我告訴她，去公園鍛煉都是老年人的事，我還年輕沒事。直到有一次早上起來發現嘴歪了，刷牙時嘴往外漏水，鄰居對我說可能是腦梗的前兆，這下可把我嚇壞了，慌忙到了醫院，隨著就是一項一項的檢查，后來醫生告訴我我不是腦梗，是因為長期在電腦前不鍛煉，身體的免疫力抵抗力減退造成的面癱。如果以后還不減肥加強鍛煉，慢慢身體的毛病會更多。不經一事不長一智經過這一病我頓悟了，這次我決定聽醫生的話了。主要還是怕死呵呵。

從哪開始我就開始了鍛煉之路，早上開始早早地起來，去公園跑步，開始一千一百米的跑道跑半圈就氣喘吁吁的，過程中也想過放棄鍛煉，可一想起醫生的話就后脊梁發涼，在看看自己漂亮的老婆，如果自己倒下了，她就成別人的了，這又讓我動力十足了。就這樣咬著牙跑，從跑半圈到一圈后來居然可以跑三圈了，一年過去了啤酒肚居然沒了，穿衣服也好看了（以前我一米七的個子穿一八五的衣服很難看）現在我可以穿上合適的衣服了，當大家說我看起來很年輕的時候，我擦擦汗，臉上也漏出了自豪的笑容。

現在哥不跑步了，開始踢毽子了，原本愛感冒發燒的我，啥毛病也沒了，我現在感受到了運動后揮汗如雨帶來了快感，身體倍棒，吃嘛嘛香，老婆呢臉上對我的笑容也越來越可愛了。這讓我更加覺得我的努力減肥之路是對的。后來又去醫院復查了一次，各項指標都正常，我自己也偷偷的笑了。

加油同歲們，讓我們重新拾起自信找回自尊，讓我們記住曾經對妻子的誓言，你若不離不棄我必生死相依。夢想八九十歲還可以牽著她繼續前行走完余生，你給我青春我陪你白頭。這豈不是人生一大樂事。

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