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                    1.  > 養生資訊 > 養生知識

                    吃什么養生知識100條,吃什么可以保持年輕,皮膚不衰老?

                    保持青春真的是不老的話題吃什么養生知識100條。

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                    然而想法是美好的吃什么養生知識100條,但自然規律下,誰也逃不開變老的現實。

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                    科技的發展,只能是延緩我們衰老,增長壽命吃什么養生知識100條。那么抗衰老,內調外護相結合達到一個比同齡人更顯年輕的狀態,年輕個5-10歲還是可以實現的。

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                    我就說說自己吃了哪些食品保養的。

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                    除了鈣鐵鋅這類小時候家長給補得,自己有意識吃營養品保養都是多少歲?

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                    我是25歲。有沒有比我更早的?

                    25歲審美剛剛提升到白富美階段,皮膚要白嫩健康有光澤。

                    作為黃皮膚,我對膚色有點不滿意,聽說葡萄籽能美白抗氧化,我就讓媽媽幫我留了大量葡萄籽。我是山里人,山上有的是野生葡萄,我媽媽經常釀山葡萄酒,葡萄籽我就曬干磨成粉。

                    后來因為難吃又兌了干玫瑰花加了冰糖,沖水時候兌蜂蜜,喝了好幾年。中間又加了ve。估計是管用,我小時候黑黃的,長大了會美了,只要沒戶外曬到,我倒是也不黑。黃皮膚里偏白那種。

                    這之后又聽說喝豆漿能美白,買了豆漿機天天喝600ml以上。沒堅持幾個月,實在喝夠夠的。牛奶也是,三天打魚兩天曬網的那種喝法。

                    又說蜂王漿可以美容養顏,我這東北山區老家森林真是生我養我的地方,幾乎什么需求都能滿足。蜂王漿不多,但也缺不到我。不過一吃就惡心,也是堅持不下來??!那味道太沖了!

                    就是自己弄吃的,次數太多了,還有西藍花說抗老,西紅柿含有vc等。

                    我越來越忙,有時候忙的吃飯的時間都沒有,睡覺都是奢侈品,我還做東西吃,可能嗎?

                    但是氣血兩虛,熬的眼眶發黑,有氣無力的。一天天萎靡不振,情緒不佳。哪哪都疼。有口氣,脫發。神經衰弱,月經不調。什么尿路感染,各種炎癥層出不窮。皮膚能好才怪了。

                    我那時候還是奮斗期。裸婚,公婆啃小又攪屎棍,孩子又小有教育問題。

                    特別剛到韓國那陣人生地不熟,語言不通,我真是身心俱疲??傊裁词露稼s一起。我精神壓力太大了,體質也不行。

                    那時候老公是很暖的。知道在婆家受了委屈心情壓抑,他都是盡可能對我好。帶我去看韓醫,給買保健品,從不計較貴不貴的問題。

                    我在韓國倒是吃了不少補品。中藥那種我就不說了,醫生給熬完拿現成的走了,里面具體有啥我也不知道。

                    日常調節氣血兩虛,神經衰弱,促進血液循環的紅參類,我得吃了十幾個牌子。這東西真是一分錢一分貨,便宜的就是沒有貴的效果好。

                    我記得三十出頭那時候,我是睡眠不行,神經衰弱,好不容易睡著,屁大點動靜都能驚醒,心臟撲通撲通跳個不聽,特別難受。

                    那時候月經量少。還不準。我也脫發。氣色很差,皮膚粗糙暗沉,特別不好。

                    老公下班時候去藥店問我這種情況咋辦,藥店給推薦喝紅參。別問我啥牌子,我自己不知道??!

                    效果出來挺快的,也就不到一個月,我就正常睡眠了,八九點上床就能睡著,一夜不醒,之后作息十分規律,頭發也不掉了,長出來很多毛碎。月經也正常,量還多了。以前就第二天有點,第三天開始就沒多少,第四天干干凈凈。

                    睡眠好氣色好,臉色也紅潤。我用的護膚品也都是韓系高檔牌子,真的是覺得二十多歲時候,都沒有我當時30多時候好看。那真是臉白嫩的發光??!

                    后來自己又進了LG健康生活,我們公司也有保健品類,我也買了一部分。

                    但效果就是貴的出來快還好喝,便宜的苦效果也慢。就韓劇里經常喝一條的紅參,就屬于便宜的,用來提升免疫力,長期用有力氣。腦力和體力勞動者有那個保健意識的就會備著。

                    我不是高齡產子今年二胎哺乳期,又脫發又氣血兩虛,但孩子母乳喂養,我也不能買功能型紅參喝,就買的這種幾百塊一個月量的。不然真熬不住。白天孩子帶孩子啥也干不了,晚上就得熬夜工作。一天四五個小時睡眠誰受得了,皮膚能好才怪呢。

                    vc這類都說挺好,反正也便宜,保健類二百多能吃三個月。也沒覺得不好,也說不出怎么個好法,這種短期也看不出效果的產品。憑個人意愿吧!

                    我覺得護肝片是個好東西。還有深海魚油。

                    我就屬于性子急,脾氣特別大,點火就著那種人,工作累,休息不好,肝臟就超負荷了。臉上也有肝斑。醫生建議下就一年吃幾個月護肝片。的確緩解疲勞,也不那么愛發脾氣。

                    挺神奇。身體好,人就心態平和。不舒服時候??凑l都不順眼。

                    皮膚好氣色好的時候,就自然而然注意形象,笑容真誠美好。

                    氣色差體質差,就看誰都煩。

                    而吃保健類居然能改變性格和處事態度,多神奇。

                    我吃的太多了,發出來,一群人叭叭叭的說打廣告,雖然我內心強大,但也怪惡心人的。一天天的內心沒個陽光時候。

                    吃挺重要。當前物質條件好,大多營養充足。外用護膚品選擇好牌子修復類的。

                    好的睡眠質量,精神愉悅。就算不刻意吃什么,人也不會衰老太快。

                    我們東亞人本身就很抗衰的膚色。

                    正常飲食。缺啥補啥。

                    再好的保健類,也是過猶不及的。要掌握好度,適當補充即可。

                    皮膚維他命類,比如韓系美白丸里含有va vc ve白參等。提高免疫力,退黑,全身美白皮膚。但停用代謝了,還會恢復原來膚色。都是貴婦吃的口服美容產品,跟膠原蛋白似得,對富人來說長期喝肯定管用,偶爾喝一兩個月,身體缺膠原蛋白地方多了去了,咋能知道就補臉上去了?所以偶爾喝點還不如買兩大豬蹄子啃。浪費那錢干嘛呀!

                    還有一些針對女性的補品。國內的不熟悉,韓國的我會吃,但我也不會翻譯名字和原材料。什么豬胎盤做的,滋陰丸一類的養護女性子宮和卵巢的,也有輔助合成膠原蛋白的,有效果,但都不是立竿見影效果。

                    像是有些女的四五十歲,皮膚暗淡無光粗糙,跟個老樹皮似得,夫妻生活不和諧,補那種也是紅參鹿茸靈芝一類做的藥丸,也挺貴的,那加班干幾天活也舍得買。夫妻關系一好,也是開啟了第二春,風韻猶存的美感。

                    吃的保健類,見仁見智吧!畢竟每個人體質和需求都不一樣的。

                    就我們LG健康生活,女性同事都有不同圈子。像我屬于注重護膚內調不醫美的,沒事鼓搗點養生類保健品。還有依賴醫美外科整的,皮膚有點問題就醫美。臉好看沒幾天,又去了。反正所有錢拿來醫美,不見吃什么,有的脫相了,臉看起來歪了。發現只要依賴醫美。就跟自然沒關系了。

                    37歲我的狀態。本來二胎生完身體沒完全恢復還胖不想發。但都寫這么多了。也不差一個照片。年不年輕無所謂,我只求健康就好了。這陣子忙的昏天又暗地,太累了。眼里都沒神。

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