小學生秋季養生知識老胃病如何食療，胃不好的人吃什么養胃（#暖暖的胃道#秋冬多吃什么可以養胃？）
說到養胃主食小學生秋季養生知識老胃病如何食療，最數我山東大饅頭，小時候冬天特別冷，每次放學餓到胃痛的時候，如果回家正趕上剛出鍋的大饅頭，一定要美美的吃上兩個，不需要就菜，那是我的天堂。學了營養之后，我才知道白面饅頭升血糖特別高，尤其單獨吃，血糖值爆表，對健康非常不利！
而全麥饅頭的營養價值就高很多，既養胃又控制血糖，因為全麥粉保留了更多的膳食纖維小學生秋季養生知識老胃病如何食療、B族維生素、礦物質等人體必需的營養素，另外還包含了類胡蘿卜素、植物甾醇等多種對人體有益的植物化學物質。對防止便秘、調節血糖及膽固醇、降低心血管疾病等都很有益。
做過全麥饅頭的人都知道，全麥粉勁度低小學生秋季養生知識老胃病如何食療、不太好發酵，即使溫度適宜的條件下失敗率也特別高。我有一個做全麥饅頭的絕招，屢試不爽，發面時加入乳清蛋白粉或者牛奶來增加面粉筋度，再加入適量菊粉，充分混合后，加入酵母，這樣不但提高發酵效率，而且發酵效果也超級棒，做出來的饅頭混合著淡淡的麥香味和菊粉的香甜味，真是一絕。
其實，還有更絕的，這是我老師用全麥粉、乳清蛋白粉、亞麻籽粉、菊粉發酵做出來的超級營養全麥饅頭，亞麻籽粉富含人體必需的脂肪酸——亞麻酸，又給全麥饅頭的營養價值增香添彩。你是不是隔著屏幕都聞到香味了呀！
秦玉靜 國家二級公共營養師、中國營養學會會員
小兒腸胃炎吃什么食物調理？
寶寶腸胃不好，在嬰幼兒期是很常見的。尤其是進入秋季，寶寶的腸胃炎發病率是很高的，那寶寶吃哪些食物，有利于寶腸胃炎康復呢？
首先寶寶在腸胃炎期間，最好是吃一些清淡易消化的食物，再就是吃一些含維生素多的食物都有利于寶寶腸胃康復的。那主要有哪些食物有利于調理寶寶腸胃功能呢？
最普通而且調理效果最好的就是玉米，因為玉米有利于調節腸胃功能和健脾的作用，所以，對胃腸功能發育不健全的寶寶來說，是非常適合的。
再就是糯米，糯米對于大便次數增多、伴有多汗、腸痙攣、食欲減退等等有調節作用的。所以，寶寶在腹瀉期間，是可以根據寶寶的月齡適當的吃，有利于促進腸胃炎的康復。
還有就是蓮肉，蓮肉對于食欲不振、大便次數增多、嘔吐等等癥狀，有調節及改善作用的。
說到這里，還要格外的提下蘋果，蘋果對于有腸胃炎的寶寶來說是有輔助作用的，有利于減輕腹瀉癥狀，從而改善寶寶食欲的，及緩解腹部不適癥。
所以，當寶寶出現腸胃炎癥狀時，首先要查找腸胃炎的原因，再對癥治療。在治療的同時再配合食療，才有利于寶寶腸胃炎康復的。一般腸胃炎的病程是七天左右的，只要及時的對癥治療，很快會康復的。當寶寶出現腸胃炎時，寶媽媽不能忽視的，要及時的對癥徹底治療，要注意預防慢性炎癥及并發癥的出現。（文中圖片來自網絡，侵刪）
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