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                    1. 首頁 > 養生資訊 > 養生知識

                    今日夏至你必須知道的養生知識,女孩子喜歡吃什么(今日夏至,你喜歡吃什么呢?)

                    冬至餃子夏至面今日夏至你必須知道的養生知識,我是北京人,從小吃到大,就是老北京炸醬面。北京人吃面的澆頭,哪一種是您最愛吃的?

                    今日夏至你必須知道的養生知識,女孩子喜歡吃什么(今日夏至,你喜歡吃什么呢?)

                    作為北京人,今天恐怕都在家準備著豐富的菜碼,可口的炸醬,剛煮得的鍋挑兒,準備美美吃上一頓,您也一定備著呢吧?

                    今日夏至你必須知道的養生知識,女孩子喜歡吃什么(今日夏至,你喜歡吃什么呢?)

                    或勁道、或軟糯的面條既滿足著大家的口腹需求,還能為平淡的生活中增添無窮無盡的樂趣,配以北京人對面條花樣繁多的解鎖方式,真是夏日餐桌靚麗的風景線。

                    今日夏至你必須知道的養生知識,女孩子喜歡吃什么(今日夏至,你喜歡吃什么呢?)

                    在北京這座愛吃面的城市,大江南北的美味面條,如今您大概都能吃上一碗吶!

                    今日夏至你必須知道的養生知識,女孩子喜歡吃什么(今日夏至,你喜歡吃什么呢?)

                    今日夏至你必須知道的養生知識,女孩子喜歡吃什么(今日夏至,你喜歡吃什么呢?)

                    今日夏至你必須知道的養生知識,女孩子喜歡吃什么(今日夏至,你喜歡吃什么呢?)

                    今日夏至你必須知道的養生知識,女孩子喜歡吃什么(今日夏至,你喜歡吃什么呢?)

                    今日夏至你必須知道的養生知識,女孩子喜歡吃什么(今日夏至,你喜歡吃什么呢?)

                    今日夏至你必須知道的養生知識,女孩子喜歡吃什么(今日夏至,你喜歡吃什么呢?)

                    夏至養生六要素,你知道嗎?

                    夏至養生六方法

                    1.情志調養

                    夏季炎熱,宜調息靜心,常如冰雪在心。即“心靜自然涼”。夏對應心,心臟對應喜悅,尤其在夏至這個夏陽極致的節氣,一定要保持快樂,精神養生方面,切忌懈怠厭倦,惱怒憂郁。

                    2.起居調養

                    晚睡早起,每日溫水洗澡。夏至節氣,最重要的養生功課就是睡“子午覺”:晚上在子時(23時至1時)之前進入最佳睡眠狀態,白天在11時至13時午休。子午覺的原則就是子時大睡,午時小憩。

                    進入夏至,中午盡量午休,但時間不用太長,睡半個小時即可。在這個節氣把“子午覺”睡好了,就是最好的保養方式。

                    3.運動調養

                    傍晚較涼爽時,宜在水邊、公園、庭院等地,散步、慢跑為好,不宜劇烈活動,汗泄太多易傷陰氣,也易損陽氣。

                    4.消除暑熱痱毒

                    痱子是炎熱夏季常見的一種皮膚急性炎癥。癥狀輕者可擦拭痱子粉,注意勤洗澡、勤換衣服,數天內就會消退。用艾葉洗澡,可有效預防痱子。50克干艾葉,幾片生姜,熬煮大半桶水,水溫適中時倒入浴缸中泡澡,解毒止癢。

                    5.夏至冬病夏治

                    夏至還是冬病夏治的好時節!體質寒涼,易生病的朋友可以多服用紅糖姜湯水,祛濕排寒、溫熱暖胃。暑天服用可等到自然涼下來再喝。

                    6.按壓穴位,心腎相交

                    勞宮配涌泉:勞宮穴在手心位置,屬手厥陰心包經,重刺激以瀉心火。涌泉穴位于足心,屬足少陰腎經,擦熱可滋陰降火。兩穴相配,使心腎相交。用于腎氣不足引起的耳鳴、腰膝酸軟等。

                    夏至六要素

                    晨練最怕早!

                    喝水最怕快!

                    頸椎最怕吹!

                    眼睛最怕曬!

                    腸胃最怕涼!

                    家里最怕灰!

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