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                    1.  > 養生資訊 > 養生知識

                    辟谷心相養生知識,斷食48小時只喝水,身體會怎樣?

                    人類經過多個時代的進化辟谷心相養生知識,雖然身體本身的很多功能和強度可能不及原始人那樣強健了,但是抗饑餓的能力還是有的。不管是因為特殊境遇還是因為疾病,斷食四十八小時只喝水,只要身體基礎還好,能動用身體儲備,就基本上不會有什么大的問題。

                    辟谷心相養生知識,斷食48小時只喝水,身體會怎樣?

                    我自己就因為發燒而剛剛經歷了這樣一次四十八小時的斷食,只喝水,還吃一點點水果辟谷心相養生知識。兩天下來,隨著燒退了,食欲慢慢恢復,也就重新開始進食了。

                    不過正好利用這個機會,將這次被迫的斷食做為一個臺階,開始了適當減食辟谷心相養生知識。因為這兩天的斷食雖然是因為疾病所致,但是斷食給人帶來的,除了有點在一日三餐的時間無事可干的“寂寞”外,竟然還有一種難得的舒適,一種腸胃得到休息的舒適,一種身體逐漸輕盈起來的舒適。

                    所以我想恢復飲食以后也不要恢復到原來那種飽食的水平上去了,適當減食,只吃原來飯量的三分之二或者更少些。

                    這十幾天下來,感覺非常不錯。雖然也有個別時候因為不知不覺的本能又有一次半次的飯量增加,但是還好,隨后又矯正過來了。 隨著肚子平展、兩腮收窄到來的是體重下降,是自我感覺上的利落,還有精神上的少拖累、少羈絆、多清爽、多超然的良好感覺。

                    人是鐵飯是鋼,但是每頓飯一定要適可而止。如果有機會,那就不妨隔上一段時間以后斷食一兩天,讓自己有一個身體清理與身心反省的機會。

                    當然所有這一切的前提是自身條件必須能夠承受;因為這僅僅是經驗意義上的介紹,不是醫療意義上指南。

                    如果你是辟谷實踐者,身心有何改善?

                    我從去年8月底開始選擇辟谷,到現在已經快一年了!現在正處在辟谷期間!基本上是每月都會在一定的時間辟谷7天!之后會在季節季節交替的時候辟谷21天,只能說辟谷是可以讓身心愉悅的好方法,減肥不是辟谷真正的意義,而是達到體內毒素排除,血液循環暢通的方法!可以返老還童

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