<th id="d7xd5"><big id="d7xd5"></big></th>

          <menuitem id="d7xd5"><var id="d7xd5"></var></menuitem>

          <listing id="d7xd5"></listing>

                <form id="d7xd5"><menuitem id="d7xd5"><form id="d7xd5"></form></menuitem></form>
                <em id="d7xd5"></em>

                <nobr id="d7xd5"></nobr>

                    <cite id="d7xd5"></cite>

                    1.  > 養生資訊 > 養生知識

                    常見錯誤的養生知識,生活中常見的錯誤衛生習慣有哪些?

                    由于我們現在的生活條件是越來越好了,所以說很多人都會特別注意生活品質和衛生習慣這些問題,所以在現在的日常生活中多數人都會做一些看起來非常健康衛生的事情,可是其實這些習慣根本沒有必要,不知道你是否也有這些習慣呢常見錯誤的養生知識?

                    常見錯誤的養生知識,生活中常見的錯誤衛生習慣有哪些?

                    常見錯誤的養生知識,生活中常見的錯誤衛生習慣有哪些?

                    1、用紙巾包裹食物常見錯誤的養生知識,這個習慣其實是多數人都會犯的,大家都認為如果直接用手拿食物的話是一件不衛生的事情,所以有部分都會選擇用紙巾或者是白色的紙來包住食物,但是其實這些紙張再生產的過程中會加入大量的漂白劑漂白,其實也并不衛生,所以還是不建議用這些東西來包裹食物的,這樣會比直接用手抓更不衛生。

                    常見錯誤的養生知識,生活中常見的錯誤衛生習慣有哪些?

                    常見錯誤的養生知識,生活中常見的錯誤衛生習慣有哪些?

                    2、洗好的碗用擦碗布擦干,很多人都知道剛洗好的碗比較潮濕,潮濕的環境容易滋生細菌,所以很多人家中都會準備一塊專用的擦碗布,在我們每次把碗洗干凈的之后,大家都會用擦碗布來將碗擦干,但是其實這個做法也是不正確的,毛巾其實是最容易對堆積細菌的地方,如果每次都是用毛巾的話,容易造成二次的污染,剛洗好的碗一般建議放在陰涼處晾干,然后在收入櫥柜中常見錯誤的養生知識。

                    3、白酒消毒碗筷,多數人在外面吃飯的時候都會選擇用白酒來將碗筷消毒一遍,希望能用酒精來消滅上面的細菌,但是其實白酒的酒精量其實并沒有達到能殺菌的含量,一般醫用的消毒酒精濃度都是在75%以上的,而市面上的白酒一般都是低于這個度數的,所以用這個方式根本起不到任何殺菌消毒的作用。

                    看完了今天的生活小妙招,不知道你是否學會了呢?喜歡我們別忘了關注我們哦,每天都有不一樣的生活小妙招!

                    中國人有哪些常見的健康誤區?

                    中國人都愛養生健康,但你的這些養生健康方式又是否都是正確的呢?

                    1、補鈣喝骨頭湯,×錯!

                    錯誤:中國人概念里就是“以形補形”,覺得缺什么就吃回什么就對了,但其實不是每一樣都適合的。 骨頭湯中含有大量的脂肪,偏油膩,對于“三高患者”、愛美瘦身一族都是有害無利喔!

                    正確:正確做法就是多喝牛奶、乳制品、多吃豆制品、雞蛋、菠菜、芹菜等蔬菜才能真正補鈣又健康。

                    2、一天喝8杯水,×錯!

                    錯誤:每個人所需要的水都不一樣,喝多了不但無益健康,還會造成腎臟的負擔,易讓腎臟功能衰竭,引發電解質不平衡的危險。

                    正確:每天喝的水應低于1600(1600毫升大概等于3瓶農夫山泉)到1950毫升,否則就會飲水過量,腎臟病或心臟病患者甚至需要限水,以免危及生命。

                    3、發燒就要捂汗才退燒快,×錯

                    錯誤:很多人聲稱捂了一身汗出來后燒就退了,其實不然。專家表示,出汗是退熱的結果,并不是退熱的原因。捂得嚴嚴實實反而會影響到身體散熱,使體溫上升甚至處于高熱狀態,長期下來因消耗的氧氣增加,易處于缺氧狀態,所以容易導致高熱驚厥、全身抽搐、意識喪失等。

                    正確:發燒時,衣服應不要穿得太緊太多、被子也不要蓋得太多太嚴,以保證其身體能充分散熱;與此同時,也要注意適當為手腳保暖。

                    4、一早起來鍛煉身體,×錯!

                    錯誤:對高血壓和心腦血管病人來說,早上一早是最危險的時刻,臨床醫學表明,上午9時,心臟病發作的概率比下午1時要高出3倍。特別是老年人,這樣不僅健身效果難以保證,甚至還會危害健康。

                    正確:根據人體生物鐘節律,老年人鍛煉的最佳時段是中午12時后和黃昏前后。

                    5、飯后就散步養生,×錯!

                    錯誤:吃飯的時候心跳會加快,剛吃完飯,血壓、血脂都會不同程度升高,如果此時去散步,本來就供血不足的心臟工作量增加,輕者就會容易引起心肌缺氧、誘發心絞痛,重者可造成心肌梗死。(高血壓、心腦血管患者尤其注意)

                    正確:吃完飯后至少休息半小時到一個小時左右,才能去慢慢散步,注意不要做過于激烈的運動。

                    6、吃紅棗補血,×錯!

                    錯誤:紅棗中并沒有含有補血物質“鐵”,而且濕熱體質、愛上火體質、感冒初期、糖尿病患者,都不適合吃紅棗,這四類人吃紅棗只會越吃越糟糕。

                    正確:補血應該多吃含有“鐵”物質的食物,比如說菠菜、胡蘿卜、阿膠、黑豆或動物肝臟等等,都是很不錯的選擇。

                    7、多吃保健品藥補補身,×錯!

                    錯誤:現在越來越多的老年人喜歡通過保健品、藥補來養生,并且過度相信大補的中藥材如人參、黃芪等。實際上,不論哪種保健品都容易出現成分不明、藥不對癥、應用過量等弊端。這樣子吃不是補身,而是“傷身”!

                    正確:只需合理安排三餐,食物新鮮、多樣、均衡飲食、多吃素菜水果即可。特別是老年人需要注意,飯菜要軟爛、溫熱,味道清淡。

                    8、月經期間不能洗頭,×錯!

                    錯誤:我國一直流傳著“女性經期不能洗頭”的說法,認為經期洗頭會加重痛經,加速衰老,引起脫發,老了還會有后遺癥。其實并不是。

                    正確:南京市中西醫結合醫院婦科副主任中醫師王俊蘭表示,這是一種誤傳,女性經期是可以洗頭的。不過需要提醒的是,經期洗頭不能用冷水,洗完頭要及時用電吹風吹干而不是自然晾干即可。

                    9、每天敷面膜護膚美顏,×錯!

                    錯誤:其實面膜并不適合每天使用,因為它里面一般會含有幫助角質代謝的果酸成分,每天使用讓角質層變薄,皮膚變得容易敏感,更加容易衰老。

                    正確:十幾歲左右到二十歲左右的女性,一個星期只要敷一次面膜就夠了;而二十五歲以上的女性,一個星期可敷2—3面膜就可以了。

                    10、裸睡比較健康,×錯!

                    錯誤:穿衣服睡覺雖然會影響排汗及皮膚散熱,但人體皮屑整天都在剝落,而皮屑是塵螨和霉菌的營養來源,而你的被單和床單上一定會有一些微生物,所以你想象一下當你光溜溜地躺在床上,這些微生物同時也會爬上你的皮膚,這樣反而會增加感染的危險。

                    正確:還是好好地穿著衣服睡覺吧。

                    @煩惱的喜悅080701 @光影者 @BTV食全食美趙導 @頭條健康 @頭條健康聯盟 @王博士聊飲食健康 @兒科恩銘 @晶晶姑娘的月光寶盒 @張光成營養師 @俞瑜營養師 @兒童營養師花姐 @兒童骨科醫生邱俏峰 @孟醫生健康園地 @芝蘭玉樹li

                    歡迎各位朋友一起學習討論,如果可以幫到您和您的朋友,記得轉發、關注以及點贊喲!

                    胡曉衡

                    國家一級公共營養師

                    原中國人民解放軍總醫院(301)合理用藥藥師

                    猜你喜歡

                    紅木養生知識一覽表,紅木是什么木頭(什么叫紅木?依據是什么?)

                    養生知識大全維生素a,維生素A,在體內具有多種重要功能?

                    健康養生知識考試題目,健康管理師證有用嗎?該不該考呢?

                    狗身體健康養生知識,新手養狗,一定要注意什么?

                    男生養生知識大全圖片大全集,男人養生之道:如何排毒素

                    春天艾灸養生知識大全圖片大全圖片,艾灸流清水鼻涕是怎么回事(眼睛流眼睛水怎么艾灸圖片?)

                    中老年人秋季養生知識大講座,白露屬于什么季節(白露時節老人養生需要注意些什么?)

                    每天帶您了解一些健康養生知識,健康方面的知識(有什么健康養生方面的知識呢?)

                    冬季養腎的養生知識,冬天需要補腎嗎?如何養生?

                    食物養生知識付費,美食自媒體適合做付費專欄嗎?

                    本文由佚名發布,不代表演示站立場,轉載聯系作者并注明出處:http://www.usadailytime.com/yszx/yszs/4763.html

                    聯系我們

                    在線咨詢:點擊這里給我發消息

                    微信號:weixin888

                    工作日:9:30-18:30,節假日休息

                    亚洲欧洲自拍拍偷精品网314_亚洲а∨天堂2014在线无码_婷婷成人丁香五月综合激情_黑人巨大精品欧美一区二区