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                    1.  > 養生資訊 > 養生知識

                    冬天的養生知識圖片,冬季養生應從哪開始,您做對了嗎?

                    首先謝邀冬天的養生知識圖片,聽到這個冬季養生,就想到常人所說的冬吃蘿卜夏吃姜,秋吃果冬吃根的說法,首先冬季從吃方面以多吃根菜,比如像紅薯,蘿卜,山藥,土豆,

                    這都是冬季時芩菜冬天的養生知識圖片,新鮮,食補。像山藥,紅薯有益氣,補氣,強腎效果,

                    蘿卜有小人參之稱冬天的養生知識圖片,有助消化,去油膩消食順氣功效,

                    土豆有健脾益氣,有含大量維生素B和平維生素C,對于便秘有一定改善。

                    冬季要御寒補腎氣,多吃黑米,黑豆,木耳,黃鱔等可以快速幫我們愎復熱量補失陽氣,

                    同時我們也要增強體育鍛練,多曬太陽,保持樂觀心態,,開心每一天。

                    祝大家身體健康

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