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                    1.  > 養生資訊 > 養生知識

                    高溫天氣的養生知識,明日大暑,在養生方面應該注意些什么呢?

                    “大暑,六月中高溫天氣的養生知識。暑,熱也,就熱之中分為大小,月初為小,月中為大,今則熱氣猶大也?!?/p>

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                    其氣候特征是:“斗指丙為大暑高溫天氣的養生知識,斯時天氣甚烈于小暑,故名曰大暑。

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                    ”大暑節氣正值“三伏天”里的“中伏”前后,是一年中最熱的時期,氣溫最高,農作物生長最快,同時,很多地區的旱高溫天氣的養生知識、澇、風災等各種氣象災害也最為頻繁。

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                    大暑節氣是一年中的第十二個節氣,過了這個節氣,這一年就過去一半了。

                    大暑時,就進入了三伏的中伏。

                    屬伏之說,在司馬遷《史記》一書中已有記載。古時還有飲伏茶,焚伏香,貼膏藥治病等習俗。

                    大暑·三候一候:腐草為螢大暑之日“腐草為螢”。古人認為,螢火蟲乃腐草所變,螢火蟲又名“燭宵”、“耀夜”,是大暑迎接立秋的詩意之蟲。輕羅小扇撲流螢,螢火蟲裊裊神秘在靜夜里穿梭時,其實涼爽的秋已經不遠了。

                    二候土潤溽暑:后五日“土潤溽暑”,溽是濕,濕氣濃重,蒸郁而令人難耐。

                    三候:大雨時行再五日“大雨時行”,因濕氣積聚而招致大雨滂沱,而大雨時行以退暑,最熱時秋即攜大雨來臨。

                    ?大暑·氣臟暑這個字,東漢劉熙的《釋名》解得最確:

                    暑者,煮也?;饸庠谙?,驕陽在上,熏蒸其中為濕熱,人如在蒸籠之中。氣極臟,也就稱“齷齪熱”。

                    所以,要“端居”——心靜抗百怪也。

                    大暑·飲伏茶伏茶是由金銀花、夏枯草、甘草、野菊花等十多味中草藥煮成的茶水,有清涼祛暑的作用。

                    進入大暑三伏天是每年最為炎熱的時候,民間素有有進入大暑伏天喝伏茶的習俗,去除我們身上的暑氣,以免中暑。在老人的意識里,暑節喝伏茶包治百病也能防病。

                    大暑·曬伏姜大暑是一年中最熱的時候,太陽毒的很。在晉東南、晉南一帶農村流傳著大暑時節曬伏姜的習俗。

                    老人們從菜土里拔出一兜生姜來,將剛剛生長出來的嫩芽掰掉,只剩下皮色灰褐的老姜,將泥土清洗干凈,遠遠的往瓦屋頂上一丟,也就了事。

                    當然只能丟在屋瓦的背壟上,這才不會被雨水浸泡。這生姜就在屋頂上呆著了,白天經受酷暑驕陽的灸烤,晚上承受著露水的浸潤。

                    真正一個伏天過去,在搬把梯子,從屋頂上將它撿回來,這就是伏姜了。進入三伏天,夏季,人們?;莩霈F腹脹、腹痛、腹瀉、嘔吐等情況,這時只要喝點兒伏姜水就好了。

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                    大暑·三豆三伏要喝三豆湯——祛火、解乏、消痱子。

                    三豆湯的方子出自宋代醫學著作《朱氏集驗方》。全食物,很安全,而且可以當糖水喝!

                    三豆湯指綠豆、赤小豆和黑豆。

                    夏天太熱了吃什么對身體好呢?

                    進入夏季,天氣日漸炎熱,我們該如何調節飲食,調整作息,養護身體。下面我來給大家總結幾個最佳和幾個最怕的事項:

                    高溫天氣的養生知識,明日大暑,在養生方面應該注意些什么呢?

                    1.苦味菜

                    高溫天氣的養生知識,明日大暑,在養生方面應該注意些什么呢?

                    炎炎夏日,人體代謝旺盛,易產生“熱毒”,表現為發熱、心煩、口渴、尿赤、大便干結等,可以多吃些有清熱解毒作用的苦味蔬菜來緩解。

                    高溫天氣的養生知識,明日大暑,在養生方面應該注意些什么呢?

                    常見的苦味蔬菜有苦瓜、苦麥菜、萵筍等,涼拌或者清炒皆可。

                    研究表明,這些苦味蔬菜含有豐富的生物堿、氨基酸、苦味素、維生素及礦物質,具有消暑、退熱、除煩、提神和健胃功能,在烹調蔬菜時可以適當加些辣椒、姜、蒜等,防止寒涼過度。

                    2.番茄湯

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