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                    1.  > 養生資訊 > 養生知識

                    男性養生知識大全集100條,對男性補腎食物有哪些(男性補腎適宜多吃哪些食物?)

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                    補腎,顧名思義就是腎虛了,需要補養男性養生知識大全集100條。腎虛在中醫里分兩種,腎陽虛和腎陰虛,兩者外在癥狀不同,補的食物也不相同。

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                    腎陽虛常表現為:神疲乏力男性養生知識大全集100條,精神不振,畏冷怕寒,四肢不溫,常伴有腎功能減退,陽痿,早泄,遺精等。

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                    因此,腎陽虛者需溫補腎陽應食用性溫熱的食物有:狗肉、羊肉、海參、韭菜、桂皮、核桃仁、黃鱔等。

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                    腎陰虛常表現為頭暈耳鳴,失眠多夢,腰膝酸軟,晚上睡覺容易出汗,形體顯瘦多見,小便短黃,大便干燥等。

                    因此,腎陰虛者需滋補腎陰應食用的食物有:桑葚、蓮子、枸杞、黑芝麻、黑木耳、海帶、黑豆、黑米、烏雞等。

                    不管腎陰虛還是腎陽虛,除了靠食補是緩解癥狀外,還應加強鍛煉,增強體質,按時休息,控制房事,因為人的身體有很強的自愈能力,只要給身體創造好條件,很多疾病都可通過自身調整而恢復健康。

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