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                    1.  > 養生資訊 > 養生知識

                    口腔健康養生知識大全,怎樣才能有好的牙齒(要怎樣才能更好的保護牙齒?有什么辦法嗎?)

                    草莓醬作為一個超級重視口腔健康的寶寶,來給大家分享一下怎么保護牙齒,呵護口腔健康。干貨來啦:1口腔健康養生知識大全、基礎牙齒清潔要做到,堅持每天刷牙,這十分重要。因為如果不刷牙的話,牙齒的縫隙中會有我們的食物殘渣(該不會有寶寶指著這個加餐吧,很不健康哦,開個玩笑),會給細菌、微生物的繁殖創造一個很好的環境,想想是不是怪惡心,而且還會引發一些口腔疾病。2、善用牙線,很多寶寶可能喜歡用牙簽,但是一定要少用,盡量使用牙線來替代,會對牙齒更好哦。3、定期潔牙,潔牙可以去除牙齒上附著的牙結石,如果不清理掉牙結石,會引起口腔異味、牙齦出血、牙齒松動、牙齦萎縮等諸多癥狀。一般建議來說一年1-2次潔牙是可取的。4、冷光美白、皓齒美白等牙齒美白項目,寶寶們一定要多了解再選擇自己合適的;至于牙齒矯正、牙齒種植等操作難度較高的,一定要去醫院進行相關資訊哦。好啦,那今天草莓醬就先介紹到這里啦,希望今天的分享對大家有幫助,期待下次與大家繼續分享!關注草莓醬,陪你了解更多口腔健康知識!

                    你對牙齒健康有哪些了解?

                    我整牙快要接近尾聲了口腔健康養生知識大全,整牙期間其實更大的收獲是——明白了口腔護理的重要性,并且get到了正確高效的潔牙技巧。

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                    ▍ 牙套影響口腔衛生

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                    牙套對口腔衛生的影響還挺大的。上次分享整牙經歷的時候,就有不少整過牙的讀者提到蛀牙問題:除了讀者提到的牙縫變大口腔健康養生知識大全、食物殘渣會卡在縫里,整牙還會讓牙根變松,殘渣容易嵌得更多更深。

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                    另外因為牙套的附著,殘渣也很容易卡在附件周圍:

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                    ▲ 金屬牙套不用說了,坑坑洼洼特別容易卡。隱形牙套也會粘好幾個附件(圖中粉色部分),還會拉皮筋調整咬合,也會有食物殘留。

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                    食物殘渣在口腔里漸漸腐敗,就會滋生起細菌。蛀牙不說,還可能形成口臭,很影響形象。長期積累起來的牙菌斑,也容易引起牙齦炎、牙周炎等問題,牙齒生起病來還挺折磨人的。我一開始就是太天真,以為用牙刷和電動牙刷 每年洗個牙就夠了。結果剛戴牙套不久,就在洗牙時發現大牙里被蛀掉一丁點。我可不想摘下牙套的那刻,收獲一口整齊的爛牙!從那時起就非常非常重視清潔,專門去做了功課。

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                    ▍ 飯后盡快刷牙首先還是要自己勤快起來,一定要養成每餐刷牙的習慣。隱形牙套這種方便摘取的,用平時的牙刷就可以了:▲ 我隨身攜帶的便攜牙刷牙套,小巧方便。

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                    金屬牙套可以選擇專用的牙刷,有R型、T型、P型,針對不同的區域進行清潔:▲ 網上搜“正畸牙刷”就能找到了。

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                    除了普通牙刷,我也一直在用電動牙刷,因為他們的清潔力更強,掌握好了方法也不容易傷害到牙齦。

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                    ▍ 牙線與牙線棒牙刷是必不可少的,但它也有一個弊端。即便是不同型號的牙刷進行分區刷牙,還是只能刷到牙齒表面,牙縫和牙周袋還是很難徹底清潔到:

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                    ▲ 牙周袋就是牙齦與牙齒銜接的地方,牙石、牙軟垢、牙菌斑都容易堆在這里。

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                    這個問題不僅僅是整牙才會遇到,沒整牙的情況也是如此。

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                    日常刷牙其實只能維持牙齒表面65%區域的清潔,還有35%盲區(牙縫)沒有被徹底清潔。越是刷毛清潔不到的地方,細菌就越肆無忌憚:

                    ▲ 電動牙刷也會有殘留。所以搭配牙線做清潔真的很有必要。

                    ADA美國牙科協會就在2008年的一篇研究報告中提到,高達80%的牙菌斑可以使用牙線去除。很多口腔科醫生也會叮囑,一定要用牙線做口腔護理。我一開始用的是傳統的牙線,需要給每個牙齒這樣“搓”一遍:

                    每次都要花不少時間,力度還不好掌握。因為要把牙線深入牙周袋里,容易搓著搓著就牙齦出血了。用起來麻煩,很多人用著用著就堅持不下去了。

                    后來我就換成了牙線棒,相對來說好操作,但一個個處理,也非常費時,而且大牙的位置非常難操作。后來我才知道,有水牙線這樣的高科技存在!能徹底清潔牙齒又方便操作。

                    ▍ 專業水牙線/沖牙器

                    讓我下定決心要買水牙線的一件小事是,一次晚飯吃肉卡在大牙牙縫里,因為位置靠里,牙線怎么都清理不出來,肉還越嵌越深,弄得牙齦滿是血。當天晚上我就下單了。最開始我買的是這種傳統的臺式沖牙器:▲ 一年前就在知乎回答“有什么事情堅持下來,整個人都會變美?”時就寫過,老讀者可能還記得。

                    水牙線用過之后就會上癮,刷牙之后順手用它沖2分鐘就好,很容易就堅持下來。

                    不知不覺我已經用了兩年,現在整牙到了尾聲階段,牙齒依然好好的,沒有再出現齲齒和牙齦炎。所以想把這個清潔方法認真推薦給大家,少受牙齒不健康的折磨。

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                    我是時尚類干貨博主陳一丁,還想看更多關于美的分析嗎?

                    我寫過很多超實用的發型、美妝、穿搭干貨,歡迎點贊和關注,一起找到那些被你忽視的變美技巧!

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