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                    1.  > 養生資訊 > 養生知識

                    足浴的養生知識,怎么泡腳才是正確的(怎樣科學泡腳才能更舒服?需要注意些什么?)

                    大家好足浴的養生知識,我是執子之手與子偕老呀,很高興回答您的問題!

                    泡腳也就是足浴足浴的養生知識,是一種簡單、方便的養生方法,也是一種常用的中醫足療法之一。泡腳能改善足部血液循環、促進代謝、驅除寒冷的作用,人的足部有很多穴位、反射區和經絡,泡腳時按壓、揉搓等對人有很多好處,俗話說“富人吃補藥,窮人泡泡腳”,這當然也是很有道理的。但是,想要達到好的效果,也要用科學的方法才行哦!

                    第一呢就是選擇合適的工具足浴的養生知識,木桶最好,保溫又舒適,當然,現在有很多的足浴器也很不錯,注意長時間使用之后的安全問題,小心漏電啊。

                    第二呢就是水溫了,因人而異吧,感覺舒服就可以,不能太燙也不能太涼,可以準備些開水,隨時續水,以保持舒適的溫度。

                    第三,泡腳雖好,但是時間也不宜過長,一般二三十分鐘就足夠了,后背微微出汗說明你享受了一個舒服的泡腳!

                    第四,可以添加一些中藥,根據自己的身體狀況選擇,睡覺前來一個中藥泡腳,保健養生在家就能好好的享受!

                    當然,泡腳還有很多講究的,如果方法不對,反而起了反作用,那我就來說說需要注意的事項吧!1是時間不要太長;2是晚飯后過半個小時再泡,要不然對消化不好;3是兒童泡腳不能水溫太高,容易形成扁平足;4經期不要亂用中藥;5有腳氣的要單獨使用一個盆。

                    好了,希望大家都能科學泡腳,泡出一個好身體!歡迎大家留言評論,如有不妥懇請指正!謝謝大家!

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