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                    1.  > 養生資訊 > 養生知識

                    健康養生知識講座志愿者,你有通過鍛煉、健身戰勝病魔的經歷嗎?

                    謝謝邀請。這回你是真問對人了健康養生知識講座志愿者,我就是通過鍛煉健身戰勝病魔的人。1996年我34歲,因為從小就不喜歡運動,特別懶,還特別喜歡吃大魚大肉,能吃能喝的,尤其是晚上吃完飯就躺床上一動不動,所以造成我年紀輕輕,體重達到了200多斤,由于肥胖給身體帶來了很多病癥,胸悶氣短,走路上氣不接下氣,心臟偷停,心肺功能受到嚴重威脅,高血脂,高血壓,高膽固醇,所有的老年病全在我身上出現。

                    健康養生知識講座志愿者,你有通過鍛煉、健身戰勝病魔的經歷嗎?

                    健康養生知識講座志愿者,你有通過鍛煉、健身戰勝病魔的經歷嗎?

                    健康養生知識講座志愿者,你有通過鍛煉、健身戰勝病魔的經歷嗎?

                    健康養生知識講座志愿者,你有通過鍛煉、健身戰勝病魔的經歷嗎?

                    所有的人都讓我減肥健康養生知識講座志愿者,包括我的家人,我下定決心一定要減肥,那么接下來就是減肥了,再不減肥人就廢了,其實那時候已經廢了,什么都不中用,什么什么都不好使,不就廢了,因為我知道減肥,只有運動跑步減肥才是最健康的。

                    健康養生知識講座志愿者,你有通過鍛煉、健身戰勝病魔的經歷嗎?

                    健康養生知識講座志愿者,你有通過鍛煉、健身戰勝病魔的經歷嗎?

                    健康養生知識講座志愿者,你有通過鍛煉、健身戰勝病魔的經歷嗎?

                    健康養生知識講座志愿者,你有通過鍛煉、健身戰勝病魔的經歷嗎?

                    那么又有問題了,我還患有嚴重的腰間盤突出,4~5節腰突,非常嚴重,每年都要犯病七次八次,最嚴重的一次是臥床三個月,醫生明確告訴我,不能做劇烈運動,像有氧運動,跑步,跳繩,踢毽子,無氧運動就更不行了,像扛玲舉,啞鈴舉都不行健康養生知識講座志愿者。只能做輕微的像散步,游泳。

                    我下定決心通過跑步減肥,說是容易做起來真是太難了,我體重210斤怎么可能跑得動呢,我就跑100米在走100米,一個月以后我就能一口氣跑40分鐘,通過跑步我又喜歡上無氧運動,像雙杠,單杠,俯臥撐,仰臥起坐,啞鈴等等,經過半年的努力我減掉了40多斤,減肥成功,不但減肥成功所以有的病癥全部消失,腰突也好了很多。這是我第一次戰勝我的病魔。算是病魔吧!。

                    我正為我的好身體慶幸的時候,2004災難我降臨在我的身上,在公園里看見有人做頭倒立,照著樣子我也開始練習,頭幾次練的挺好的,突然有一次有可能沒熱身好,就聽到咔嚓一聲,頸椎突出,到醫院一檢查,頸椎3~4節嚴重突出,頸動脈型頸椎病,癥狀是,椎動脈受壓, 頭痛、頭暈、目眩,耳鳴,惡心嘔吐。

                    2010年冬天,那天的天氣嘎嘎的冷,西北風嗖嗖的吹,因為頸椎著涼,項椎動脈頸椎病給我帶來了前所未有的災難,頭暈目眩,惡心嘔吐,最可怕的癥狀是心率過緩,過緩到什么程度,每分鐘38次,憋氣壓氣,一天喘不上來一口完整的呼吸,憋的渾身難受,醫院的結論是頸椎脈狹窄腦部供血不足,心臟供血不足導致心臟過緩,必須馬上安裝心臟起搏器,因為心臟跳的太慢了,有可能在睡覺的時候心臟會停止跳動,我當時問大夫,我安完心臟起搏器,以后還能不能跳繩,我喜歡運動,醫生說跳繩,你就別想了,你現在是心臟供血不足,造成心臟過緩,如果是劇烈運動的話,有可能造成心衰,以后運動也是輕微運動,你現在就應該馬上臥床休息,家里人也極力勸說我馬上安裝心臟起搏器,人能活著比什么都強,我當時就想我要是真的,安上心臟起搏器,以后我不就成廢人了嗎,我毅然決定不按起搏器愛咋咋地。該井里死河里死不了。

                    我整整的臥床一個月,病情一點沒有好轉,我也整整的想了一個月,難道我就這么一直躺著,那我不就真正成了一個廢人了嗎,我就想我第一次得腰脫的時候,醫生就告訴我不能干這個不能干那個,不能做劇烈運動,不能抬重物,我得腰突以后,我還能硬拉130公斤重量的扛玲,而是我通過運動身體越來越好了,絕對不能讓醫生嚇到,聽醫生的話,能被嚇死,讓醫生的話去見鬼去吧!

                    我毅然決定開始運動跳繩,我就背著我的家人開始偷摸的跳繩,說是容易啊,做起來是真的難,連躺著都上不來氣兒,何況是運動而且還是跳繩,因為我已經跳過幾年繩了,我以前可以連續跳60分鐘都不知道累,現在不知道怎么了,手腳協調性不好,配合不好,連一個都跳不了,我就模擬跳繩,跳不動就歇一會兒在跳一會兒,也不知道為什么跳十分鐘以后,我就感覺呼吸順暢,跳了半個小時感覺特別好,也不壓氣了,到了晚上心率好像快這一點,每分鐘跳40下,把我高興壞了,第二天繼續跳,連續跳繩小半年,我的心率正常了,我可以連續跳繩30分鐘以上,我的身體和心臟完全恢復正常,現在已經快十年沒犯病了,身體棒棒的。

                    朋友!這就是我通過鍛煉健身,戰勝病魔的的親身經歷,分享給你,請您參考,我只是拿我個人生命,還有那些讓我安心臟起搏器的醫生,老天爺開了一次小小的玩笑,后來有很多人知道我這件事兒以后包括我的家人,都說我缺心眼,虎逼,不要命了,我覺得挺好的,現在呢,身體一天比一天好,吃嘛嘛香!身體倍棒!最后祝你身體健康!

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