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                    1.  > 養生資訊 > 養生知識

                    養生知識冬季養腎藥食同源,紅景天和枸杞適合什么樣的人群(冬天能喝枸杞嗎?枸杞適合什么樣的體質?)

                    題主可能要提問的是冬天能用枸杞泡水嗎養生知識冬季養腎藥食同源?

                    養生知識冬季養腎藥食同源,紅景天和枸杞適合什么樣的人群(冬天能喝枸杞嗎?枸杞適合什么樣的體質?)

                    答案是可以養生知識冬季養腎藥食同源。

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                    枸杞藥食同源養生知識冬季養腎藥食同源,既可以用來做食物發揮保健功能,又可以作為藥物用來治療疾病。

                    根據現代研究,枸杞含有枸杞多糖、甜菜堿、多種氨基酸、維生素B、維生素C、煙酸、鈉鉀鈣鋅硒銅等礦物質和微量元素。

                    有的人在日常生活工作中,尤其是在冬天的時候喜歡用枸杞泡水當茶喝,不僅食用方便而且有諸多好處和功效,具體情況如下:

                    調節免疫和增強免疫力,主要發揮作用的枸杞里含有的枸杞多糖。枸杞多糖除了能夠調節和增強免疫,還有一定的養血和促進造血,有一定的抗突變和抗腫瘤的作用。

                    枸杞含有維生素B、維生素C、胡蘿卜素、鋅硒銅鉀鈉鈣等微量元素和礦物質,因而枸杞泡水喝有一定抗氧化、抗衰老、抗疲勞、抗缺氧的作用,主要是因為維生素和微量元素等能夠清除氧自由基,從而減輕氧自由基損傷。

                    人們喜歡用枸杞泡水喝除了以上這些功效,最大好處是因為用枸杞泡水喝有一定的調節血壓、調節血脂、調節血脂、降低血中的甘油三酯和膽固醇、軟化血管。

                    枸杞性甘味平,自古以來就有滋補肝腎肺,生津止渴,能夠益精補腎明目保肝。

                    有的人喝枸杞水用來美白美容。

                    枸杞子除了泡水喝,還可以用來燉湯喝、煮粥喝等食用方法,抵抗力差、身體虛弱的人可以長期堅持每天用適量(每天5~15克)的枸杞泡水或者燉湯喝或者煮粥食用,而腹瀉的人、脾胃不好虛弱的人、感冒發燒或者流鼻血的人、身體有炎癥人、熱性體質的人、欲望亢奮的人是不適合用枸杞泡水喝或者燉湯喝等。

                    腎陰虛和陽虛吃什么好,不宜吃什么?

                    謝謝邀請

                    養生知識冬季養腎藥食同源,紅景天和枸杞適合什么樣的人群(冬天能喝枸杞嗎?枸杞適合什么樣的體質?)

                    腎臟是人體百官之首,主宰者人體的生長發育和衰老死亡,其主骨生髓、通于腦,是人體先天之本。

                    養生知識冬季養腎藥食同源,紅景天和枸杞適合什么樣的人群(冬天能喝枸杞嗎?枸杞適合什么樣的體質?)

                    俗話說“十人九虛”,隨著社會進步和物質生活豐富,人們的作息和飲食越來越不規律,腎虛問題漸漸困擾到人們,無論職場金領,還是種田老農,或是都市麗人,慢慢都走上了補腎的養生之路。

                    養生知識冬季養腎藥食同源,紅景天和枸杞適合什么樣的人群(冬天能喝枸杞嗎?枸杞適合什么樣的體質?)

                    腎虛,是一個總稱,腎虛分為腎陰虛、腎陽虛、陰陽兩虛三種情況。

                    養生知識冬季養腎藥食同源,紅景天和枸杞適合什么樣的人群(冬天能喝枸杞嗎?枸杞適合什么樣的體質?)

                    補腎需要根據具體情況來判斷。

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                    腎陰虛:

                    養生知識冬季養腎藥食同源,紅景天和枸杞適合什么樣的人群(冬天能喝枸杞嗎?枸杞適合什么樣的體質?)

                    陰虛體內生熱

                    養生知識冬季養腎藥食同源,紅景天和枸杞適合什么樣的人群(冬天能喝枸杞嗎?枸杞適合什么樣的體質?)

                    常見表現:口干舌燥、舌紅苔少、容易煩躁、失眠盜汗

                    補陰食物:黑芝麻、黑豆、黑木耳、黑棗、核桃、山藥

                    補陰中藥:六味地黃丸、知柏地黃丸、左歸丸

                    藥食養生:枸杞泡茶、桑葚泡酒、蟲草泡酒

                    不宜多吃:辛辣性熱食物、油膩煎炸

                    腎陽虛:

                    陽虛體外生寒

                    常見表現:陽痿早泄、舌胖苔滑、精神不振,畏寒怕冷

                    補陽食物:羊肉、韭菜、泥鰍、栗子、山藥、海帶

                    補陽中藥:金匱腎氣丸、桂附地黃丸、右歸丸

                    藥食養生:肉蓯蓉泡酒、淫羊藿泡酒、鹿茸泡酒

                    不宜多吃:生冷寒涼食物、肥甘厚味

                    陰陽具虛:

                    內生熱、外生寒

                    常見表現:遺精失眠、舌苔淡白、精神反復、怕熱懼寒

                    滋補食物:核桃、黑芝麻、山藥、松子

                    滋補藥物:補天大造丸、全鹿丸、何首烏丸

                    藥食養生:黑豆粥、杜仲泡酒

                    不宜多吃:生冷、油膩、煎炸、過咸

                    總體來看,以下幾類食物具有很好的補腎功效:

                    黑色食物:以色補腎,腎屬水,對應黑色,所以黑色食物補腎,如桑葚、黑芝麻、木耳、黑米、黑棗、香菇等。

                    豆類食物:以形補腎,豆子的形狀類似腎臟,所以大多數豆類都有補腎功效,如黑豆、扁豆、豇豆、豌豆、蠶豆、赤豆等。

                    咸味食物:以味補腎,咸味入腎,適度咸味可以滋補腎臟,過咸則傷腎,具有天然咸味的食物多有補腎作用,如海帶、紫菜等。

                    另外,補腎要在日常生活中多加注意:

                    節制房事:節欲保精是補腎的最重要一點!如果無所謂的去放縱自己只會越來越虛,一切食補和藥補都是空談。

                    心態平和:中醫講“恐傷腎”,日常生活中保持心態平和,不要有過大波動,情緒往往最能左右人的身體健康。

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