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                    1.  > 養生資訊 > 養生知識

                    艾灸養生知識大全朋友圈,自己在家艾灸應該注意些什么?

                    《靈樞·官能》云:“針所不為艾灸養生知識大全朋友圈,灸之所宜”

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                    身患疾痛或尋求養生,而欲針灸者,確實是不錯的良法艾灸養生知識大全朋友圈。

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                    針灸乃針、灸兩法合稱艾灸養生知識大全朋友圈,針刺破皮入里,若非專業,不建議自己嘗試,因此艾灸就成了不二選擇。

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                    若意欲在家中自行艾灸,雖然操作簡單,但是也有諸多問題需要注意。

                    首先是施灸的順序

                    《千金要方·針灸上》云“凡灸當先陽后陰…先上后下?!薄睹魈镁慕洝贰跋染纳?,后灸下;先灸少,后灸多?!?/p>

                    照此我們施灸的順序一般應按照部位先上后下,先陽后陰,壯數應先少后多,灸量宜先小后大。

                    其次是需要了解施灸的禁忌

                    實熱、陰虛發熱不宜灸;顏面、五官、大血管部位以及關節不宜瘢痕灸;孕婦的腰骶及腹部不宜灸等

                    另要注意艾灸的溫度,如非瘢痕灸,一定注意避免燙傷,溫度以局部皮膚感覺微熱即可。

                    另要注意艾灸時身體的保暖,避免因為要暴露皮膚而至受寒。

                    建議:如無專業知識,盡量避免選擇瘢痕灸,多使用溫和灸為佳!

                    最后,灸后應多飲溫開水。

                    避免燙傷!避免燙傷??!避免燙傷?。?!關注“針人不露相”,獲取更多中醫知識!

                    都說夏季是艾灸的最好時節,是真的嗎?

                    人們生活水平提高之后,就越來越注重身體的健康。西醫西藥的副作用太大,反而傳統的中醫越來越受到老百姓的喜愛,艾灸就是其中一種很好的中醫養生方法。艾灸有溫經通絡、增強免疫力的效果,而且不需要打針吃藥,尤其適合于大眾養生。很多艾灸的朋友們都說:艾灸有季節方面的選擇。尤其是夏季,是艾灸的最好時節,是真的嗎?

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                    中醫認為,最適合艾灸的季節是夏季了。為什么這么說呢?

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                    夏季氣溫高首先,夏季天氣炎熱,身體也會隨著氣溫的變化而變化,加快新陳代謝。借此時節進行艾灸,更能夠起到一些排毒工作。除了艾灸之外,還可以通過一些檸檬水、蜂蜜水、綠豆湯、蓮菜茶等等飲品,一起在夏季輔助排毒工作。

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                    夏天穿衣少,自己在家艾灸也非常方便,不像冬天在家脫了衣服艾灸容易受涼。而且天氣熱,人體對溫度就比較敏感,不容易被燙傷。最重要的是夏天艾灸符合“冬病夏治”。

                    艾草為純陽之物其次,艾葉是溫性的,屬于純陽之物。艾灸能夠溫經通絡、扶正祛邪、祛風散寒、行氣活血、補益人體陽氣。夏天又正是自然界陽氣最重的時候,艾灸將兩者的陽熱合在一起,溫補的作用更強。所以在夏季大自然陽氣最盛的時候艾灸,補益的效果能夠達到最佳。

                    天人合一,冬病夏治《黃帝內經》中講“天人合一”,人體的陽氣與自然界生物的陽氣相應,生于春,旺于夏,收于秋,而藏于冬。由于自然界夏季陽氣最旺,人體的陽氣在夏天也達到最高。在此期間,人體腠理疏松、經絡氣血流通,利用這一有利時機艾灸,順勢給人體補充適量陽氣,為秋冬養陰做準備,并儲備更多陽氣(而“冬病”的核心病機是陽氣不氣,因此冬病夏治正切中“冬病”的病機),令人體陽氣充足,至冬季時則不易被嚴寒所傷,能最大限度地祛風祛寒、祛除體內沉痼,調整人體的陰陽平衡,預防舊病復發或減輕其癥狀。

                    這就是為什么說夏季是艾灸的最好時機。知道了這點,就應該在夏天堅持艾灸,一定能收獲不小的效果。

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