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                    1.  > 養生資訊 > 養生知識

                    艾灸養生知識大全朋友圈,做過艾灸之后,有哪些感覺?

                    《中醫入門》中有記載,藥之不到,針之不及,必灸之?!侗怡o心書》記載,保命之法,灼艾第一艾灸養生知識大全朋友圈!,可見艾灸為老祖宗留給我們后人的寶貝!《灸繩》一書對“灸感”有過這樣的描述,“灸感由穴位向外擴散,自上而下走遍全身”??蔀槭裁丛谖覀內粘5陌闹?,我們并沒有體會到這樣神奇的感覺,甚至出現腹瀉、水泡、發燒等各種不適的反應呢?下面,為大家講解20種艾灸反應及其處理方法。

                    1.「 灸后病重 」

                    解 釋艾灸養生知識大全朋友圈:灸后病重可能是由于艾灸的時間或者灸量不夠,或者身體太過虛弱所致。因為如果正氣太過虛損,正氣比較弱,這種情況下,相應的臟腑器官是沒有辦法與病邪做斗爭,在艾火的溫熱刺激下,通過經絡腧穴的傳遞,調整人體氣機,一旦陽氣提升之后,所在病灶正氣增強,有能力與病邪抗爭,這個時候才會出現灸感。

                    應對方案 艾灸養生知識大全朋友圈:

                    當邪氣排到體表時,可以在局部進行刮痧或者點刺放血讓邪氣及時排出來。

                    2.「返 病 」

                    解 釋:有些人可能在以前得過某種疾病,治療之后沒有犯病。但有可能病根還沒有去除。所以,艾灸一段時間,正氣一足,以前的老毛病就犯了,我們也叫“勾病”,這就是艾灸在幫助身體去病根。

                    應對方案 :

                    注意休息,加強營養,繼續艾灸。

                    3.「染 病 」

                    解 釋:

                    是艾灸的一種排病反應,本身身體就可能已經有了一些慢性病,但身體沒有表現出來?,F在正氣足了,有能力和病邪做斗爭,就會以疾病的形式顯現出來。

                    應對方案:

                    有專業的艾灸師對新病進行配穴應對,就能順利地度過各種排病反應。

                    4.「 艾灸上火 」

                    解 釋:

                    客觀地說,艾灸上火是一種普遍現象,但并不是所有人都會上火,因為上火屬于艾灸的一種瞑眩反應,即好轉反應,也被稱為排病反應,而艾灸后瞑眩反應有很多,比如說腹瀉、癥狀加重等。艾灸上火的原因還是有很多的。比如說灸的時間過長、灸量過大、配穴不合理、操作手法不合理……從體質上來說,陰虛體質、經絡不痛的人更容易上火。

                    應對方案:

                    解決的辦法有兩種,

                    第一是要滋陰

                    第二要引火歸元

                    滋陰,可以先吃點六味地黃丸,每天早晚吃一顆,然后再配合艾灸,同時晚上用艾葉進行泡腳,加大引火下行的力度。

                    另外,還可以用刮痧、拔罐、刺血的方法直接將余熱泄出,或艾灸涌泉、太溪、足三里等下焦穴位達到引火歸元的目的。

                    5.「 灸后排尿多 」

                    解 釋:

                    艾灸后排尿增多是身體毒素和寒邪從體內排出的一種重要方式。

                    中醫講“腎主水,司膀胱開闔”,如果把膀胱比喻為水庫,則腎臟就是主管開闔的閘門,如果腎陽不足水液代謝就會失靈,蓄水池中有一點水就會打開,而艾灸培補腎陽之后,功能會跟著恢復,把體內多余的寒濕排除體外,正氣與邪氣相交,其功能也會受到影響,直到這種開闔的能力完全恢復,尿頻的癥狀也就消失了。

                    應對方案:

                    腎虛病人:在原有穴位上加腎俞等穴。堅持了一個周,尿頻的癥狀就減輕了。

                    抑郁癥病人:可以減少灸量和時間或者暫時停灸或者加上神門等安神的穴位。

                    患有婦科疾病的女性:灸了幾天就出現尿頻的癥狀,加強在關元、神闕等穴位進行施灸,提升元氣,艾灸之后最容易上火,所以這個時候艾灸三陰交、足三里等穴。建議多吃山藥、薏米等這類健脾祛濕的食物。

                    6.「 灸后發燒 」

                    解 釋:

                    發燒是體內的正氣和邪氣做斗爭的重要表現。幾年前大家最熟悉的養生理念就是體溫決定生死。小孩子為稚陽之體,所以容易發高燒,隨著年齡增長,陽氣越來越弱,各種亞健康和疾病癥狀跟著出現,身體跟邪氣做斗爭的能力越來越弱,很難出現發燒現象。

                    應對方案:

                    先天陽氣比較充足:人體陽氣升發之后,寒邪被驅趕到足太陽膀胱經,表現出來的就是體溫升高。

                    遇到這種情況,通常會選擇在膀胱經、督脈進行刮痧或者拔罐的方式,如果選擇拔罐就在內側膀胱經定罐10~15分鐘,刮痧一般以出痧為度,如果配合用艾葉泡腳發汗,一次之后,這種熱癥很快就會退下去了。陰邪過重:在溫度太高、正氣不足的情況下,高燒會持續一天以上,高燒持續的時間會相對較長??梢岳^續艾灸,同時對身體進行輔助干預。寶寶發燒:給寶寶多飲用溫開水就可以。如果溫度達到38.5℃以上,那就一定要配合搓痧或者是吮痧的方法給寶寶泄熱,一般會選擇大椎、肺俞、身柱穴。

                    7.「 熱感、走竄感 」

                    解 釋:

                    艾灸穿透性比較強,具有透熱、導熱和傳熱的特點,會隨著經絡進行感傳,有非常好的通竄功能。當出現走竄感之后,身體就會出現各種癥狀,有的人經絡比較暢通,所以灸幾次這種感覺就會慢慢出現。

                    艾灸的通竄感還表現在“找病”上,什么意思呢?

                    當艾灸的熱力滲透到相應的病灶,陽氣充足了,身體自然會進行調整。比如說艾灸中脘穴,胃部寒者肝區會感覺不舒服,但是又檢查不出來具體的疾病,其實這就是艾灸的通竄功能在起作用。

                    8.「 灸后出汗 」

                    解 釋:

                    艾灸出汗對現代人是再好不過的養生方法了,人們居住在空調房中,該出汗的時候不出汗,直接導致寒氣閉塞在體內,陽氣受損,疾病叢生。艾灸后出汗是一種正常反應,如果感覺良好,那這種出汗對人體有很多好處,但如果第二天有虛弱的表現,就說明艾灸的量和時間太過了。艾灸有的人是全身出汗,而有的人是后背出汗。有的人則是灸的時間長了,艾灸的部位容易出汗。而陽虛比較嚴重的人,施灸的前幾天很少出汗,正氣足了,排汗功能恢復正常,外邪才慢慢通過汗液排出,這就是陽氣不斷提升的表現。

                    應對方案:配穴的時候要盡量配合太溪、足三里等下焦、滋陰的穴位。一定要配合補血、健脾的食物,比如說山藥、小米、紅棗等補氣養血的食物,防止身體太過虛弱。

                    注意事項:在用艾灸治療的過程中,如果出汗比較多,除了在方法上進行調整以外,一定要注意神的收攝。最好寧心靜氣,這樣人體消耗的能量不會太大。

                    9.「 灸后腹瀉、肚子叫 」

                    解 釋:既然艾灸可以培補人體元陽,為什么還會出現腹瀉呢?艾灸之后,陽氣提升,會在體內運行,腸胃功能開始恢復,大腸的蠕動也會加強,陽氣將臟腑以及經脈中的寒邪化開,排出體外,這種方式可能是出汗,或者腹瀉,或者排尿增多。如果腹瀉則一般說明腸胃有問題,陰邪化開之后就會以腹瀉的方式表現出來,這就像雪化成水尋找一個正常的排泄途徑一樣。

                    應對方案:艾灸關元、足三里、神闕穴,培補元氣,增強正氣,使寒濕等外邪盡快排出體外。若因腹瀉出現虛脫,同時伴有嘔吐等其他癥狀,就需要配合一些藥物調理。如果是脫水的話,就要喝點糖鹽水,在溫水中加入適當精鹽、白糖。

                    10.「灸后月經異常、白帶異常、崩漏 」

                    解 釋:月經異常:艾火在調理人體的過程中,也會消耗一部分人體津液,而如果人體吸收功能比較弱或者補充的水液不足,而人體此時氣血就會相對偏弱,所以出現假象。白帶異常:女性則會出現陰道炎、尿道炎或者出現陰部發癢、發紅的癥狀。這是因為寒邪循經而走,經脈繞于陰氣。陽氣增強之后,陰邪被驅逐,正邪相爭的過程中,細菌會暫時滋生,所以就會出現炎癥。崩漏:卵巢囊腫屬于寒邪凝滯于經脈,氣機不暢,艾灸后陽氣會將寒凝邪氣全部都化開,以破裂出血的形式表現出來。

                    應對方案:月經異常:只要適當減少艾灸時間或者艾灸力度,艾灸前后適當補充溫水,在飲食中適當吃一些山藥等補益脾胃的食物,增加氣血的轉化這種癥狀就會得到緩解。白帶異常:保持外陰干爽,多喝水,吃清淡食物。崩漏:科學的營養和合理的睡眠,同時可以做一些有氧運動。中醫講“動則生陽”,氣為血之帥,氣行則血行,艾灸配合運動可以促進氣血的運行,更有利于體內瘀血垃圾的排出,機能的恢復。

                    11.灸后起紅點、紅疹,發癢

                    解 釋:艾灸可以培補人體陽氣,待人體正氣充足之后,在氣機的鼓動下,體內的寒濕外邪被化開,就像我們打掃完房間需要把垃圾倒掉一樣,這些垃圾毒素就會從皮膚和經絡中排出來,其表現方式就是起紅點、紅疹,發癢,這都是排寒濕風等邪氣的重要表現。

                    應對方案 :脾胃功能相對比較弱的人,艾灸的過程中需要加強脾俞、胃俞,同時適當吃一些山藥薏米粥等補脾祛濕的食物。對于起紅疹后不癢的人來說,只要堅持艾灸,提升陽氣,紅疹會逐漸消失的。如果癢得非常難受,一個方法就是立即艾灸,把已經返到體表的寒氣、濕氣、風氣盡快排干凈,另外也可以直接在患處涂上艾灰,很快就能起到止癢的效果。如果有專業艾灸人士操作就更好了,可以選擇大椎、心俞、膻中、十宣等穴位,用三棱針進行點刺放血,每周一到兩次,讓病邪及時排出去,待癥狀緩解后就能及時停止。此時最好不用停止艾灸,否則會使病邪再一次入里,甚至會侵蝕臟腑。如果癥狀比較嚴重,可以在大椎穴、膀胱經腧穴進行放血。

                    注意:在此調理期間要盡量保持清淡的飲食,保持愉悅的心情,忌食辛辣刺激食物。

                    12.一片一片的灸花

                    解 釋:有些人艾灸完后皮膚會變得紅一塊,白一塊,呈花紋狀,這是為什么呢?

                    艾灸時間太長自然會留下熏烤的印跡,其實這種花斑與體質有重要的關系,有花斑的人多數體內寒濕比較重。

                    應對方案 :經常露在外面的皮膚每次灸的時間不要太長,但為了健康,如果濕氣比較重,不得不調養身體,每個穴位每天堅持艾灸10~15分鐘,堅持下來,一般不會起花斑,而且也能起到非常好的調理效果。

                    13.灸后失眠

                    解 釋:艾灸之后,人體陽氣會上升,如果這個患者陰相對偏虛,陽氣在短時間內提升,相對于陰血就會過盛,所以精神會出現亢奮。

                    如果艾灸患者體內邪氣太盛,在陽氣不足前邪氣就會占上風,所以人體整體素質都會便弱,但一旦正氣提高,有能力和邪氣做斗爭,這個時候陽就不會乖乖地受外邪的控制,起來反抗,這樣也會容易引起灸后失眠的好轉反應。這也是陰陽重新建立健康的合作關系的過程。

                    應對方案:每次艾灸之后配合艾灸涌泉穴和太溪穴,一方面可以起到引火下行的作用,另一方面能夠滋陰,可以幫助身體盡快調整到陰陽的狀態,失眠的癥狀會自然消失。

                    注意事項:艾灸后導致的失眠,只要確定不是疾病導致的,都屬于正?,F象,其作用機理和前面我們分析的其他反應是非常相似的,當艾灸通過經絡、腧穴的刺激,在傳熱、導熱、透熱等熱反應的作用下,達到了疏通經絡、活血化瘀的作用,從而進一步調動了臟腑器官的恢復功能。

                    14.灸后嗜睡、乏力

                    解 釋:

                    艾灸后出現嗜睡,乏力這是典型的浮陽歸元現象,正常情況下人體是一種“陰平陽秘”的狀態,從生理學的角度來說是一種內穩態,只有這樣人體各項機能才能夠相互協調,處于一個整體的平衡狀態,否則就會出現一系列癥狀。

                    人體陽氣過弱,或者陰血不足時,陽氣就會上浮,而艾灸通過對經絡腧穴的調理,真陰就會上升,外浮的虛陽會被引下來,起到歸元的效果。

                    一方面這是身體的自然反應,身體進行自我調整的過程實際上是正氣和邪氣相互抗爭的過程,而睡眠、休息可以幫人體提高免疫力,增強身體的抵抗能力,身體能夠更快地得到恢復。

                    應對方案:

                    跟著感覺走,想睡就睡。

                    15.灸后抑郁、狂躁、易怒

                    解 釋:多見于經常生氣,壓力大的人體內的酸毒積累越多,代謝功能也會受到影響,所以艾灸一段時間之后,體內的陽氣會上升,有能力將郁氣排出體外,所以會以情緒的方式表現出來,比如說容易發怒,看什么都覺得不對,而且經常會感覺到悲傷,甚至會感覺到非常委屈,想哭,而邪氣外出也需要一條出路,即有可能以打嗝的方式從上面排來,也可能會放屁。

                    應對方案:

                    如果想哭,解決的辦法就是發泄出來,可以哭。中醫講“肺主悲”,所以此時可以強化一下肺的功能,艾灸一下大椎、曲池穴,同時,刮拭一下肺經,重點以云門、中府、曲池穴為主。

                    如果感覺抑郁難受,就立即點按太沖穴,還要配合刮拭肝膽經,如果有條件,可以從胸、脅開始自上而下進行。

                    注意事項:抑郁或者狂躁的時候,一定要環境比較好的地方散散心,把情緒發泄出來,一定不要悶在心里,防止氣結在心,還要配合飲食調理,不要吃辛辣刺激性的食物,注意保養好脾胃,吃一些清淡的食物,保證充足的營養。

                    16.灸后冒涼風、發冷

                    解 釋:

                    艾灸后出現寒、熱、酸、麻等感覺都被稱之為灸感,寒濕重的人艾灸后最容易冒涼風,但是部位不同,一般人會從腳心、腿上、肩部、頭部冒涼風,陽虛嚴重的人會感覺全身發冷。

                    應對方案:

                    艾灸后出現冒涼風、發冷的癥狀,一定要結合艾葉、生姜煮水泡腳,增強血液循環,加強艾灸冒涼氣的關節部位,只要堅持下來,不僅癥狀會所有改善,整個人體的機能也會跟著提高。

                    17.灸后出現便秘

                    解 釋:

                    如果命門火不足以化動下焦陰邪,真陽元氣化施無力,寒極生熱則會引發虛火,導致大腸主“津”功能太過,從而出現腸燥便秘。其次,人為的憋大便也會導致津液不足。這是因為排泄物在大腸內呆的時間太長,大腸不斷吸收津液,最終導致大腸干燥,這是人體自身原因導致。再次,如果氣血過弱,艾灸腹部的時間過長,同樣會把“津液”烤干,最終導致的就是大便干燥。

                    應對方案:

                    如果是因為操作不當導致的,一定要減少灸量,配穴中加入滋陰的太溪穴、復溜穴。還可以配合一些穴位按摩,長強穴就是不錯的選擇,這個穴位有助于人體氣血升降,改變大腸的舒張及收縮情況,對便秘有很好的改善效果。每天先艾灸長強穴20分鐘,然后再將雙手搓熱,順著腰椎尾骨向下連續搓100下。

                    注意事項:如果是老人,特別是有心腦血管疾病的患者更要注意,防止因為便秘引發意外,家中可常備潤腸丸等有潤腸通便功能的中成藥,出現意外情況要及時就醫。

                    18.灸后起泡、瘡

                    解 釋:

                    艾灸后可能會起水泡和膿皰,其中水泡更為常見。出現這種現象有兩大原因:一是操作時間過長或操作不當,二是身體濕氣比較重。

                    《小品方》中記載:“灸得膿壞,風寒乃出,不壞則病不除也?!?/p>

                    《針灸資生經》中也認為只有艾灸后出現灸瘡,才能達到很好的效果。

                    濕氣重的人艾灸后最容易起泡,有時候會發現不知不覺就起泡了。是寒邪向外排出的好現象,正所謂“泡破邪出”。

                    應對方案:

                    對于一般水泡,可以任其自然干癟,水泡比較大的,最好由專業人員操作,可以用一次性毫針從下方刺破,放出水液,不要擦破皮,碘伏外用,防止感染。

                    然后用艾灸直接對著患處進行懸灸,借助火力,增強殺菌的效果。刺破后繼續選擇溫和灸,可以不用進行包扎,期間如果有膿水排出來,也屬于正?,F象,然后用醫用棉簽將水泡中滲出來的水液吸干凈,一定預防感染。

                    注意事項:一般水泡是白色或者是略帶黃色的透明狀液體,如果發現水泡內的液體是渾濁粘稠狀則說明灸瘡感染,要及時就醫。

                    19.灸后腹脹、打嗝、放屁

                    解 釋:

                    艾灸后陽氣提升,出現放屁、打嗝的現象也說明人體的腸胃功能開始恢復正常了。

                    但并不是每個人艾灸后都會有放屁、打嗝的反應,如果正氣不足,就會表現為腹脹,一般來說表明身體上虛下寒,如果能夠及時將臟腑的邪氣排出體外,就會感覺身體非常輕松。

                    有些人艾灸后排出的屁特別臭,這就說明腸胃問題相對比較重。

                    另外,肝、膽、胰腺等消化性器官有問題也容易出現這種排氣反應,如果是寒性體質,放屁、打嗝的癥狀反應的就更為劇烈。

                    應對方案:

                    這里提醒大家一點,無論是大小便還是屁,都是人體應該及時排出去的垃圾,此時可以用隔姜灸,同時配合自己的癥狀,如果是脾胃功能弱,就加上足三里、脾俞穴,如果是肝膽功能有問題,就配合肝俞、膽俞,肝氣瘀滯就配合太沖穴。

                    20.灸后血壓、血糖發生變化

                    解 釋:

                    血壓升高:是艾灸后的一種好轉現象,一般會與其他癥狀同時存在。艾灸后體內陽氣增強,身體自我調整功能得到恢復,此時血壓的升高也是生理所需的高度,大血管的血壓會升高,有助于清除血管末梢的垃圾,同時也不會影響由毛細血管所主的人體組織其他功能。配合相應的調理方法,繼續艾灸一段時間,人體就有能力將血壓調整到符合人體正常生理需要的值域。高血壓與腎臟功能和失眠有著最直接的關系。

                    血糖升高:艾灸之后出現血糖高,因為陽氣上升,潛藏在體內的陰邪被化,返回到血管、脾腎臟腑器官的一種表現。這種變動可能會持續一段時間,直到體內的陰邪從深層逐漸沿經脈排出體外。

                    應對方案:

                    血壓升高:繼續采用艾灸治療失眠的方法來對待艾灸后血壓不穩的情況,同時選擇重灸,在配穴上一般會加上百會、涌泉、曲池、懸鐘穴。這幾個穴位不僅可以調理高血壓,還可以改善睡眠,所以如果用艾灸調理的過程中出現血壓不穩的現象,配合這些穴位,堅持幾次,就會有明顯的效果。

                    血糖升高:因為糖尿病患者的免疫能力非常低,傷口愈合能力差,所以要把握好時間和灸量,一定不要起泡。糖尿病患者本身消耗比較大,所以在做艾灸期間一定要配合充足的營養。

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