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                    1. 首頁 > 養生資訊 > 養生知識

                    中醫健康養生知識心得,陽虛、氣虛、陽氣虧虛,中醫如何調理養生?

                    陽虛和氣虛是臨床上經常相伴存在的一組癥狀,稱為陽氣虧虛,一來因為體內的陽不足,陽虛內寒,陰寒內生,所以容易出現一系列畏風畏寒的表現,二來體內氣虛,身體各個臟腑的機能下降,身體的機能下降,所以綜合會導致身體出現很多問題,最常見的表現如下中醫健康養生知識心得。

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                    1、經常身體乏力,懶言,不想動,對什么事情都提不起興趣,無精打采。

                    2、怕風怕冷,經常四肢冰涼,喜歡喝熱水,不喜歡喝涼水,飲食生冷容易腹瀉腹痛。

                    3、面色蒼白無華,膚色黯淡無光灰暗,或蒼白浮腫。

                    4、經常感覺到四肢酸痛酸困乏力,胃部腹部、腰背四肢關節酸痛、冷痛,遇風寒癥狀加重。

                    5、容易出現過敏性鼻炎、哮喘、抵抗力下降、容易感冒等癥狀。

                    6、生殖機能減退,男性容易出現性欲下降早泄,女性性欲下降,痛經,不孕等問題。

                    7、舌淡胖,苔白,脈沉細弱。

                    因此,出現以上的癥狀比較多的,多數是屬于體內陽氣虧虛,癥狀嚴重的要找中醫生調理,可以配合用中藥治療,常用的中成藥代表為附子理中丸、補中益氣丸、四君子丸、黃芪建中丸等,可以根據自己的癥狀和情況選擇使用;日常生活作息注意避風寒生冷,飲食辛溫溫補為宜,少吃寒涼,加強體育鍛煉,多接觸自然,多曬陽光,能夠改善體內陽氣不足的現象。

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                    健康養生對人有哪些好處?

                    養生,在過去的歲月里,我周圍逐漸積聚了一大群喜好養生的人。他們中有許許多多的向我提問起這個問題,我也曾不厭其煩地向他們做過無數次講究。今天在這里重新遇到這樣一個話題,不免簡略地做以概述:

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                    說起養生,首先要明確何為養生。養生:顧名思義,就是養護自己的生命。通過各種方法形式,在日常生活中采取利用對身體健康有益的各種措施對身體進行調養護理,以達到身體健康為目的的行為效果。

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                    養生的講究很多。就日常生活體現,有飲食養生:根據個人身體狀況,通過飲食補充所需營養。使其日趨強壯;起居養生:適宜條件、環境、時節、特點等因素擇情調整;情緒養生:個人對日常生活中情緒表現,比如喜怒哀樂等性情變化的把控與調整。心態平和,安穩。其它怡情養生,風水養生,等等一些關乎個人身體健康的行為統屬其中——

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                    最具推廣意義,且功遠效宏,值得重點提出的一個方法:中華傳統養生方法:放松身心,斂意調息。通過擴大肺活量、改善增強心腎機能,以達到強健身體為目的的養生技能。

                    養生,對個人身體健康意義重大。究其好處已如上述:不唯提高個人總體健康指數,更能益壽延年?,F階段已進入全民養生時代,為提高民族素質,養生應為任何國民不可忽略之大問題。養生好處應人所共知,方法應推而效行!

                    2019.12.24.

                    請大家說說通過中醫治愈了自己哪些疾???

                    我相信中醫就是因為自己的一場疾病讓我徹底對西醫死了心,但是我覺得西醫還是有他的長處的,比如救急外科就比較擅長,但是面對眾多慢性疾病疑難雜癥,我覺得西醫是沒有任何優勢的,舉個我個人的經歷,小編是在2010年期間因為睡覺枕頭太高導致頸椎病,引起大腦供血不足頭懵惡心天天昏昏沉沉,后找西醫西醫就輸液,然后吃阿司匹林抗血小板和消水腫的藥物,用了好久并不見好,于是我就開始查詢相關頸椎疾病方面的知識,后決定找中醫當然推拿理療拔罐,也做了不少但是依然無用,沒辦法后又去到離我們家八十公里外的洛陽正骨醫院,結果花了一萬后癥狀也并沒有解除,最后無奈回家,當時因為半年多都在看病,沒工作,又把錢花的差不多了,也不敢找醫院在看,只能找一些花費少的地方繼續看病,有病亂投醫,后就打聽到我們當地有個村里弄膏藥的,沒辦法就去買來點試試,沒想到第二天就感覺頭暈輕了一半,我才覺得終于對癥了這藥,前后花了不到一千塊錢,雖然現在低頭多偶爾還會不舒服,但是已經基本不影響生活了,從那以后我就覺得中醫真的神奇不吃藥不打針,花錢又比西醫少,就解決了我花費快三萬都沒醫好的病,所以從那以后我就想開始學習了解中醫,這樣以后最起碼在生病也能少走一些彎路!

                    還有就是在我們相隔不到20公里有一家家傳治療肝腹水和腎積水的,很多都是醫院放棄的然后找到他家給予治療后救活的很多,所以中醫只要對癥找對人就能醫好疾病是沒問題的,當然在好的中醫也不是神,也有醫不好的疾??!

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