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                    1. 首頁 > 養生資訊 > 養生禁忌

                    養生女性著涼大腿疼痛禁忌,腹部溝和大腿外側疼痛是受涼引起的嗎?

                    請問只有疼痛養生女性著涼大腿疼痛禁忌,有其他不適嗎?如果僅僅疼痛,個人覺得比較好解決。

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                    首先腹股溝聚集著淋巴,也是肝經分布的地方,根據中醫痛則不通的原理,顯然這個地方的肝經堵塞,長期不疏通,后面可能隱患更多,比如婦科男科等問題,具體可參照肝經走向圖。

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                    大腿外側的疼痛,根據經絡經過的位置應該是膽經堵塞所致。比如長期久坐,缺少運動等所致,而且該位置堵塞確實容易導致腰間椎突出,或者說腰間椎突出可以重點疏通屁股外側的環跳穴,效果明顯。

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                    所以綜上述,樓主的問題應該是肝膽濕熱肝膽經堵塞所致,建議做拉筋和拍打疏通,效果比較快。

                    拉肝筋如下圖

                    盤腿拉膽經,如下圖

                    并對疼痛部位進行拍打疏通,此兩個位置肉厚筋比較深,建議借助拍痧工具進行拍打疼痛及疼痛部位周邊,徹底疏通,若能出痧,效果更快。

                    拍打腹股溝

                    拍打大腿外側

                    我月子也是沒坐好,腿部和腰部都有不同程度的酸脹,疼痛,現在寶寶六個月大了,那種酸脹疼痛已經好轉很多了,出月子后有很長一段時間難受到睡不著,不動的時候會有酸脹感,特別難受,動起來的時候有一陣一陣的疼,那種感覺真是終身難忘,后來我的一個做中醫的親戚給了我一個可以調理的方法,我現在分享給你吧:

                    第一,就是多按摩小腿肚兩側,那里有個穴位,經常按摩對女性特別好,我是怕找不準穴位,基本就是用兩只手握住整個小腿由膝蓋處往下推,推到腳腕部,每天多推幾次。

                    第二,就是多泡腳,腳部穴位比較多,多泡腳,對身體好處多多,對咱們月子受寒的情況也是有一定調理幫助。

                    第三,就是貼姜貼,或者涂抹姜膏,也可以把姜炒熱包在離膝蓋三指處的小腿肚的外側,還有離膝蓋三指左右大腿處外側,姜貼貼的位置和姜膏涂抹的位置都是和姜炒熱包的位置一樣,要堅持一段時間,會有好轉。

                    以上就是我用的方法,比較安全,就是效果可能有點慢,畢竟是純天然的方法,所以需要堅持,還有就是注意不要過渡勞累,希望能幫到你

                    對于產后出現的受涼,主要是會引起腿部有明顯的疼痛癥狀,特別是在夜間疼痛格外明顯。所以,在出現產后受涼以后,平時一定要多注意保暖,避免繼續受涼,導致腿部疼痛的加重。

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                    產后媽媽除了要注意不要受涼之外,也不能忽視產后的身體恢復,產后42天就應該下載G動APP修復盆底肌,每天10幾分鐘,不耽誤帶娃,還能促進身體恢復,預防改善產后漏尿、脫垂等問題。

                    1、做好保暖工作

                    生完孩子的女性一定要在坐月子的時候注意做好自身的保暖工作,要多穿一些衣物,在關節處加厚一些為好。

                    不要長期居住在陰暗潮濕的房間內,對給屋內通通風,加強空氣的流通,但是要避免直接吹風,空調還有風扇不適宜直接沖著產婦吹,月子期間也盡量不要碰冷水,避免因為風寒、陰冷入侵出現腰酸背痛腿痛的發生。

                    早晚可以進行腿部熱敷,促進血液循環,從而促進腿部涼氣的排出。如果說產后出月子可以進行滿月汗蒸桑拿的治療,有利于涼氣的排出,從而緩解疼痛的癥狀,并且對于腿部疼痛比較重的情況可以行腿部的針灸,理療的治療來緩解疼痛。

                    2、注意生活調理

                    還需要從生活習慣、日常飲食、運動和心理方面進行護理。多吃易于消化且又富含高營養的類食物,保持身心愉悅,避免緊張、焦慮、煩躁、抑郁。

                    3、保證攝入充足的鈣

                    哺乳媽媽應保證攝入充足的鈣以滿足母嬰二人的生理需要,否則可能造成腰酸腿痛,還可能因為奶水中的鈣量不足影響嬰兒的生長發育。

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