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                    1. 首頁 > 養生資訊 > 養生禁忌

                    2018年三伏天養生禁忌,三伏天坐月子可以出門嗎?

                    三伏天的天氣是最容易受寒2018年三伏天養生禁忌,三伏天坐月子不能馬虎,七大禁忌準媽媽要提前知曉。老一輩的父母會說捂著好,不能開窗通風,不能見風,這可就大錯了,如果汗液不能及時排出,可能要悟出痱子嚴重者會導致中暑。三伏天禁忌油膩食物,特別是產后兩周。禁忌吃西瓜葡萄解渴,不能吃涼的生水果,冷飲,不可一時貪圖享受,貪食誤入寒氣。禁忌洗涼水澡沖涼,只要是接觸到水的時候,必須是溫熱的的熱水。禁忌流眼淚,這樣會影響奶水質量也會對眼睛特別不好,所以月子期間,寶媽尤其要注意,好的心態,美美噠心情伴你度過月子期。

                    常言道:冷在"三九",熱在"三伏"。三九天,是九天一個九,一共是十個九,共計九十天。三伏天,是十天一個伏,一共是有三個伏,有初伏:中伏:末伏。一般年份每年伏天都是三十天,但是,有個別年份伏天就是四十天,這樣的年份都是有兩個中伏。這種情況究竟是咋排列出來的?我是不太清楚的??傊?,這是我們的祖先留下來的寶貴讉產(農歷)?,F在手機上的日歷表上是找不到"三九"和“三伏"的日子是哪一天了。我認為:這是一個很大的缺陷。以后應該注明才好。

                    要說今年伏天你怎么過?說實話,我是個怕熱不怕冷的人。三九天最冷的時候,我穿的棉衣棉褲比一般人都要厚,所以,冬天最冷的時候我也不覺得冷。但是,到了三伏天就不行了。如果是在屋子里還好說,有空調和電扇都好辦。但是,人不能整天的呆在屋子里吧?只要是一到外邊來,就真的沒有什么好辦法了,只能接受熱浪的侵襲了。特別是在農村,蚊子咬,太陽曬,這是誰也逃不過去的事情。三伏天,最難熬的就是晚上睡覺的時候。因為我和老伴都已經上了年紀,晚上不敢開空調和電扇,因為以前開空調得過病,所以,從哪以后睡覺的時候再也不敢開著空調睡覺了。只好忍著熱睡覺了。就因為這樣,所以我幾乎每年伏天身上都長菲子。菲子粉和風油精:花露水:電蚊香:槍手噴霧殺蟲劑,這些東西是我每年夏天必備的物品。如果沒有這些東西,我真不知道伏天該怎么過?

                    總之,一年四季三百六十五天。我認為最難過的日子就是三伏天。不過,伏天再難熬也得過呀。

                    伏天馬上就要到了,我希望大家在伏天里要時刻保持一顆平靜的心,遇到什么事情,千萬不要著急上火。常言道:心靜,自然涼。在炎熱的伏天,保持一顆平靜的心情,能使您度過一個美好夏天!

                    三伏天是一年當中的溫度濕度最高的時候,也是一年一度冬病夏治的時候,做好三伏天養生對健康是極為有利的,那么三伏天怎么養生呢?

                    2018年三伏天養生禁忌,三伏天坐月子可以出門嗎?

                    2018年三伏天養生禁忌,三伏天坐月子可以出門嗎?

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                    2018年三伏天養生禁忌,三伏天坐月子可以出門嗎?

                    圖片來源于站酷海洛

                    三伏天養生的注意事項

                    一、莫貪涼

                    三伏天是一年當中氣候最炎熱的時候,人們可是逮著機會可勁吃各種冷飲冷食,殊不知這個做法是大錯特錯的。

                    不管外界多么炎熱,我們的腸胃都保持在三十七攝氏度,如果吃太多涼的東西,就需要腸胃耗費氣血來恢復正常溫度,長期以往不僅影響氣血,腸胃反反復復變涼調溫,也會出現機能損害。

                    圖片來源于站酷海洛

                    二、喝水要慢

                    我們平常對喝水是最不注意的,在炎熱的三伏天大口喝水雖然喝起來很爽,但是對健康不利,因為水分在快速進入人體之后會稀釋血液,血液當中的氧氣含量降低,會導致冠心病患者出現胸悶氣短的癥狀,因此夏天喝水要慢慢喝,不要太急,更不要太急的喝冰水。

                    三、出門要護眼

                    在夏天傷害的不僅僅是我們的皮膚,同樣還有我們的眼睛,當紫外線直接照射到我們的眼睛之后會導致眼睛提前老化,還會誘發一系列眼疾,因此在上午十點到下午四點之間,如果出門的話最好佩戴眼鏡,也可以佩戴遮陽傘。

                    此外,在生活中還需要多吃一些胡蘿卜、桂圓等護眼食物,而且夏天細菌繁殖傳播較快,因此不要用手揉眼睛,減少眼疾的出現概率。

                    圖片來源于站酷海洛

                    四、太早鍛煉

                    鍛煉會提升身體素質,而夏天天氣炎熱,很多人趕的早早的去鍛煉,在此建議大家,鍛煉最好不要早于六點,因為在這之前氣壓較低而且空氣中含有很多氮氧化物,是污染比較嚴重的時候,如果呼吸這樣的空氣對人體會產生不利影響。

                    伏天養生飲食注意事項

                    ——多吃苦味的食物

                    苦味食物可以達到清熱解毒解熱消暑的效果,還可以幫助消除疲勞,因此在三伏天可以多吃點苦瓜苦菜,可以健脾開胃,還可以預防中暑。

                    圖片來源于站酷海洛

                    ——多吃清熱解毒的食物

                    在夏天可以適當多吃一些解暑的食物,比如綠豆湯是生活中傳統的解暑食物,此外冬瓜、蓮子也有很好清熱解暑的效果。

                    ——多吃益氣養陰食物

                    炎熱的三伏天出汗較多,很容易耗氣傷陰,我們可以做的除了及時補充水分,還有多吃益氣養陰的食物,比如山藥、木耳、蓮藕等等。

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