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                    1.  > 養生資訊 > 養生禁忌

                    中醫養生康復禁忌,補血養生一般是如何進行調養的?

                    謝邀中醫養生康復禁忌!冬季正是補血養生的好時機,如何進行調養?我認為,采取食療最為合理。

                    中醫養生康復禁忌,補血養生一般是如何進行調養的?

                    那么,補血養生吃什么好?紅棗、枸杞、黑木耳、豬肝等為首選。紅棗、枸杞是最常見的補血佳品;黑木耳可以養血駐顏,讓人肌膚紅潤和容光煥發,并可防治缺鐵性貧血;豬肝含有豐富的維生素A,可調節和改善貧血病人造血系統的生理功能。

                    在日常生活中,需要補血養生的朋友,建議多喝紅棗枸杞茶(沖泡時把紅棗掰開,因為不掰開紅棗果皮里面的營養成分就不能充分融入水中);多食紅棗粥(尤其適宜于貧血、肝炎、血小板減少、消化不良而導致的面容憔悴、皮膚萎黃的人群);也可煲點紅棗、枸杞湯(加入少許紅糖飲用,效果更好)。

                    黑木耳是很好的補血佳品,涼拌黑木耳、炒黑木耳和黑木耳湯都可以。

                    豬肝可與芹菜、黃瓜等炒著吃。芹菜炒豬肝:其含有著大量的鐵質和葉酸,是人體合成血液的重要成分;黃瓜炒豬肝:含有人體所需的蛋白質、鐵元素以及脂肪等諸多熱量,食用之后對于補血具有很好的功效。

                    資料收集于《讓靈魂與軀體和諧》《慧緣佛醫學》《中醫學概要》,今天和友友探討一下,平臺推薦的問題說一說"中醫養生先養德"。

                    中醫養生康復禁忌,補血養生一般是如何進行調養的?

                    先講人的"生與死″的關糸:

                    中醫養生康復禁忌,補血養生一般是如何進行調養的?

                    自古以來,生與死便是一個非常神秘的問題。有生必有死,這是必然規律,但人都有與生俱來的“生″的欲求,對于"死″大都不免產生極大的恐懼,認為人一死亡,一切努力都是涂勞。

                    中醫養生康復禁忌,補血養生一般是如何進行調養的?

                    中醫養生康復禁忌,補血養生一般是如何進行調養的?

                    那么問題的核心價值就是在這生命活著的時間里,如何活得更久遠。

                    首先去了解中醫的"心理治病",

                    "自身有病自身知,身病還將心自醫";《黃帝內經》集先秦醫學之大成。它不僅總結了中醫理論和臨床經驗,更奠定了祖國醫學的基礎,而且總結了前人心理治療的經驗,以開創了我國中醫心理學的先河?!秲冉洝芬躁U明了心理致病的機制,肯定了心理因素在治療中的重要作用,指出:"精神不進,志意不治,故病不可愈"。

                    如何養生先養"德",德大行也,心安病不生。

                    大慈大悲利人生;忍者長壽;人際關系和諧身心健康;忠孝者健康長壽;心安益壽。古人還說:"人無憂,故自壽"?!寰駜仁?,病安從來″。人的情志活動與內臟息息相關,各種異常的情緒波動都會直接對相應的臟腑造成不良影響。

                    我們又去了解一下"環境治病",人是感性的精靈,比如李清照的《聲聲慢》:"尋尋覓覓,冷冷清清,凄凄慘慘戚戚。乍噯還寒時候,最難將息,三杯兩盞淡酒,怎敵他,晚來風急。雁過也,正傷心,卻是舊是相識。

                    滿地黃花堆積。憔悴損,如今有誰堪摘。守著窗兒,獨自怎生得黑。梧桐更兼細兩,到黃昏,點點滴滴。這次第,怎一個,愁字了得″。這首《聲聲慢》是李清照南渡以后的杰作。詩人將愁情移于物,在秋風細雨和冷清環境中讓人容易觸景生情。再看白居易:″一聲來耳里,萬事離心中。"入耳淡無味,愜心潛有情″。說明聽覺環境對人心理以有影響。

                    自古以來,人們盼望長壽,去又哀嘆"花有重開日,人無再少年"。

                    "德"是寬容與忍耐,不管環境.身境.心境,只有身心和諧,才能身康體健。

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