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                    1.  > 養生資訊 > 養生禁忌

                    飲茶的養生之道選茶與禁忌,不同體質喝茶都有什么講究?(中國人喜喝茶但講究按體質喝茶)

                    每種體質都有自己的特點飲茶的養生之道選茶與禁忌,每種茶飲也有自己的獨特功效,因此,不同體質的人適合喝不同的的茶。

                    一、普通型。一般面色紅潤,身體健康的人在選擇茶飲時,沒有過多的禁忌。

                    二、陽虛體質。陽虛體質的人容易精神疲倦,重要的就是補陽,養生茶應選用驅寒補陽,溫腎壯陽,如人參茶。

                    三、陰虛體質。大部分陰虛體質的人養生要著重滋陰補腎,清熱潤肝,多選用有養肝補腎滋陰的茶飲,如枸杞子,西洋參等。

                    四、氣虛體質。補氣益氣是氣虛體質的人養生的重中之重,脾胃腎肺皆當溫補。飲茶上適飲紅茶,同時搭配一些黨參、黃芪、靈芝等養生茶飲藥材。

                    五、血瘀體質。血瘀體質者關鍵在活血化瘀,多做有益血脈流通的運動。茶飲當選三七、當歸、丹參等。

                    六、氣郁體質。氣長期滯留體內不能外達,形成氣郁,養生關鍵在于疏通氣機,多飲用玫瑰花、菊花、陳皮、佛手、橙子等。

                    七、過敏體質。過敏體質的人因為體質較特殊,應多選擇紅茶,普洱茶等發酵后的茶葉,同時搭配一些具有祛風除濕的藥材,如黃芪、白術放風等。

                    喝茶的時間最好在飯后一個小時以后或一個半小時,因為空腹飲茶會傷身體,尤其對于不常飲茶的人來說,會抑制胃液分泌,妨礙消化,嚴重的還會引起心悸、頭痛等“茶醉”現象。

                    另外,晚上喝茶時要少放茶葉,不要將茶泡得過濃。哪些茶葉不能隨便喝? 1、少喝新茶.新茶是指剛摘下來還不足一個月的茶葉,這些茶葉中的很多有害物質(如醇類、醛類等)還未來得及完全氧化,經常飲用這樣的茶葉容易刺激胃粘膜、引起腹痛、腹瀉、胃炎等胃腸道疾病。偶爾喝一兩次嘗嘗鮮沒有什么大問題,但是建議不要經常喝新茶。2、不喝冷茶.冷茶沒有溫茶香味濃,帶有苦澀之味,茶湯已被氧化,經常喝冷茶對身體有滯寒,聚痰等弊端。喝茶應喝溫茶,避免冷茶。3、不喝沖泡過多或過久的茶.茶葉第一次沖泡浸出物占可溶物總量的一半以上,第二次則為三成,第三次不到10%,此后更少??梢姏_泡過多茶的營養價值大大降低。同時茶水放置過久還容易滋生很多細菌,不利于健康。因此不建議喝泡過多次或過久的茶,尤其是隔夜茶。4、不要喝變質的茶.茶葉保存不當容易霉變,很多人處于節省舍不得扔掉。這種茶葉中含有許多毒素,進入人體后會引起腹瀉、頭暈、四肢無力等癥,嚴重的還會誘發肝癌、腎功能病變等疾病。飲茶要科學合理才能發揮其延年益壽的功效,盲目喝茶既浪費又傷害身體。喝茶不講究,如何能長壽?希望以上介紹可以給大家帶來幫助,如需了解更多關于茶相關資訊,請持續關注致方堂,致方堂專注于茶的挑選、鑒別、品飲、健康、養生。

                    (1)紅茶的發酵程度一般是百分之七十五,口感甘甜,是一種偏熱的茶,適合在冬天飲用,可以起到驅寒的效果,并且對于胃寒的人也有改善的功效。并且紅茶味道濃郁,能夠給人帶來好心情,因此就適合心情抑郁的人飲用,對于長期虛弱的人也是種很好的飲品;

                    (2)綠茶是不經過發酵的,具有清熱解毒的功效,夏天喝點綠茶還可以解暑降溫;

                    (3)烏龍茶也是一種味道濃郁的茶,有消脂的作用,發酵程度在百分之五十左右,分為兩種,一種是武夷巖茶,另一種則是常見的鐵觀音。由于它的消脂作用明顯,因此肥胖癥患者飲用十分合適,可以起到很好的效果,并且好的烏龍茶還可以起到疏通經絡的效果,對元氣不足,精力不夠的人十分適用。脾虛的人也可以喝點烏龍茶,養生效果明顯。因此希望可以減肥的女生,可以飲用一點烏龍茶進行消脂,達到減肥的理想。

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