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                    1.  > 養生資訊 > 養生禁忌

                    孕期養生禁忌多準媽媽必備常識,孕婦必須知道的孕產知識有哪些?

                    孕期除了必要的飲食禁忌之外孕期養生禁忌多準媽媽必備常識,從孕產康復訓練師及過來人的角度給你以下分享:

                    孕期養生禁忌多準媽媽必備常識,孕婦必須知道的孕產知識有哪些?

                    1、孕期體重管理非常關鍵,最好控制在12公斤以內,不僅利于分娩,更利于你的產后修復(臟器健康、體型恢復);

                    2、孕期保持運動習慣,不僅利于體型控制,也有益于胎兒健康,擁有好的肌肉力量給胎兒做承托和保護罩;

                    3、對孕婦來說,孕期所有不適癥狀都有可能發生,除了惡心、胸悶氣短、體力弱、腰酸背痛、腿抽筋,甚至久站都會頭暈眼花,所以務必不離家太遠,最好有隨行人員;

                    4、37周以后隨時可能發動,做好生產準備;

                    5、能順產盡量不剖、撕裂要好過側切;

                    6、產后修復至關重要,恢復正常肌肉功能(比如骨盆產后形成的生殖系統問題)比瘦身更重要;

                    7、產后憂郁要及時排解,演變成產后抑郁的話也要及時找人求助;

                    8、愛自己、愛生命、愛家人。

                    老婆懷孕了,你的開心感染了大家??!不過現在稱老爸有一點點早,最多是個新手爸爸,或者還是個準爸爸,等你老婆“十月懷胎,瓜熟蒂落”了,那時候再稱老爸也來得及。老爸不好當,先來學習怎么照顧辛苦的老婆吧!自從懷上寶寶,孕媽媽開始了辛苦而幸福的懷孕之旅,這個旅行一走就是十個月,很漫長,充滿期待......

                    孕期養生禁忌多準媽媽必備常識,孕婦必須知道的孕產知識有哪些?

                    孕期養生禁忌多準媽媽必備常識,孕婦必須知道的孕產知識有哪些?

                    剛剛做老爸,照顧孕婦需要注意什么?女人懷孕后,身體和心理都會發生變化,心理變得比較敏感,希望得到關愛和理解。身體方面的變化比較大,隨著胎兒的不斷生長發育,肚子會逐漸隆起,直到達到頂峰,走起路來也越來越不靈巧。作為老公需要注意:(1)少玩手機,少應酬,多陪老婆。孕早期可能有些孕婦早孕反應會比較嚴重,表現為孕吐、頭暈、不思飲食、睡眠不好等,吐的時候,老公陪著,倒杯水,做頓愛心早餐,說句貼心的話,也許心情就能好許多。飲食上少食多餐,注意營養均衡。(2)老婆懷孕后,老公要多分擔,包括家務活的分擔和心理分擔,老婆不開心了,要想法設法逗開心,化解心中的不快,戰勝困難。再就是多分擔家務,特別購物,重物,老公多幫忙提一下,小心一點,避免動了胎氣。(3)多干活,少嘮叨,少抱怨,不要把單位的情緒帶到家里,懷孕的女人本來敏感,再加上身體不適,吃不香,睡不香,還要聽你嘮叨,老婆能好受嗎?(4)沒有對比就沒有傷害,少提哪些不開心的,別人有多好多好的事情。(5)陪老婆定時孕檢,特別是孕晚期的時候,行動不便,有個人陪著孕檢,更安心。(6)注意孕期的同房問題,前三個月和后三個月不能同房,孕中期可以適當同房。

                    孕期養生禁忌多準媽媽必備常識,孕婦必須知道的孕產知識有哪些?

                    作為一個新手準爸爸,提出的問題非常好,我要表揚你,你是一個有責任心的老公,將來也是一個有責任心的爸爸,我希望你當一個好爸爸,但是,首先得當好老公,別讓老婆失望,也別辜負了爸爸這個美好的稱謂。該注意的地方上面我都提到了,希望對你有所幫助。祝幸福!

                    下個月就要生二寶了,我來給大家分享下懷孕期間需要忌口和補充的食物有哪些!

                    懷孕期間需要忌口的有:

                    1、懷孕期間少吃容易引發上火的食物

                    2、懷孕不能過量飲用蘆薈汁

                    3、懷孕期間不能吃螃蟹

                    4、懷孕不能吃杏仁過多

                    5、懷孕不能食用甲魚

                    懷孕期間需要補充的有:

                    1、懷孕早期補充葉酸

                    2、懷孕中期補充蛋白質和維生素C

                    3、懷孕晚期飲食要均衡

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